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胶原蛋白Ⅱ型

别名:胶原蛋白、Collagen type II、CII

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 强直性脊柱炎 55.26
4 皮肤松弛 45.8
5 眼袋 45.11
6 法令纹 42.55
7 毛孔粗大 40
8 类风湿性关节炎 16.67
9 骨质疏松 7.55
10 清除体内重金属 5.08

用法与用量


治疗剂量

胶原蛋白补充剂可以以两种不同形式中的任何一种形式摄取,以水解胶原的形式或以未变性的II型胶原的形式摄取;两种形式都有不同的剂量策略,虽然它们的益处可能有一些相似之处,但可以考虑同时摄入两种不同形式的补充剂。

水解胶原蛋白每天服用约10克,对皮肤健康有益,对关节也有益,可以随餐服用。它不应该被作为蛋白质补充剂(用于肌肉增加和脂肪减少)以更高的剂量服用,因为其功效低于其他蛋白质来源,以及其低迷的氨基酸谱系。

未变性的胶原蛋白以每天约40mg的较低剂量服用,用于治疗骨关节炎和类风湿性关节炎,并且不需要在一天中的任何特定时间服用它。但如果想选择一个固定时间服用,那么早餐前空腹服用会是很好的。

特别说明


胶原蛋白Ⅱ型(CII)是关节软骨的肽和组分。它的口服摄入看起来会减少身体自身CII的自身免疫,导致骨关节炎和风湿病的炎症减少,并有利于关节健康。

II型胶原蛋白是人类普遍存在的一种特殊类型的胶原蛋白,与膳食补充剂如鲨鱼明胶和明胶同义,而在使胶原蛋白更易溶于水的过程中,它可被称为溶解的胶原;II型胶原蛋白通常被称为CII。

CII的主要补充目的是治疗关节疼痛和关节炎病症,就像膳食蛋白质来源(胶原蛋白或明胶蛋白质)。尽管从肠道吸收良好,但它具有较低的必需氨基酸浓度,并且没有L-半胱氨酸。

胶原蛋白Ⅱ型的从头合成有助于促进成骨细胞的分化。

风湿病是一种与受影响的滑液中T调节细胞功能异常和升高相关的疾病状态。在风湿病的啮齿动物模型中,如胶原诱导的关节炎(高浓度胶原蛋白注射可引起自身免疫性风湿病)在诱导前一周口服摄入小鼠(0.1-0.5mg)中称为肽250-270的CII成分,能够降低后续关节炎的严重程度或防止其在少数样本中发生。其他风湿病模型,如卵清蛋白诱导的和完全弗氏佐剂诱导的也看到通过类似机制经由口服胶原蛋白Ⅱ型(CII)给药的益处。

在患有严重活动性类风湿性关节炎的受试者中口服摄入溶解的胶原蛋白Ⅱ型(0.1mg,一个月,1mg,持续两个月),可以改善关节症状(肿胀,疼痛和压痛),胶原组中有4名受试者(14%的样本)报告了风湿病的消退。

在诱导关节炎(通过胶原蛋白注射弗氏佐剂)之前口服给予胶原蛋白Ⅱ型(0.1mg)的小鼠看起来可以降低关节炎的严重程度。当总体评估T细胞增殖(通过胸苷摄取评估)时,在给予1mg或10mg 胶原蛋白Ⅱ型(CII)持续12周的风湿病患者中,在大多数受试者中看起来抑制了增殖。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。