含锌低的食物
按锌含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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101 | 佛手瓜 | 棒瓜、菜肴梨 | 0.08 | 4 |
102 | 节瓜(毛瓜) | 0.08 | 4 | |
103 | 明月梨 | 0.08 | 4 | |
104 | 柿子 | 0.08 | 4 | |
105 | 柑橘(桔子) | 橘子、柑橘(均值) | 0.08 | 4 |
106 | 葡萄酒 | 葡萄酒(均值) | 0.08 | 4 |
107 | 红葡萄酒 | 0.08 | 4 | |
108 | 棕榈油 | 0.08 | 4 | |
109 | 沙棘果汁 | 0.08 | 4 | |
110 | 酸橙汁 | 酸橙汁,未加工(U) | 0.08 | 4 |
111 | 脐橙 | 橙子,未加工,脐橙(U) | 0.08 | 4 |
112 | 木瓜 | 木瓜,未加工(U) | 0.08 | 4 |
113 | 柚子 | 柚子,未加工(U) | 0.08 | 4 |
114 | 梨(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) | 0.08 | 4 |
115 | 梨汁(婴儿食品) | 婴儿食品,果汁,梨(U) | 0.08 | 4 |
116 | 玉米淀粉 | 0.09 | 5 | |
117 | 笋瓜(生瓜) | 0.09 | 5 | |
118 | 红元帅苹果 | 0.09 | 5 | |
119 | 小叶橘 | 0.09 | 5 | |
120 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 0.09 | 5 |
121 | 甜瓜(香瓜) | 0.09 | 5 | |
122 | 奶油 | 0.09 | 5 | |
123 | 土盐 | 0.09 | 5 | |
124 | 柠檬汁 | 0.09 | 5 | |
125 | 蔓越莓 | 蔓越莓,生的(U) | 0.09 | 5 |
126 | 石榴汁 | 石榴汁,装瓶(U) | 0.09 | 5 |
127 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 0.09 | 5 |
128 | 蜜瓜 | 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) | 0.09 | 5 |
129 | 桃(罐头、浓糖浆) | 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.09 | 5 |
130 | 桃子(罐装、浓糖浆) | 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) | 0.09 | 5 |
131 | 鸡精 | 汤,鸡汤或高汤,干燥(U)、鸡精、鸡粉 | 0.09 | 5 |
132 | 蚝油 | 酱汁,牡蛎,即食(U) | 0.09 | 5 |
133 | 黄油(不加盐) | 黄油,不加盐(U) | 0.09 | 5 |
134 | 黄油(加盐) | 黄油,加盐(U) | 0.09 | 5 |
135 | 菜瓜(生瓜、白瓜) | 0.1 | 5 | |
136 | 木梨 | 0.1 | 5 | |
137 | 鸭梨 | 0.1 | 5 | |
138 | 早桃 | 早桃(黄) | 0.1 | 5 |
139 | 芦柑 | 0.1 | 5 | |
140 | 蜜橘 | 0.1 | 5 | |
141 | 三湖红橘 | 0.1 | 5 | |
142 | 余甘子 | 油甘子 | 0.1 | 5 |
143 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.1 | 5 |
144 | 西瓜(京欣一号) | 0.1 | 5 | |
145 | 鹅蛋白 | 0.1 | 5 | |
146 | 针叶樱桃 | 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) | 0.1 | 5 |
147 | 樱桃(酸、红、冷冻) | 樱桃,酸,红,冷冻,不加糖(U) | 0.1 | 5 |
148 | 樱桃(酸、红) | 樱桃,酸,红,生的(U) | 0.1 | 5 |
149 | 蔓越莓(干、甜) | 蔓越莓,干燥,甜味(U) | 0.1 | 5 |
150 | 梨 | 梨,未加工(U) | 0.1 | 5 |
151 | 李子 | 李子,未加工(U)、黑布林 | 0.1 | 5 |
152 | 食用大黄 | 食用大黄,未加工(U) | 0.1 | 5 |
153 | 番荔枝 | 番荔枝,未加工(U)、释迦果 | 0.1 | 5 |
154 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.1 | 5 |
155 | 椰子汁 | 坚果,椰子水(椰子汁)(U)、椰汁、椰浆 | 0.1 | 5 |
156 | 百香果(紫色) | 百香果(西番莲),紫色,未加工(U)、鸡蛋果 | 0.1 | 5 |
