食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂


EPA

别名:二十碳五烯酸

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 脑出血 20.34
4 强直性脊柱炎 18.42
5 牛皮癣 16.67
6 抑郁症 15.46
7 强迫症 12
8 神经修复 11.32
9 红斑狼疮 9.52
10 脑梗塞 缺血性脑卒中 8.57
11 自闭症 孤独症 8.57
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 脑出血 20.34
4 强直性脊柱炎 18.42
5 牛皮癣 16.67
6 抑郁症 15.46
7 强迫症 12
8 神经修复 11.32
9 红斑狼疮 9.52
10 脑梗塞 缺血性脑卒中 8.57
11 自闭症 孤独症 8.57

特别说明


1g二十碳五烯酸(EPA)的补充似乎最有益于抑郁症。

给予中风(低氧/再灌注,100-375mg/kg鱼油)的小鼠的鱼油甘油三酯的静脉内给药,注意到预处理和中风后至多2小时导致梗塞面积减小43-47%,225和100mg/kg的EPA(如乙酯)持续8周,在自发性高血压中风倾向的大鼠中注意到脑血流量的调节。

据报道,每日添加4克EPA乙酯可减少25-30%的死亡率,但最近的证据表明减少幅度稍微适中(估计减少15-20%,因为幅度确实取决于基线甘油三酯)。

一项研究还发现,患有严重抑郁症的孕妇服用2200mg EPA和1800mg DHA能减少围产期和产后抑郁症状。许多抑郁症患者的抑郁症试验报告说鱼油对抑郁症有益。

已经注意到,在糖尿病啮齿动物(以及人类血浆)的视网膜中DHA被降低,并且相对于大豆油,饮食中提供鱼油(5%饮食,总计10.26%DHA和14.16%EPA )能够极大地消除II型和I型糖尿病大鼠中的血管生成和炎症生物标志物。

在一项ADHD(注意缺陷障碍)样症状儿童的试验中,8-12岁儿童在服用480mg DHA和186mg EPA后,在CPRS-L评分量表上有改善。

含有高EPA含量的鱼油可以有效减少患有临床诊断为ADHD的儿童和仅与其有关症状的儿童的ADHD症状。

通过AMPKα1激活,DHA可能通过阻碍(通过去乙酰化)NF-kB信号传导来增加SIRT1表达并抑制炎症;这也是鱼油的合理抗炎途径。已经注意到EPA在脂肪细胞中调节炎症信号传导(通常通过抑制TNF-α的作用)。已经在给予500mg / kg EPA(没有参考药物,但仅在脉管系统中加倍)的小鼠和其他使用1mL / kg或15%饮食的鱼油进行的研究中证实AMPK活化。

研究鱼油用于治疗狼疮,因为人类的第一项初步研究指出,EPA / DHA的混合补充(162mg EPA和144mg DHA)在8个月或更长时间内使红斑狼疮相关的症状完全缓解。

其他研究指出,狼疮患者(补充剂长达24周)中,3g来自鱼油或EPA的ω-3脂肪酸看起来可以减少一般症状,这可以通过SLAM的评定量表来评估-R(减少33-34%)、BILAG(减少51%),并且可通过血流介导的血管舒张评估血流量,并且具有混合效应(55%的患者)。

补充鱼油似乎在控制狼疮相关症状方面发挥作用,但有证据表明,长期服用高含量鱼油最终会消除益处,并且较低剂量(标准180mg EPA和120mg DHA剂量)可能更有益。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

实验报告

以下是来自PubMed的与EPA有关的 19543 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题