蒲公英

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
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11 慢性浅表性胃炎 40
12 消炎 39.29
13 胃疼 37.5
14 鼻窦炎 36.73
15 上火(虚火) 36.47
16 慢性胃炎 36.25
17 尿痛 35.71
18 胰腺炎 34.62
19 腮腺炎 30
20 少白头 30
21 肠胃炎 29.79
22 养胃 27.78
23 口臭 27.42
24 乌发 27.27
25 肛裂 26.67
26 阴道炎 24.66
27 感冒 23.81
28 咽炎 22.58
29 抑郁症 21.98
30 强直性脊柱炎 21.88
31 克罗恩病 21.88
32 肝硬化 19.44
33 甲沟炎 19.12
34 精神病 18.92
35 抗疲劳 疲倦、疲乏 16.67
36 阑尾炎 15.38
37 肺热 13.95
38 肺炎 9.2
39 强迫症 8
40 重症肌无力 8
41 尿频 7.69
42 前列腺增生 1.82

不利诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 排毒 23.08
3 抗衰老 21.43
4 阳痿 9.09
5 催情 3.23

用法与用量


治疗剂量

可以在沙拉中使用约100克蒲公英,以提供每日钾需求量的10-15%。

假设水含量为87-90%,则上述剂量相当于植物干重的约10g。

由于缺乏人类证据,目前不建议补充蒲公英。不推荐食用野生蒲公英,尤其是那些在城市和郊区种植的蒲公英,因为它们会接触到杀虫剂。

特别说明


蒲公英是偶尔用作沙拉绿的蔬菜。 蒲公英摄入时具有利尿作用。它是钾的良好来源。

有限的啮齿动物证据表明蒲公英可以通过增加食物离开胃并进入小肠的速度来缓解消化不良。蒲公英也可能对胰腺产生保护作用。初步证据表明蒲公英可能具有轻微的抗过敏特性,但需要进一步的研究来证实这种效果。

蒲公英已被用于大鼠研究,使用抑郁症的强迫游泳测试模型(以及其他行为测试),其指出50-200mg/kg的叶子热水提取物在使用两周后通过减少不动时间而具有功效。而急性使用200mg/kg仅对同一事件有效(急性使用50和100mg/kg无效);这些效应似乎与血清促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)和皮质酮降低有关。

单个大鼠研究表明,水中的蒲公英提取物可能在小鼠中具有抗抑郁作用。这些结果尚未在人类或使用抑郁症的其他动物行为模型中复制。

已发现蒲公英对猪胰脂肪酶具有抑制作用,250μg/mL该提取物在体外抑制86.3%脂肪酶活性(IC50为78.2μg/mL),与相同浓度的Orlistat(奥利斯特)相当,尽管Orlistat有很多更有效的IC50(0.22μg/mL)。当400mg/kg蒲公英提取物与脂肪酸一起喂养给小鼠时,接下来4小时内吸收的脂肪酸的曲线下面积(AUC,代表物质的总身体暴露量)减少了23%。

一项大鼠研究表明,蒲公英提取物与脂肪共同摄入可能会减少脂肪吸收,尽管它的效力低于非处方药Orlistat。

在小鼠中注射蒲公英水醇提取物(50-200mg/kg)20天,注意到相对于对照,两个较高测试剂量(100-200mg/kg)能够温和地增加红细胞(RBC)计数和平均血红蛋白浓度。

在小鼠中注射蒲公英水醇提取物(50-200mg/kg)20天,注意到所有剂量均等效于血小板浓度降低约10%。

蒲公英根和叶提取物在一项研究中显示胆固醇降低性质,当给予高胆固醇饮食的兔子1%(w/w)的饮食;根和叶提取物都降低了甘油三酯水平,而只有叶提取物提高了健康的HDL水平,同时降低了不健康的LDL水平(根对HDL水平没有影响,实际上还进一步提高了LDL水平)。一项兔子研究表明,蒲公英叶提取物可能有益于喂食高胆固醇饮食的动物的脂质水平。

注意到蒲公英根提取物在300-600μg/mL浓度下体外抑制3T3-L1前脂肪细胞分化约30%(浓度之间无显著差异),根提取物甘油三酯积累减少20-30%,300-600μg/mL(无剂量依赖关系)和叶片提取物的剂量依赖性降低,导致分化过程中甘油三酯水平降低65%。并且在脂肪生成过程中对叶子的抑制作用似乎比根提取物更有效。叶和根提取物在600μg/ mL时也使脂滴积累减少约20%。