157 | 豆浆(脱脂、加钙、维生素A和D) | 豆浆(所有口味),脱脂,加钙,维生素A和D(U) | 0.1 | 5 |
158 | 针叶樱桃汁 | 针叶樱桃汁,未加工(U) | 0.1 | 5 |
159 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) | 0.1 | 5 |
160 | 杏子(冷冻、加糖) | 杏子,冷冻,加糖(U) | 0.1 | 5 |
161 | 人心果 | 人心果,未加工(U) | 0.1 | 5 |
162 | 罗望子 | 罗望子,未加工(U) | 0.1 | 5 |
163 | 雪莲果 | 雪莲果,块茎,未加工(J)、菊薯、雪莲薯 | 0.1 | 5 |
164 | 蔓越莓汁 | 蔓越莓汁,不加糖(U) | 0.1 | 5 |
165 | 金元帅苹果 | 0.11 | 6 | |
166 | 黄油 | 0.11 | 6 | |
167 | 葵花籽油 | 葵花子油 | 0.11 | 6 |
168 | 杏子(罐头、不带皮) | 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) | 0.11 | 6 |
169 | 接骨木果 | 接骨木浆果,生的(U) | 0.11 | 6 |
170 | 酸橙 | 酸橙,未加工(U) | 0.11 | 6 |
171 | 菠萝汁 | 菠萝汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) | 0.11 | 6 |
172 | 番茄汁(罐装) | 番茄汁,罐装,不加盐(U) | 0.11 | 6 |
173 | 豆瓣 | 豆瓣,未加工(U) | 0.11 | 6 |
174 | 桃子(婴儿食品) | 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) | 0.11 | 6 |
175 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) | 0.11 | 6 |
176 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.11 | 6 |
177 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 0.11 | 6 |
178 | 杏(罐头、水包装) | 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) | 0.11 | 6 |
179 | 咖啡(速溶、无咖啡因) | 饮料,咖啡,速溶,无咖啡因,粉末(U) | 0.11 | 6 |
180 | 柿子(日本) | 柿子,日本,未加工(U) | 0.11 | 6 |
181 | 西葫芦 | 0.12 | 6 | |
182 | 汤菜 | 0.12 | 6 | |
183 | 醋栗 | 灯笼果 | 0.12 | 6 |
184 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 0.12 | 6 |
185 | 酥油 | 0.12 | 6 | |
186 | 醋栗 | 醋栗,生的(U) | 0.12 | 6 |
187 | 桑葚 | 桑葚,未加工(U)、桑椹 | 0.12 | 6 |
188 | 菠萝 | 菠萝,未加工,所有品种(U) | 0.12 | 6 |
189 | 菠萝(特甜品种) | 菠萝,未加工,特甜品种(U) | 0.12 | 6 |
190 | 仙人掌果 | 仙人掌果,未加工(U)、刺梨 | 0.12 | 6 |
191 | 韭菜(鳞茎和下部叶) | 韭菜(鳞茎和下部叶部分),未加工(U) | 0.12 | 6 |
192 | 番茄(罐装) | 番茄,红色,成熟,罐装,装在番茄汁中(U)、西红柿 | 0.12 | 6 |
193 | 葡萄酒(佐餐酒、白色) | 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,白色(U) | 0.12 | 6 |
194 | 耶路撒冷朝鲜蓟 | 耶路撒冷朝鲜蓟,未加工(U)、菜蓟 | 0.12 | 6 |
195 | 辣椒(甜、绿色、熟) | 辣椒,甜,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.12 | 6 |
196 | 辣椒(甜、红色、熟) | 辣椒,甜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.12 | 6 |
197 | 蔬菜汁餐前开胃菜(罐头) | 蔬菜汁餐前开胃菜,罐头(U) | 0.12 | 6 |
198 | 橙汁饮料(冷冻浓缩物) | 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) | 0.12 | 6 |
199 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 0.12 | 6 |
200 | 西红柿(番茄) | 0.13 | 7 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。