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酸枣仁

别名:酸枣核、枣仁、酸枣[植]

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
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8 长高 增高 25.53
9 神经修复 24.53
10 神经衰弱 21.3
11 月经推迟 经期推迟 20.41
12 气血不足 20
13 干咳 20
14 脾胃虚 18.75
15 头癣 18.18
16 便秘 17.86
17 阿斯伯格综合征 艾斯伯格综合症 17.86
18 惊厥 14.29
19 嗜睡 12.82
20 脾虚 10.29
21 癫痫 10
22 股癣 7.59
23 精神分裂症 6.84
24 暴食症 暴饮暴食 6.25
25 偏头痛 5
26 注意缺陷多动障碍 3.61
27 脱发 生发 2.02
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8 长高 增高 25.53
9 神经修复 24.53
10 神经衰弱 21.3
11 月经推迟 经期推迟 20.41
12 气血不足 20
13 干咳 20
14 脾胃虚 18.75
15 头癣 18.18
16 便秘 17.86
17 阿斯伯格综合征 艾斯伯格综合症 17.86
18 惊厥 14.29
19 嗜睡 12.82
20 脾虚 10.29
21 癫痫 10
22 股癣 7.59
23 精神分裂症 6.84
24 暴食症 暴饮暴食 6.25
25 偏头痛 5
26 注意缺陷多动障碍 3.61
27 脱发 生发 2.02

用法与用量


治疗剂量

枣的传统用法是将50克水果(20个直径2-2.5厘米直径的水果)使用热水进行提取(或者做成饮料汤)。

目前在人类中没有足够的证据证明最佳口服剂量,但从动物研究中发现500mg/kg具有减少焦虑的益处,由此估计的人类剂量为80mg/kg。

特别说明


酸枣仁是一种植物,用作中药。它可能具有减少焦虑和镇静的特性。

酸枣是一种用于中医的水果,用于胃肠健康和消化,以及镇静/抗焦虑/止痛药的组合。根据传统中医药,它具有明显的有益效果,但人类对枣的益处的证据有限。

它看起来对肠道具有促进作用,加快了运输时间和鼓励排便。这与肠道短链脂肪酸(SCFAs)的增加和粪便水分含量的增加有关,因此它可能比其他泻药更“健康”。

在喂食高剂量大枣的大鼠中,镇静和减轻焦虑的效果看起来实际上是非常有效的,至少有一项研究指出与地西泮有相似的效力,并且镇静特性可能与5-HTP具有协同作用。

传统用法表明,酸枣仁可能对女性具有抗生育能力,单一大鼠研究似乎也发现了相似的效果(尽管没有测量实际受孕率,只测量子宫大小和发情期);如果试图怀上孩子,避免食用枣是明智的。

在传统中医中,酸枣仁用于止痛、抗肿瘤、镇静剂、养胃、止血药和滋补药;在日本,酸枣仁用于治疗慢性肝炎或胸部和肋骨的饱腹感。它似乎也具有抗真菌和杀虫特性,在某些地区,据报道它也具有抗腹泻作用。

根据其传统用法,酸枣仁与减少焦虑有关。在小鼠中口服施用0.5,1和2g/kg的乙醇种子提取物能够发挥抗焦虑作用,与丁螺环酮和地西泮(分别为2mg/kg和1mg/kg)同样有效。

根据一项关于失眠症的系统评价,称为酸枣仁的中药似乎是最常用的失眠症治疗方法;然而,由于缺乏良好的证据,无法得出关于其对人类功效的结论。

已经发现酸枣仁的乙醇提取物以1g/kg延长己巴比特诱导的睡眠时间,但500mg/kg时没有效果;睡眠潜伏期(入睡所需的时间)没有受到影响,并且在诱导镇静的剂量下发现醒来运动受损。这种镇静作用可以通过类黄酮多杀菌素介导,也可以通过突触后5-HT(1A)受体(血清素受体)进行调节,当与15mg/kg多杀菌素的5-HT1A拮抗剂配对时可以协同增强。