蒲公英提取物在体外阻碍脂肪细胞分化和脂质和甘油三酯积累,叶提取物在后者功能中更有效。

在年轻雄性小鼠中10或100mg/kg的蒲公英水提取物10天导致强制游泳试验(抗疲劳和抗抑郁效应的小鼠模型)的不动时间的剂量依赖性减少(100mg/kg),相对于对照(215 +/- 0.7s)显著减少不动时间(164 +/- 7.8s)24%。这种变化与肌酸激酶(CK)和乳酸脱氢酶(LDH)的减少相关,后者与血清中的疲劳和肌肉损伤以及血清葡萄糖的增加相关,尽管前两种生物标志物被改变为相似程度。在两种蒲公英剂量下,葡萄糖仅在较高剂量下增加了14%。另一项使用强迫游泳试验和蒲公英热水提取物的研究发现,给药六周后10-100mg/kg几乎具有剂量依赖性益处,同时血清葡萄糖增加,血清甘油三酯降低。

由于大鼠强制游泳试验的独家使用以及通过该试验显示的蒲公英的潜在抗抑郁作用,尚不能认为蒲公英具有与抗抑郁特性相反的增生特性。

在经受强迫游泳测试的小鼠中已经注意到蒲公英的抗疲劳作用,尽管结果可能被测试抗抑郁作用的测试混淆。补充对耐力运动的其他参数(例如跑步机跑步,通常是更好的助力训练模型)的影响仍未经过测试。

蒲公英甾醇是蒲公英的主要生物活性成分之一,在体外具有抗炎特性。由于炎性细胞因子IL-1β可能在骨关节炎中发现的软骨退化中发挥作用,在体外研究了蒲公英甾醇以评估其对IL-1β刺激的软骨细胞的作用。

一项体外研究发现,蒲公英甾醇剂量依赖性地抑制IL-1β诱导的人软骨细胞中NF-κB活化,浓度高达10μg/mL。先前已有研究表明,IL-1β通常通过软骨细胞中的NF-κB起作用,上调炎症介质如COX-2和各种基质金属蛋白酶(MMPs),后者可降解软骨并可能导致骨关节炎。结果发现,蒲公英甾醇阻断了这一过程并下调了人类软骨细胞中COX-2和MMPs的产生,这表明它在理论上可以减缓骨关节炎的进展。

当存在刺激剂(IFN-γ)时,中等浓度至高浓度的蒲公英提取物似乎对巨噬细胞具有刺激作用,表明可能的免疫效应。已经注意到蒲公英提取物在巨噬细胞体外测试时抑制脂多糖(LPS)诱导的炎症,甲醇提取物比水提取物(157.6μg/mL)更有效(IC50为79.9μg/mL),并且两者都有注意到导致脂质过氧化和炎症信号传导(iNOS诱导和NF-kB激活)减少。

生物活性蒲公英可以从蒲公英中分离,似乎可以抑制巨噬细胞的炎症反应,在LPS引入之前孵育巨噬细胞2.5-12.5μg/mL,相对于LPS对照,抑制iNOS和COX2表达。从蒲公英中分离的多糖在分离测试时具有相似的效果,这表明来自蒲公英的多种化合物可能具有抗炎作用。虽然是次要成分,但蒲公英中发现的木犀草素和菊苣酸本身具有生物活性,已被注意到在抑制巨噬细胞刺激方面具有协同作用,因此也可能有助于蒲公英的抗炎特性。蒲公英的甲醇提取物中较高水平的氯酸和木犀草素可以解释其相对于水提取物的较高效力。

关于巨噬细胞的LPS刺激,这是一种常用的炎症评估,蒲公英中的各种成分似乎具有抑制(抗炎)作用。

在由离子载体A23187激活的中性粒细胞中,已经注意到来自蒲公英根的甲醇提取物在浓度为3μg/ mL时具有90%的抑制作用(相对于白三烯B4形成),认为是由于倍半萜内酯含量。

从蒲公英中分离出的蒲公英被认为在卵清蛋白(OVA)敏感小鼠中具有抗过敏特性,当口服剂量为5-10mg/kg(2.5mg/kg无效)给药5天时,相对于作为参考药物的2mg/kg地塞米松,10mg/kg能够有效降低支气管肺泡灌洗液中的白细胞含量,并且与较少的OVA特异性IgE产生相关。

蒲公英提取物本身在类似口服剂量(2.5-10mg/kg)的小鼠肺损伤模型中显示出抗炎特性,与白细胞(中性粒细胞)浸润和炎性细胞因子的产生减少有关。这一结果已被相同剂量范围的纯蒲公英甾醇复制,其效力可与5mg/kg地塞米松相媲美。

