• 基于高可靠实验数据与经典文献的AI食疗

  • 基于人工智能与高可靠实验数据与经典文献,为您提供诉求与疾病的科学食疗方案、补充剂的真实作用,以及强大全面而直观的食物营养成分与营养工具。
  • 立足安全、天然和健康的角度,唤醒食物只在营养素、天然提取物和中草药中寻找诉求与疾病的高效解决方法,而不将通常意义上的西药纳入考虑。
  • 补充剂是什么?

  • 补充剂是国际上对膳食补充剂的简称。补充剂的范围比较模糊,但一般认为主要包含营养素、天然提取物,以及中医和印度阿育吠陀中所使用的草药。
  • 换句话说,在中国,大众所熟悉的保健品,其中很多就是补充剂。
  • 补充剂是否能治病?

  • 在中国,由于不良商家的虚假宣传,对于相当一部分人而言,现在只要提到保健品,几乎等同于欺骗老年人的幌子。那么,补充剂到底有没有效果,能不能治病?明确的回答你——能!
  • 不同补充剂的真实作用,以及对各种人体疾病的治疗效果,已经通过美国及全球科研机构的数量惊人的高质量实验(包括双盲实验)所证实。
  • 这些实验证明,补充剂在治疗疾病方面有着强大的力量和巨大的潜力。一些补充剂具有难能可贵的双向调节能力,以及高度的选择性。比如,有些补充剂对血压正常的人不会有任何影响,但对高血压的人却可以降低血压;有些补充剂能有效地杀死癌细胞,显著地缩小肿瘤体积,迅速地促使各种癌细胞凋亡。同时,却又不破坏正常的细胞。
  • 你可以在PubMed查询到这些补充剂实验的面向公众开放的原始数据和资料。
  • 美国国家生物技术信息中心:www.ncbi.nlm.nih.gov
  • 美国国家生物技术信息中心(National Center for Biotechnology Information,简称NCBI),隶属美国国家医学图书馆。
  • 美国国家医学图书馆:www.nlm.nih.gov
  • 美国国家医学图书馆(U.S. National Library of Medicine,简称NLM),由美国联邦政府经营管理,是世界上最大的医学图书馆。
  • PubMed:www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  • PubMed是互联网上使用最广泛的免费MEDLINE,由美国国家生物技术信息中心开发。MEDLINE是美国国家医学图书馆创办的国际性综合生物医学信息书目数据库,是当前国际上最权威的生物医学文献数据库。
  • 什么是AI食疗?

  • 简单的说,就是利用人工智能,基于高可靠数据,通过深度学习与智能分析,来给出疾病和诉求的食疗方案。
  • 在这里,由美国及全球科研机构的近10万份公开发布的补充剂实验报告(数据源为PubMed)、维基百科与中医名著构成高可靠的基础数据;由AI算法、NLP与独创的模式识别技术实现唤醒食物的人工智能系统。
  • 权重代表什么?

  • 你在使用唤醒食物时,经常会看到“权重”这个词。
  • 权重代表的是一种补充剂对一种疾病的有效性(或不利性)的高低。
  • 很多保健品都声称能治疗高血压,但它们是否真的能治疗高血压,它们中又是谁对高血压的治疗效果最好呢?你无从得知。你无法通过商家的广告和宣传册来获得这两个问题的答案,因为每家都声称他们的产品绝对有效,而且是最好的。
  • 你也很难通过上网搜索来获得这些问题的答案,因为网上搜出来的信息很多都是自相矛盾的。比如,如果你在网上搜索降压效果最好的十大食物,则最后你得到的食物会超过100种。还有数量惊人的信息直接就是商家的耸人听闻的广告宣传。
  • 现在,唤醒食物通过直观的权重系统对这两个问题给出了明确的答案。如果你看到一种补充剂对一种疾病有一个权重,就说明这种补充剂对该疾病有治疗作用。权重值越高,则说明该补充剂对该疾病的治疗效果越好。
  • 权重值为100的那种补充剂就是对该疾病治疗效果最好的补充剂。
  • 唤醒食物的核心价值

  • 我是Great Whale。我开发唤醒食物的初衷是用人工智能来治疗疾病(AI食疗),以及让大众了解每一种补充剂的真实作用(补充剂大观)。唤醒食物的最大价值也体现在这两方面。
  • 同时,在食物营养成分、营养速查榜、营养组合榜、食物酸碱性、食物对比这五方面,唤醒食物也做得非常出色(可能是全球范围内最好的)。
  • 因此,如果唤醒食物帮助了您或您的家人或您的朋友,我期待您向更多的人推荐唤醒食物。为您和家人带来可靠的营养知识和长久的健康,是唤醒食物存在的意义。
  • 每一天,我们都在为这个目标而努力工作!

食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

基于数据可视化为您提供1781种食物的多达100种食物营养成分
利用大数据与人工智能算法为您提供诉求与疾病的科学食疗方案

5-HTP

别名:加纳籽提取物、5-羟基色氨酸、5-hydroxytryptophan

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 抑郁症 34.02
4 精神病 23.08
5 社交恐惧症 20.45
6 强迫症 20
7 脂溢性皮炎 19.75
8 焦虑症 19.43
9 自闭症 孤独症 14.29
10 神经衰弱 11.11
11 偏头痛 5
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 抑郁症 34.02
4 精神病 23.08
5 社交恐惧症 20.45
6 强迫症 20
7 脂溢性皮炎 19.75
8 焦虑症 19.43
9 自闭症 孤独症 14.29
10 神经衰弱 11.11
11 偏头痛 5

