L-酪氨酸

别名:酪氨酸

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 帕金森 20.63
2 脂溢性皮炎 19.74
3 焦虑症 9.74

不利诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其不利的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
1 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 14.29

用法与用量


治疗剂量

人体研究显示急性补充L-酪氨酸的剂量范围为100-150mg/kg,可在运动前60分钟服用。
如果想要使用更高的剂量或者发现消化问题,可以将上述剂量分成两份,间隔半小时服用。

特别说明


L-酪氨酸是用于产生去甲肾上腺素和多巴胺的氨基酸;补充剂似乎可对急性压力源抗应激,并且可以保持压力诱导的记忆缺陷。

一项研究将补充的L-酪氨酸和“延长觉醒”相结合,并指出150mg/kg的L-酪氨酸能够减弱与睡眠剥夺相关的认知能力下降。可以改善睡眠剥夺期间的认知表现而不显著影响睡眠功能。

在为期一周的战斗训练课程中也注意到对抗急性压力的保护作用。

由于儿茶酚胺在痴呆状态下通常下降,因此正在研究增加脑中L-酪氨酸的水平作为缓解神经衰退的药物方法。令人惊讶的是,儿茶酚胺可能在大脑中起到抗氧化剂的作用,并具有神经保护作用。

营养素、天然提取物及重点中草药的用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。其余中草药的用法与用量及特别说明,源自维基百科与中医名著。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。