食物营养成分查询


潜艇三明治

别名:快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U)

三种主要营养成分


食物酸碱性

酸碱性
酸性级
酸性值
酸性
1级
-2.98

食物功能性

有效诉求

[ 潜艇三明治的功效与作用 ]


潜艇三明治的营养成分

[ 每100克的营养成分含量与得分 ]

潜艇三明治的营养成分列表

[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量 213 千卡
蛋白质 10.52
脂肪 10.04
碳水化合物 20.43
粗纤维 1.2
脂类
单不饱和脂肪酸 3.716
多不饱和脂肪酸 1.927
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 20.7 %
反式脂肪酸 0.119
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 1.3 %
胆固醇 27 毫克
植物固醇 毫克
胡萝卜素 63 微克
叶黄素类 133 微克
番茄红素 275 微克
矿物质
171 毫克
20 毫克
575 毫克
282 毫克
112 毫克
45.1867 毫克
886.65 毫克
1.81 毫克
微克
1.05 毫克
19.9 微克
0.084 毫克
0.354 毫克
微克
维生素
维生素A 51 微克
维生素C 7.5 毫克
维生素D 0.175 微克
维生素E 0.41 毫克
维生素K 4.5 微克
维生素P(类黄酮) 毫克
维生素B1(硫胺素) 0.343 毫克
维生素B2(核黄素) 0.267 毫克
维生素B3(烟酸) 4.323 毫克
维生素B4(胆碱) 29.1 毫克
维生素B5(泛酸) 0.555 毫克
维生素B6 0.203 毫克
维生素B7(生物素) 微克
维生素B9(叶酸) 66 微克
维生素B12 0.22 微克
维生素B14(甜菜碱) 毫克
氨基酸
亮氨酸 752 毫克
蛋氨酸 210 毫克
苏氨酸 331 毫克
赖氨酸 491 毫克
色氨酸 100 毫克
缬氨酸 501 毫克
组氨酸 301 毫克
异亮氨酸 431 毫克
苯丙氨酸 431 毫克

说明


食物营养成分得分

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

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