维生素B1(硫胺素)

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
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3 高级会员可见
4 高级会员可见
5 高级会员可见
6 高级会员可见
7 高血糖 31.58
8 腹胀 29.41
9 肛裂 26.67
10 带状疱疹 25
11 手抖 20
12 晕车 20
13 便秘 20
14 肌无力 17.14
15 低血压 16.67
16 精神病 16.22
17 重症肌无力 12
18 催乳 11.54
19 抗疲劳 疲倦、疲乏 11.11
20 精神分裂症 10.26
21 房颤 9.52
22 长高 增高 8.33
23 增加肌肉 7.34
24 健身 7.25
25 白内障 2.82

用法与用量


保健剂量

1.3毫克

治疗剂量

硫胺素补充通常是在剂量大于RDA(推荐的每日摄入量)的剂量下进行的,例如100-300毫克,尤其在硫胺素被认为缺乏的情况下,例如高血糖或高酒精摄入时。

特别说明


硫胺素(维生素B1)是一种重要的葡萄糖生成必需维生素。虽然健康受试者服用的益处有限,但高血糖和/或酒精中毒的情况会大大增加对这种维生素的需求。

已知硫胺素在体内会因各种病症或药物而减少,尤其是糖尿病(I型和II型糖尿病可能减少75-76%)和酒精中毒。这两种情况有不同的降低硫胺素水平的方法,酒精中毒会损害低硫胺素被吸收的方式(主动转运),而高血糖会增加通过尿液排出硫胺素的速度。

在肥胖受试者中也注意到硫胺素缺乏,其中一项研究参考频率为15.5-29%,基于对寻求减肥手术的受试者的研究证据。

酗酒和高血糖都会增加硫胺素缺乏的风险,而且它们以两种不同的方式这样做,二者的风险可能会复合。肥胖也被视为一个风险因素。

当在高血糖患者中进行测试时,与安慰剂相比,补充300mg硫胺素(HCl)六周看起来可以将平均动脉压和舒张压小幅降低(分别为2.3%和4.3%),对收缩压没有影响或脉冲。虽然效果不大,但看起来补充硫胺素有助于高血糖患者的血压。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。