食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂


有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 甲亢 40.68
3 听力下降 14.29
4 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 13.04
5 提高智商 11.11
6 精神分裂症 6.84

不利诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 甲亢 100

用法与用量


保健剂量

120微克

特别说明


由于碘对甲状腺激素,以及认知和胎儿发育的重要性,成为饮食中必需的矿物质。碘是活跃的甲状腺激素T3和T4的核心,而真正的碘缺乏会导致这些激素减少,并可能导致认知减退或克汀病(严重的子宫内缺陷)。

碘是通常与甲状腺相关的必需矿物质;它在认知发展中起作用。由于海藻能够从海水中生物富集和浓缩碘,一般认为碘在海藻中是天然存在的,已知某些物种会将碘浓缩至比水中高出30000倍。

已知儿童轻度碘缺乏会导致发育迟缓、听力能力受损和认知功能降低,而严重碘缺乏会导致克汀病,在妊娠前可以用充足的母体碘完全预防。

怀孕前母亲严重碘缺乏导致儿童痴呆症(严重且不可逆转的智力迟钝)。相对碘缺乏症(严重程度不足以导致不可逆的克汀病)仍有可能导致认知功能受损,并且对所调查儿童智商的试验进行的荟萃分析也指出,碘摄入量较高的地区(相对于碘缺乏症地区)拥有更高的智商,高出13.5分。

据了解,由于对碘的需求量很高,孕妇、哺乳期妇女和婴儿中碘的相对缺乏程度会相对较高。摄入低碘的人群相对于较高的硫氰酸盐摄入量,会增加碘摄入相对缺乏的风险(由于竞争性会导致抑制碘摄入到甲状腺中),素食主义者也是如此(尤其对于那些不食用海藻的素食主义者)。据报,素食者和素食主义者的缺陷率(尿碘含量低于100μg/ L)分别高达25%和80%。

长时间的高剂量长时间使用会导致所有人发生良性甲状腺肿,并且在某些甲状腺问题的患者中会出现甲状腺毒性。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

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