用法与用量


治疗剂量

5-HTP的典型剂量在300-500mg的范围内,每天服用一次或分多次服用。较低剂量也可能有效,但通常与其他物质配对。

为了减少食物摄入量,应该在用餐时服用5-HTP,因为它会增加食物摄入的饱腹感(而不是降低食欲/饥饿感)。

5-HTP不应与任何抗抑郁药或其他认知目的的神经药物一起服用,除非医生明确同意。这对于SSRI的使用是尤其重要的,其与5-HTP的组合可能是致命的。

特别说明


5-HTP是血清素的前体,这种神经递质有时被标榜为负责幸福感。5-HTP是一种通过绕过限速步骤来增加大脑血清素水平的简单方法,用户可以获得大脑血清素增加的奖励或危害。

5-HTP是一种在脑中转化为血清素的化合物。5-羟色胺是参与幸福感和抗抑郁症的主要神经递质之一。

5-HTP已被成功用于恢复可能患有血清素水平降低的人的血清素水平,例如抑郁症和体内炎症水平高的人(通常见于代谢综合征)。

至少有一项研究使用单叶加纳籽提取物(10.24mg,产生2.56mg 5-HTP;与积雪草和蒲公英混合,11.7mg和4.55mg Paulina cupana和9.75mg朝鲜蓟提取物),每天五次(40mg 5-HTP总量),20名超重或肥胖女性(非抑郁症和无进食障碍)持续4周,注意到饱腹感增加,暴饮暴食减少;据说,当给予减肥建议和饮食时,实验组的体重减轻效果得到改善。在其他地方已经注意到,在类似的女性人群中,这种喷雾剂可以在2个月内增加饱腹感。

19名肥胖女性每天给予安慰剂或8mg/kg(女性体重指数在30-40之间),持续5周,没有任何同时的饮食建议,5-HTP治疗与食欲和食物摄入减少有关(导致体重减轻),而不会显著影响情绪状态。该研究指出,食物摄入量从平均2903kcal减少到1819kcal(基线的62%)。

据报道,氨基酸色氨酸(5-HTP的前体)缺乏与抑郁有关,正如抑郁症患者血清色氨酸所证明的那样。体内色氨酸水平的降低可以来自各种手段,但很可能是由缺乏氨基酸作为底物的饮食引起的,或者是通过酶的上调引起的。降解色氨酸或将其导向不是5-羟色胺合成的途径会导致相对缺乏。这些酶可以在慢性炎症状态下上调,并且一些促炎细胞因子的注射与抑郁有关,并且增加了鸟嘌呤核苷:色氨酸比率,这表明IDO活性增加。在镁或维生素B6缺乏,压力或过量色氨酸水平的情况下,色氨酸羟化酶的活性也可进一步下调。

5-羟色胺似乎与惊恐发作有关。虽然在人类中使用色氨酸消耗技术的研究并不一定会引起恐慌发作,但似乎它可能通过增加神经紊乱的恐慌症状和增加焦虑来使身体过敏,这表明血清素至少能够迅速预防惊恐发作。一项针对24名未治疗的恐慌症患者和正常参与者在35%CO2测试(用于诱发惊恐发作样反应)之前给予200mg 5-HTP的研究指出,该测试能够在恐慌症患者和正常人中引起恐慌发作,而200毫克5-HTP在这两种情况下均具有保护作用,但在患有恐慌症的人中则更具保护作用。这已经被胆囊收缩素-4引起的恐慌发作与其他健康人群中的200mg 5-HTP一起复现。

患有恐慌症的人可能更容易受到5-羟色胺能失衡的影响,色氨酸耗尽(被认为是降低血清素的可靠模型)导致对恐慌发作的更大可接受性。在5-HTP可能的抗恐慌作用的基础上,一项研究使用2mg/kg 5-HTP对儿童(3.2-10.6岁)在睡前服用20天,注意到5-HTP与有益反应相关(超过95.5%的儿童,相对于安慰剂组的28.6%,夜间恐怖频率降低50%)。奇怪的是,在最初的补充期后6个月,5-HTP组仍报告较少的睡眠恐怖(报告改善率为83.9%)。

补充5-HTP和多巴胺脱羧酶抑制剂的组合也被认为可以降低心血管并发症的风险,因为过量血清(但不是神经)血清素与大鼠心脏瓣膜病相关。由于组合后神经组织中5-HTP的积累,假设全身血清素减少是合理的。然而,这尚未得到证实。

将补充的5-HTP与多巴胺脱羧酶抑制剂配对看起来促进5-HTP和随后血清素在脑中的积累,这在人类案例研究中已经注意到。这在理论上降低了心脏瓣膜的风险。

据匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)评估,GABA和5-HTP(以及其他成分,如缬草和可可多酚)的营养组合已被注意到减少入睡所需的时间(即睡眠潜伏期减少),同时,伴随着睡眠持续时间和质量的改善。

一项调查浪漫压力的研究调查了最近分手的非抑郁青年,并且在开放标签研究中每天两次给予60mg加纳籽提取物(12.8mg 5-HTP),持续6周,表明在测量时减少了过度浪漫的压力。这项研究中没有对照组和安慰剂组。

20名戒酒者服用5-HTP(5mg)和谷氨酰胺(150mg)以及D-苯丙氨酸(300mg)和一些矿物质,如钙和镁,注意到经过40天的营养治疗(在医院环境中)后,所有戒酒症状都通过SCL-90-R e评估。对焦虑的关注表明,相对于安慰剂,补充剂组的症状减少更显著。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

实验报告

以下是来自PubMed的与5-HTP有关的 5352 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题