食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

基于数据可视化为您提供1781种食物的多达100种食物营养成分
利用大数据与人工智能算法为您提供诉求与疾病的科学食疗方案

胆碱

别名:维生素B4

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 8.7
1 高级会员可见
2 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 8.7

不利诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 眼睑痉挛 10.81
3 动脉硬化 8
4 高胆固醇血症 6.03
5 冠心病 3.57

用法与用量


保健剂量

通常250mg至500mg的剂量用于一般健康目的,每天一次。
注意:中国对胆碱的日推荐剂量是125mg。

治疗剂量

对于经由乙酰胆碱的机制,胆碱应该以高剂量急剧脉冲,因为更高的剂量能更大程度地分配到脑中。通常使用1-2g。

剂量的使用应逐渐增加,因为在任何给定时间太高的剂量可能会给使用者带来头痛。建议剂量从每天50-100mg开始,然后由用户根据其耐受性向上调整。

特别说明


胆碱是一种主要用于其认知加强特性(转变为乙酰胆碱,学习神经递质)或作为肝脏健康剂的分子,能够减少脂肪肝的累积。

初步的(但却是相当有说服力的)证据显示,称为TMAO的胆碱的代谢物可以是致动脉粥样硬化的,而胆碱本身似乎不是致动脉粥样硬化的,尽管摄入胆碱会使代谢进入TMAO。

膳食胆碱来源,包括卵磷脂(磷脂酰胆碱),都可能会增加人类的血清TMAO,尽管证据是混合的。但更高的TMAO水平的确会导致心血管疾病的风险增加。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

报告比重指的是补充剂与当前诉求相关的实验报告数占该补充剂总实验报告数的百分比。报告比重反映了补充剂中有多大比例的实验报告是直接与当前诉求相关的。

实验报告

以下是来自PubMed的与胆碱有关的 46175 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

胆碱的功效与作用领域

高级会员可见
生殖

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。