杜仲

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 腰肌劳损 25
4 肾阳虚 21.74
5 遗精 20
6 肾阴虚 15.94
7 足癣 脚气、脚臭 15
8 骨质疏松 4.4

不利诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 上火(虚火) 50
3 肾阴虚 41.67
4 阴虚火旺 40
5 肾阳虚 33.33

用法与用量


治疗剂量

没有足够的证据表明最佳剂量,但有限的人体证据和动物证据表明每日剂量约3g的叶提取物对血压和脂肪量减少有效。以每日三次,每次1g的剂量服用它可能是明智的,因为单独的人类研究是按照这个剂量和方式来进行的。

特别说明


杜仲是一种中草药,其树皮用于医药目的。尽管大多数证据都是初步的,但它具有较小的抗炎特性,可能会增加类固醇信号。

杜仲已被推荐用于增强活力和延年益寿。它是一种黄酮类化合物(这在植物界相当常见),以及木脂素和鸢尾素化合物(这两种化合物都不是这种植物所特有的,但往往不太常见)。

除了一项研究指出降低血压外,目前在这种植物上没有大量人体证据,但目前动物的证据和机制表明杜仲可以在预防骨质流失、诱导脂肪减少,并降低血压升高和甘油三酯。至少有一项研究表明,该植物可以增加类固醇信号传导,而本质上不是一种强烈的激动剂(适用于雄激素和雌激素)。

目前尚不清楚这种植物如何燃烧脂肪或介导这种效应的分子,但目前PPAR系统是有牵连的,并且急性剂量的补充剂已被证实可增加大鼠的产热量。该植物在动物模型中的脂肪损失(或更敏感、抗肥胖)效果在营养补充剂中惊人的有效。

这种植物确实具有作为营养补充剂的潜力,因为与许多其他植物不同,它在3000mg或更低的口服剂量(植物干重)下具有活性。

通常被称为杜仲胶或橡皮树的杜仲,是一种药用植物,其叶和树皮都用于加速缓解背部疼痛、增加体力、恢复疲劳,使骨骼和肌肉更强壮,同时促进长寿和生育。

在脑内注射β-淀粉样蛋白(诱导阿尔茨海默病样认知功能障碍)的大鼠中,5-20mg/kg茎皮提取物注意到摄入量的更高范围(10-20mg/kg)能免于记忆功能障碍。

杜仲由于其对副交感神经系统的激活作用似乎具有抗高血压作用,并且可以在自发性高血压大鼠中以剂量依赖性方式起作用。在发生胰岛素抵抗和高血压的果糖过量摄入大鼠中,500-1000mg/kg杜仲可以剂量依赖性方式降低血压,但不能完全标准化。在高血压前期人类中,每日补充500mg杜仲(8%松脂醇)持续八周,随着时间的推移,血压逐渐降低。

在卵巢切除的大鼠中,5%的杜仲饮食似乎可以降低绝经期研究模型中的骨丢失率,300-500mg/kg(而不是100mg/kg)的杜仲树皮似乎可以降低在16周内的骨量丢失,效力与参照药物雌二醇没有显著差异。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。