白藜芦醇

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
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10 排毒 31.37
11 食管癌 26.51
12 抗癌 25.34
13 强直性脊柱炎 25
14 乳腺癌 23.55
15 肺癌 23.48
16 淋巴癌 23.3
17 甲状腺癌 23.3
18 高血压 22.08
19 胃癌 22.02
20 白血病 20.1
21 毛囊炎 20
22 肝癌 18.05
23 甘油三酯偏高 17.24
24 帕金森 15.87
25 皮肤松弛 14.69
26 化疗康复 14.68
27 听力下降 14.29
28 阿尔茨海默病 老年痴呆症 14.06
29 性发育延迟(女性) 11.4
30 性发育延迟(男性) 11.11
31 祛斑 10.71
32 神经修复 10.53
33 健身 7.85
34 骨质疏松 6.59
35 防晒 5.84
36 增加肌肉 5.5
37 股癣 5.06
38 更年期综合征 4.76

用法与用量


治疗剂量

白藜芦醇补充剂的低剂量倾向于心血管健康和胰岛素敏感性,每天5-10毫克。对于健康的人,使用的剂量范围为150-445mg(没有明确指示最佳剂量是多少)。

若要补充脑血流量,则需要250-500mg的剂量。

特别说明


白藜芦醇,一种以其在葡萄酒中的含量而闻名的分子。并且认为它可以延长寿命。它似乎对保护心脏和血液流动有效,并且可能是胰岛素增敏剂。它可能不会增加生命的年限,但可能会让有生岁月更健康。

白藜芦醇是红葡萄酒中的有益化合物,与延长寿命和葡萄酒中的一些健康益处有关。

众所周知,它可以延长使用寿命。但它没有一种新的和独特的机制来增加人类的寿命,尽管它在一些研究动物(果蝇)中的确有效。然而,它可以保护人类免受心脏病和胰岛素抵抗,并可以通过该机制延长寿命。

它还与许多生物类黄酮共同产生许多有益作用,例如减少骨质疏松症的发生,有利于影响脂肪细胞的产生(有利于长期减少脂肪)和调节血压;通常是降低血压。

整个长寿因子(sirtuin)家族高度参与线粒体调节和能量代谢,并且是运动时肌细胞能量代谢的参与者。长寿因子系统是一组细胞质和线粒体蛋白质,参与能量限制和新陈代谢,并被认为与衰老有关,该系统的激活被认为可以促进长寿。尽管白藜芦醇似乎不太可能直接激活SIRT1,但白藜芦醇的存在确实使得SIRT1激活了,目前认为它是直接影响其他分子靶点的下游。

有趣的是,白藜芦醇吸收存在昼夜节律。相对于下午,早晨血液中白藜芦醇的浓度似乎更具剂量效率(更具生物利用度),这可能是由于代谢游离白藜芦醇P450葡萄糖醛酸化的主要系统之一的昼夜变化。

神经元中p53表达的下调也已显示剂量依赖性地与果蝇的寿命增加相关,假设其位于目标连接的下游。在果蝇基因组范围的分析中,交叉引用热量限制,Sirt2长寿果蝇和p53长寿果蝇,共有21种基因在三种长寿命生物之间共享。这与幼年激素(昆虫专属)和延长寿命有关。人类感兴趣的是,21个重叠基因具有“与染色质结构、昼夜节律、神经活动、解毒/分子伴侣活动、肌肉维持、免疫功能、生长因子活动和摄食行为/对饥饿的反应”的关系。看起来白藜芦醇可以可靠地延长这两种非哺乳动物模型的寿命,这可能与作用于幼年激素有关。幼年激素是促进昆虫长寿的专属激素。在昆虫模型中(通常用于长寿研究,因为它们具有较短的寿命),白藜芦醇可通过在人类不存在的机制增加寿命。

在哺乳动物的早衰模型中,白藜芦醇看起来并不表示对寿命本身有所增强。然而,白藜芦醇可有效抑制或逆转衰老(骨质疏松症、肌肉减少症、认知能力下降等)的显著影响,并可能使您的生命延长或以其他方式为您的生命提供活力,而不是为您的生命增添岁月。在大鼠中,这些有益效果(衰老参数)已经用每天低至4.9mg/kg体重的剂量进行治疗。

应该指出的是,这不是共识,有些研究确实注意到实验动物的寿命延长。然而,目前还在争论所看到的影响是由于合法的生命延长机制,还是它们是否能够敏锐地保护死亡原因(如心脏病发作),并推动中位数寿命超过统计学意义。

看起来白藜芦醇主要是“增加了生命的活力”,而不是“增加了生命的岁月”。它可以预防死亡的常见原因(包括心脏健康和癌症代谢)以及代谢综合症,这可能会使中位数寿命更长,并发挥“伪寿命延长”的表象。