在使用蒲子甾醇和低水平蒲公英摄入的小鼠的肺中似乎存在一些保护性抗炎作用。这种潜在的益处需要人体测试来确认蒲公英在过敏性疾病中的作用。

感染HIV-1的外周血单核细胞(PMBCs)中的蒲公英热水提取物能够抑制病毒复制,IC50为640μg/mL,在2mg/mL时达到最大功效(98%),并对另一种不相关的逆转录病毒(10A1-假型杂交-MoMuLV/MoMuSV)显示出更强的抑制作用( IC50230μg/mL); AZT的参考文献对HIV-1的IC50为0.29μM。不认为抑制作用与提取物的绿原酸或咖啡酸含量有关,因为另一种具有较高量的测试草药(茵陈)具有较低的抑制作用。

蒲公英在体外显示抗HIV和流感的抗病毒特性,但它分别明显弱于参考药物AZT和奥塞米韦。

由于蒲公英传统上用于治疗腹胀、消化不良、恶心和呕吐,因此研究了它对胃的影响。已经注意到蒲公英乙醇提取物在大鼠摄入高达100mg/kg时对胃具有促进作用(胃排空率增加)(EC50为20.1 +/- 2.2mg / kg,最大功效为50-100 mg/kg范围),效力相当于作为参考的2mg/kg西沙必利;这种效应似乎是通过胆碱能刺激介导的,因为阻断胆碱能会产生影响。

蒲公英的叶和根在200-600mg/kg时似乎在CCl4的小鼠肝毒性模型中具有保护作用,并且其抗氧化性能继发于乙酰苯丙胺。这些药物通过氧化手段发挥肝毒性。正己烷提取物在相同剂量下的保护作用较小,这可能是由于与乙醇提取物相比,它们的多酚含量较低。来自蒲公英的多糖(指定为TOP1和TOP2)也可能在口服剂量下对CCl4具有保护作用,反映了大约800mg/kg的热水提取物。热水提取物在较高口服剂量(小鼠体重1g/kg)下对酒精毒性也有保护作用。

在高脂肪饮食(提取剂量为2g/kg或5g/kg饮食)中给小鼠摄取蒲公英提取物10周,似乎可以减轻脂肪肝和肝脏炎症的产生以及随后的胰岛素抵抗程度,剂量之间无显著差异。这些剂量似乎足以增加肝组织中的AMP蛋白激酶(AMPK)信号传导。

在啮齿动物模型中,叶片似乎比根赋予更多的利尿潜力,小鼠每公斤体重2克叶子(估计人体剂量相当于160mg/kg),其效力可与80mg/kg呋塞米相媲美。而在其他研究中发现,在评估蒲公英提取物的分数时,只有石油醚提取物和甲醇部分具有显著小于37.5mg/kg呋塞米的效力(基于未公开的干重的蒲公英剂量)。据推测,这种利尿作用是由于叶中钾含量较高(4.51%),相对于低钠含量(0.33%干重)。

口服摄取蒲公英提取物(95%乙醇提取物),相当于每天三次服用新鲜植物重量约8g,在其他健康受试者中,相对于补充前一天和后一天,能够增加排尿频率和总体尿量。之后(晚上第三次给药后尿量正常化)。蒲公英的利尿作用目前尚未得到充分研究。虽然高钾含量是利尿作用的可能解释,但提取物的其他成分尚未被排除。这种效应的确切效力尚不清楚,虽然它确实看起来在人体中起作用。

在用蒲公英提取物(8%水提取物)以200-2000μg/mL处理24-48小时(20μg/mL无效)的HepG2肝细胞瘤细胞中,提取物似乎将活力降低至对照的80%并增加凋亡率。200μg/mL增加细胞凋亡28.7%(24小时)和38.8%(48小时);这种增加的细胞凋亡与肝细胞分泌更多的肿瘤坏死因子α(TNF-α)和IL-1α有关。由于抗体,证实有助于观察到的细胞凋亡。

已经注意到蒲公英(根)热水提取物通过诱导继发于线粒体膜电位丧失的自噬而在胰腺癌细胞(BxPC-2和PANC-1)水平具有抗癌特性;相同浓度的提取物似乎在非癌性成纤维细胞中没有这种功能。

一项研究发现,蒲公英叶的热水提取物,但不是根或花,降低了LNCaP前列腺癌细胞的侵袭性,与基质金属蛋白酶MMP2和MMP9分泌较少有关,这有助于消化肿瘤的周围环境并可能导致转移。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。