在诱发癫痫发作的大鼠中进行的至少一项研究表明,酸枣仁能够减轻癫痫发作的不良反应,包括氧化生物标志物,并减少随后的认知障碍。还注意到体格收缩减少,对戊四唑诱导的癫痫发作具有绝对(100%)保护,在1g/kg(镇静所需剂量)的电诱发惊厥中有66.7%,较低剂量有效但较小度。还注意到300mg/kg丙戊酸钠的绝对保护作用。

一项动物研究指出,使用中年小鼠,40-100mg/kg酸枣仁甲醇提取物30天导致神经元增殖。

针对缺血,口服摄入酸枣仁的甲醇提取物(剂量未公开)看起来可以保护神经元免受细胞死亡。

已经证明酸枣仁皂苷A可以降低海马神经元的兴奋性突触后电位,并且已经证明可以通过大脑内注射酸枣仁皂苷A来降低大鼠的EEG读数。看起来对损伤有大脑保护作用,但缺乏证据将体外研究(看起来很有希望)与口服枣的实际干预联系起来。

酸枣仁看起来对肠道蠕动、增加粪便水分和增加运输时间(抗便秘)非常有益。用多糖组分观察到这些效果,并且用浓缩的类黄酮胶囊可能无法实现这些效果。

来自酸枣果实和种子的三萜类化合物在预防巨噬细胞(免疫细胞)转化为泡沫细胞方面显示出功效,并且可以提供对动脉粥样硬化的保护。该研究指出,在50种不同的草药中,只有枣、茴香籽和茯苓能够显著抑制泡沫细胞的形成;黄芪、五味子和角质山羊杂草等药材在此作用均无效,枣中的生物活性成分为齐墩果酸、果胶酸和波诺酸。

以100、200或400mg/kg的酸枣仁的水醇(无生物碱)提取物针对大鼠中的两种炎症模型(careegnan诱导的爪水肿和棉球诱导的肉芽肿)进行测试,并发现剂量依赖性地减少炎症;与10mg/kg吲哚美辛作为活性对照相比,枣提取物表现不佳。血清硝酸盐显示出类似的结果,枣的剂量依赖性减少,但吲哚美辛的疗效更高。

看起来具有一般的抗炎特性,比吲哚美辛(NSAID)的参考药物效力低。在小鼠中,1-10粒酸枣仁精油(局部施用时)在抑制皮肤炎症方面同样有效,1%氢化可的松通过厚度评估,更有效地降低耳朵含水量。当比较1%和10%的枣精油时,没有观察到太多的剂量依赖性。

浓度为1-50mcg/mL的酸枣仁能够抑制脂肪形成,氯仿部分和乙酸乙酯部分显示出功效,而水和丁醇部分无效;在乙酸乙酯部分中,GPDH活性在25ug/mL时体外降低至50%,而50ug/mL氯仿部分使GPDH降低至20%。随后,枣能够抑制这些脂肪细胞中的脂质积累,并且似乎降低了PPARγ、C/EBPα和C/EBPβ的蛋白质含量。

来自酸枣仁的精油看起来能够在局部施用时诱导小鼠的毛发再生。研究指出,每天施用于皮肤的1%和10%(浸泡中的枣树油含量)导致21天内毛发生长11.4%和12%,而0.1%没有显著效果。有趣的是,这些相同剂量的精油与相当强效的抗炎作用有关,并且可能与毛发生长有关。

如一项研究的引言所述,酸枣仁显然已被用于预防怀孕。关于该主题的唯一目前的研究是在雌性小鼠中进行的一项研究,给予枣红醋酸乙酯部分(由多酚和类黄酮组成),体重为60-240mg/kg,看起来可以减轻卵巢的重量并抑制发情周期,比其他测试的药草(刺梨)更有效。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

报告比重指的是补充剂与当前诉求相关的实验报告数占该补充剂总实验报告数的百分比。报告比重反映了补充剂中有多大比例的实验报告是直接与当前诉求相关的。

实验报告

以下是来自PubMed的与酸枣仁有关的 203 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

酸枣仁的功效与作用领域

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大脑
生殖
中医
呼吸
消化

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。