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Alpha-GPC

别名:α-甘油磷酸胆碱、α-GPC

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 高级会员可见
4 提高智商 33.33
5 智力发育迟缓 智力障碍、智障、弱智 28.3
6 肌无力 25.71
7 增强记忆力 24.47
8 重症肌无力 18
9 脑出血 13.56
10 语言发育迟缓 12.5
11 脑梗塞 缺血性脑卒中 11.43
12 神经修复 11.32
13 精神分裂症 10.26
14 脂肪肝 6.72

用法与用量


保健剂量

每天300-600毫克。

治疗剂量

Alpha-GPC按重量计约为40%胆碱,因此1000mg α-GPC赋予约400mg膳食胆碱。
根据最常见的标记剂量,标准剂量的α-GPC为300-600mg。该剂量与使用α-GPC增强功率输出(600mg)的研究一致,两项研究指出生长激素分泌增加,并且很可能是适合运动员服用的良好剂量。

对于使用α-GPC减轻认知衰退症状与阿尔茨海默病,几乎所有研究都使用每日1200mg的剂量,分为三次服用,每次剂量400mg。不确定较低剂量如何有益于认知,但1200毫克看起来的确获得益处。

大鼠研究表明,α-GPC口服摄入的效果在300-600mg / kg达到峰值,估计的人体剂量为48-96mg / kg。

特别说明


高剂量(1200毫克)的Alpha-GPC对轻度至中度阿尔茨海默病显效,并且能够与标准疗法(乙酰胆碱酯酶抑制剂)很好地配合使用。
对于阿尔茨海默病与认知衰退而言,几乎所有的研究都使用每天1200毫克的剂量,分为三次,每次400毫克。不知道低剂量对认知有什么好处,但1200毫克始终显现有益的作用。

α-甘油磷酸胆碱(Alpha-GPC或α-GPC)是一种胆碱能化合物,用于提高认知能力,增强运动员的输出功率。它似乎也支持细胞膜,并可能有助于预防认知衰退。

在中风或缺血发作后立即给予,看起来具有神经保护作用。

Alpha-GPC也被发现以剂量依赖的方式增强乙酰胆碱酯酶抑制剂利凡斯的明的作用,而胆碱本身无效,这种相互作用导致大鼠其他方面的协同神经保护作用。就中期结果而言,迄今为止,支持将Alpha-GPC与乙酰胆碱酯酶抑制剂配对治疗阿尔茨海默氏症的想法。

有限的证据表明口服摄入Alpha-GPC可能是多巴胺能的,通过增加神经元动作电位期间的多巴胺释放和可能通过刺激受体的表达。

在东莨菪碱(胆碱能毒素)给药之前施用Alpha-GPC,能够减弱东莨菪碱对记忆性能的损害,具有最大益处见于600mg / kg或300mg / kg。这已在其他健康人类的试点研究中得到证实,其中东莨菪碱的遗忘效应被消除,并且似乎是由于苯二氮卓类药物引起的健忘症的胆碱能特性没有受到影响。相比较而言,这种抗遗忘效应比艾地苯醌(CoQ10的合成类似物)和阿拉西坦更有效。此研究表明,Alpha-GPC可以预防胆碱能毒素。

已经注意到,由于α-GPC增加脑中胆碱能活性的能力,烟碱乙酰胆碱受体的激活(以及随后的PI3K活化)可赋予针对谷氨酸诱导的神经毒性的保护作用。

在标准补充剂量后,α-GPC似乎激活大鼠海马中的PKC。当给予没有认知障碍的幼鼠时,在训练前两小时腹膜内注射100-200mg / kg 21天,与主动和被动回避学习任务的学习状况改善有关。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。