高的食物

按锌含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1701 橄榄(腌渍、罐装) 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) 0.04 2
1702 柑橘 柑橘,未加工(U)、橘子、桔子 0.04 2
1703 苹果和蓝莓(初级) 婴儿食品,水果,苹果和蓝莓,初级(U) 0.04 2
1704 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 0.04 2
1705 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.04 2
1706 葡萄(提子) 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 0.04 2
1707 雪碧 饮料,碳酸饮料,雪碧,柠檬酸橙,不含咖啡因(U) 0.04 2
1708 黄元帅苹果 0.03 2
1709 香玉苹果 0.03 2
1710 玫瑰香葡萄 0.03 2
1711 橘子汁 桔子汁 0.03 2
1712 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) 0.03 2
1713 蔓越莓酱(罐头) 蔓越莓酱,罐头,加糖(U) 0.03 2
1714 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) 0.03 2
1715 橘汁 橘汁,未加工(U) 0.03 2
1716 球茎甘蓝 球茎甘蓝,未加工(U)、苤蓝 0.03 2
1717 樱桃香草布丁(初级) 婴儿食品,甜点,樱桃香草布丁,初级(U) 0.03 2
1718 苹果汁(婴儿食品) 婴儿食品,果汁,苹果(U) 0.03 2
1719 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) 0.03 2
1720 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.03 2
1721 红香蕉苹果 0.02 1
1722 红星苹果 0.02 1
1723 黄香蕉苹果 0.02 1
1724 巴梨 0.02 1
1725 莱阳梨 0.02 1
1726 鸭广梨 0.02 1
1727 鸡蛋白 0.02 1
1728 白葡萄酒 0.02 1
1729 杏仁露 0.02 1
1730 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.02 1
1731 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 0.02 1
1732 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备(U) 0.02 1
1733 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 0.02 1
1734 苹果酱(婴儿食品) 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) 0.02 1
1735 蔓越莓汁鸡尾酒(冷冻浓缩物) 蔓越莓汁鸡尾酒,冷冻浓缩物,用水制备(U) 0.02 1
1736 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.02 1
1737 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 0.02 1
1738 可口可乐 0.01 1
1739 啤酒 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) 0.01 1
1740 茶(速溶、用水制备) 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) 0.01 1
1741 茶(绿色) 饮料,茶,绿色,酿造,规则(U) 0.01 1
1742 红牛 饮料,能量饮料,红牛(U) 0.01 1
1743 鸡精(用水配制) 汤,鸡汤或高汤,干燥,用水配制(U)、鸡精、鸡粉 0.01 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用