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马黛茶

别名:巴拉圭冬青、马黛树
拉丁学名: 至尊会员可见
拉丁异名与英文名: 企业会员可见

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 暴食症 暴饮暴食 6.25
3 注意缺陷多动障碍 3.61
1 高级会员可见
2 暴食症 暴饮暴食 6.25
3 注意缺陷多动障碍 3.61

用法与用量


治疗剂量

研究时,通常每天使用3杯(每杯330mL)的巴拉圭茶剂,最多60天。

每天饮用高达1.5升的巴拉圭茶是安全的,高剂量未发现毒性。

粉末补充形式的每日补充剂量的分离的巴拉圭茶是1000-1500mg的巴拉圭茶叶。

特别说明


马黛茶,也称为巴拉圭茶,是一种原产于南美洲的植物酿造的茶。它是咖啡因的良好来源,含有槲皮素和熊果酸等生物活性化合物。

马黛茶以其抑制食欲和燃烧脂肪的能力而上市销售。有证据表明它的食欲抑制效果只能通过高剂量来实现,如果存在的话。巴拉圭茶的脂肪燃烧效果归因于其咖啡因含量。它没有被证明是比绿茶儿茶素类化合物更有效的脂肪燃烧器,尽管它可以帮助逆转一些与肥胖有关的不良健康影响。

巴拉圭茶具有抗炎和抗氧化作用。它可以在补充后20天内降低LDL胆固醇。像许多来自植物的补品一样,它可以保护心脏和心血管系统。

巴拉圭茶是一种健康的茶,但它不一定比其他植物性饮料更健康,如咖啡。然而,它确实具有独特的营养成分。

马黛茶看起来能够在体外抑制脂肪细胞分化,并且化合物芦丁(100ug/mL)和绿原酸(300ug/mL)似乎对这种效应的贡献最大。还注意到与脂肪生成相关的基因(C/EBPα、PPARγ2、TNF-α)的抑制,其中芦丁和CA再次是最有效的。这些分离的化合物比叶子提取物(新鲜和干燥)更有效,这表明不存在或不适用于脂肪生成的马黛茶营养素之间的协同作用。

使用三种剂量(0.5、1和2g/kg)的马黛茶进行6周的C57BL/6J小鼠的研究,显著减少了食物和水的摄入(看似剂量依赖性,但剂量之间的差异不显著)。

一项使用高剂量马黛茶(1g/kg;人体等效剂量160mg/kg)的大鼠研究发现,在诱导肥胖后,马黛茶的消费能够在不影响食物摄入的情况下减少肥胖状态。马黛茶能够极大地减弱与肥胖相关的脂肪mRNA的变化,包括TNF-α、IL-6、瘦蛋白和CCR2和CCL2的衰老。注意到抗肥胖mRNA的显著增加,包括PPARγ2、脂联素、PCG-1α和UCP1,以及脂肪的巨噬细胞浸润减少。在大鼠诱导肥胖期间,在食物中使用0.24%w/w马黛茶的另一项大鼠研究能够使最终体重减少10.7%,并且食物摄入量似乎减少了4.32%,在100mg/kg的较低剂量(16mg/kg人类当量)中已经观察到肥胖的一些负面健康影响的逆转。

有趣的是,一项在C57BL/6J小鼠中使用高达2g/kg的马黛茶的研究发现体重显著下降,这不能仅仅通过注意到的食物摄入减少来解释;体重在1周后显著降低,但是在6周停止研究之前,以较低的速度下降。这条曲线模仿了咖啡因的代谢曲线,其中脂肪燃烧在一周后变得脱敏。研究脂肪酶抑制作用的另一项研究在类似剂量的Mate摄入后1周观察到类似的曲线。

可以证明,对于黄嘌呤成分,马黛茶的脂肪燃烧效果很大。因为马黛茶可以抑制营养摄取并降低食欲(这两者都会导致体重减轻而与代谢率无关)。

马黛茶提取物还可以保护巨噬细胞免受亚硝基化诱导的细胞毒性(死亡),其效力大于绿茶和红酒。亚硝基化是超氧化物自由基与一氧化氮(NO)结合形成过氧硝酸盐(OONO-)并损害易于形成一氧化氮的细胞(如巨噬细胞或内皮细胞)的过程。

当每日剂量为150mg/kg预先加载时,马黛茶看起来可有效减少香烟烟​​雾对肺组织的炎症损害。

小鼠中1g/kg的马黛茶也可减少脂肪组织中巨噬细胞的存在;它们的存在与肥胖状态有关。同样的剂量也被证明可以减少小鼠肝脏和骨骼肌中NF-κB的转录,从而促进抗炎作用,并可能改善肥胖相关的胰岛素抵抗状态。两项研究均指出循环促炎因子IL-6和TNF-α水平降低。马黛茶具有抗炎作用,其作用位置似乎很有前途。很快就会对它在体内的影响做出结论。

理论上,由于其咖啡因含量(有条件的食欲抑制剂)及其减少饭后胃排空的能力,马黛茶可以抑制食欲。在饲喂50-100mg / kg(人体当量剂量为8-16mg / kg)的大鼠中已经注意到这种食欲抑制,其中GLP-1和瘦素通过咖啡因化合物增加,并且马黛茶皂苷被认为在其中发挥了作用。

一项使用马黛茶胶囊(Yerba Mate、Guarana和Damiana)的人类研究发现,在主餐前使用3个马黛茶胶囊10天后(3粒胶囊,总共336mg Yerba、285mg Guarana、108mg Damiana),安慰剂组损失0.3 +/- 0.03 kg体重,马黛茶损失0.8 +/- 0.05kg体重。当研究延长至45天时,差异为0.3 +/- 0.08kg体重(安慰剂)和5.1 +/- 0.5kg体重(马黛茶)的损失。

一项使用志愿者血液的离体研究发现,摄入马黛茶能够降低铜诱导的LDL强制氧化速率,但显然无法有效保护LDL免受脂氧合酶或过氧硝酸盐诱导的氧化。这种保护作用也体现在HDL分子的体外和成年男性消耗5g实例化的马黛茶后。

这种对脂质过氧化的保护作用延伸到多不饱和脂肪酸,因为在小鼠肝脏中的一项研究发现,在0.5g / kg和高达2g / kg的剂量下,用马黛茶降低PUFA氧化率。

说明


权重

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

双向出现

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

实验报告

以下是来自PubMed的与马黛茶有关的 532 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

马黛茶的功效与作用领域

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别,并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。