此外,沙鼠体内30mg/kg的剂量(RP注射)与缺血后的显著保护作用有关,保护神经元免于延迟细胞死亡。

在年龄加速的小鼠(SAMP8)中,终生补充白藜芦醇可能会延长寿命并延迟阿尔茨海默氏症的生物标志物(β-淀粉样蛋白和tau蛋白聚集)。

白藜芦醇SIRT1的典型目标似乎在​​动脉粥样硬化动脉中减少。白藜芦醇能够减弱LDL形成的oLDL的速率,这继发于其对金属离子和过氧化氢的直接抗氧化作用。

正在研究白藜芦醇对内皮细胞的益处,因为它是10-100μM的直接自由基清除剂(特别是ROS),可能抑制NADPH,并且至少在体外似乎诱导eNOS;白藜芦醇的这些作用表明,它可以有效地保护内皮对诱导血管舒张的药物(如一氧化氮或乙酰胆碱)的反应,这通常受到上述三种机制改变的阻碍。

白藜芦醇被认为可以保持内皮对内源性(在体内发生)诱导松弛的药剂的反应。这些药物使血管壁松弛,这往往会使血管在慢性疾病中受损,白藜芦醇可能会逆转或减轻这种损害。

经过荟萃分析首次发现每日1-2杯(150-300mL)葡萄酒会使心血管发病风险显著降低后,已经对白藜芦醇对心脏健康的贡献进行了调查。有一条曲线(J曲线)显示,300mL的预防作用峰值导致风险比为0.61(每天消耗150-300mL葡萄酒的人血管健康并发症风险降低约61%);这促进了对白藜芦醇对酒精和心脏健康的研究。

白藜芦醇似乎有利于葡萄糖代谢,对于处于较差代谢状态(胰岛素抵抗、糖尿病)的患者需要较低剂量,并且对于处于临床前疾病状态的患者需要较高剂量;对增加胰岛素敏感性的健康人可能无效,并且似乎可以发挥暂时的益处。在胰腺水平,高剂量(70-400mg/kg)白藜芦醇可以降低大鼠的胰腺β细胞的死亡程度。已经发现,在糖尿病小鼠的低剂量(0.04%)膳食摄入下,它具有抗氧化的保护作用。这些与胰腺的相互作用似乎不会影响胰岛素的分泌,这可以从狐猴的长期研究中得到证明,其中白藜芦醇(与热量限制)都与改善的血糖控制有关,而与胰岛素分泌无关。

脂肪细胞来自间充质细胞,间充质细胞是多能干细胞,可以变成肌细胞(肌细胞)、脂肪细胞、骨细胞(成骨细胞)或软骨细胞(成软骨细胞)。白藜芦醇如何影响脂肪代谢的一般概念是它阻碍间充质细胞变成脂肪细胞,从而间接地有利于其他途径。因此,它在很长一段时间内(理论上)间接地有益于骨骼健康和肌肉健康。

在前脂肪细胞(间充质细胞和脂肪细胞之间的阶段),白藜芦醇干预可导致前脂肪细胞活力降低,并通过增加SIRT1减少分化,抑制转录因子PPARγ和CCAAT​​,这是前脂肪细胞分化为成熟脂肪细胞所需的两种蛋白质。这可以降低细胞活力,浓度为25-50uM时可以减少脂质在前脂肪细胞中的积累。

在成熟脂肪细胞中,白藜芦醇可以诱导细胞凋亡(可能通过非SIRT1介导的协同作用与TNF-α介导的细胞凋亡)和增加麻黄碱诱导的脂肪分解,同时减少胰岛素诱导的脂肪生成和增加胰岛素介导葡萄糖摄入脂肪细胞。实质上,白藜芦醇似乎对成体细胞和前脂肪细胞中的脂肪代谢具有非显著的益处。这些机制表明白藜芦醇可能是一种很好的长期抗肥胖剂,但上述机制不太可能在短时间内导致脂肪减少。

在肝脏中,白藜芦醇看起来能够通过体外抗肝细胞癌增殖来预防癌症,并且由于这些保护作用,白藜芦醇目前正在研究用于肝转移预防。

已经注意到在结肠肿瘤细胞中浓度为10-100uM的Fas重新分布(也称为凋亡的CD65途径)诱导细胞死亡。当配体激活时,Fas通过形成“死亡诱导信号级联”(DISC)起作用(因为Fas是细胞质受体)。白藜芦醇似乎调节Fas和FasL的水平,从而改变细胞凋亡反应。CD65途径似乎在结肠癌、乳腺癌和淋巴细胞中发挥作用。

与炎症相关的NF-κB途径也被假设在癌症进展和白藜芦醇中起作用,特别是在皮肤、前列腺和肺癌发生方面。NF-kB是一种受压力和炎症刺激的调节基因,可诱导细胞增殖和存活;它常常在癌症中被错误管制。在一些实验模型中,白藜芦醇能够抑制由NF-kB诱导的基因以响应炎症并减轻某些癌症进展。

由于游离白藜芦醇的全身生物利用度低,体外观察到相对较高的浓度以达到抗癌效果,白藜芦醇似乎最显著影响的癌症是它可以接触而不被吸收的癌症。当局部使用时,它已显示出对皮肤癌的前景,并且当在大鼠口服摄入时显示出对抗食道癌的功效。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。