水果中含维生素K高的食物

按维生素K含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（微克） 得分
1 李子干 李子，干（李子），生的（U） 59.5 372
2 猕猴桃 猕猴桃，绿色，未加工（U）、奇异果 40.3 252
3 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 40.3 252
4 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 26.1 163
5 玫瑰果 玫瑰果，野生（北方平原印第安人）（U） 25.9 162
6 牛油果 鳄梨，生的，所有商业品种（U） 21 131
7 鳄梨 21 131
8 鳄梨 鳄梨，未加工，加利福尼亚州（U） 21 131
9 黑莓 黑莓，生的（U） 19.8 124
10 蓝莓 蓝莓，生的（U） 19.3 121
11 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，加糖（U） 17.7 111
12 石榴 石榴，未加工（U） 16.4 103
13 蓝莓（冷冻） 蓝莓，冷冻，不加糖（U） 16.4 103
14 石榴（均值） 16.4 103
15 葡萄 葡萄（均值） 14.6 91
16 葡萄（提子） 葡萄，美国型（滑皮），未加工（U）、提子、红提 14.6 91
17 桑葚 桑葚（均值） 7.8 49
18 桑葚 桑葚，未加工（U）、桑椹 7.8 49
19 覆盆子 覆盆子，未加工（U）、树莓 7.8 49
20 蔓越莓（干、甜） 蔓越莓，干燥，甜味（U） 7.6 48
21 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 7 44
22 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 6.6 41
23 覆盆子（冷冻、加糖） 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 6.5 41
24 李子 李子，未加工（U）、黑布林 6.4 40
25 蓝莓（罐头、浓糖浆） 蓝莓，罐头，浓糖浆，固体和液体（U） 6.4 40
26 李子 6.4 40
27 蔓越莓 蔓越莓，生的（U） 5 31
28 红安茹梨 梨，未加工，红安茹（U） 4.9 31
29 香蕉香瓜 瓜，香蕉香瓜（纳瓦霍）（U） 4.9 31
30 无花果 无花果，生的（U） 4.7 29
31 无花果 4.7 29
32 梨 梨，未加工（U） 4.4 28
33 梨（均值） 梨子 4.4 28
34 苹果（脱水） 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） 4.3 27
35 芒果 抹猛果、望果 4.2 26
36 芒果 芒果，未加工（U） 4.2 26
37 葡萄干（金色、无籽） 葡萄干，金色，无籽（U） 3.5 22
38 葡萄干 3.5 22
39 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 3.5 22
40 杏子 杏子，生的（U） 3.3 21
41 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆，沥干（U） 3.3 21
42 史密斯奶奶苹果 苹果，生的，史密斯奶奶，带皮（U） 3.2 20
43 梨（婴儿食品） 婴儿食品，水果，梨，过滤（U） 3.2 20
44 杏干 3.1 19
45 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 3.1 19
46 蜜瓜 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） 2.9 18
47 罗望子 罗望子，未加工（U） 2.8 18
48 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 2.7 17
49 蜜枣 2.7 17
50 番石榴 鸡矢果、番桃 2.6 16
51 柿子 2.6 16
52 柿子（日本） 柿子，日本，未加工（U） 2.6 16
53 桃 桃子、桃（均值） 2.6 16
54 红星苹果 苹果，生的，红星，带皮（U）、蛇果 2.6 16
55 木瓜 番木瓜 2.6 16
56 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 2.6 16
57 木瓜 木瓜，未加工（U） 2.6 16
58 甜瓜（香瓜） 2.5 16
59 哈密瓜 2.5 16
60 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 2.5 16
61 桃（罐头、浓糖浆） 桃，罐头，浓糖浆，沥干（U） 2.4 15
62 苹果 苹果（均值） 2.2 14
63 杏（罐头、水包装） 杏，罐头，水包装，带皮，固体和液体（U） 2.2 14
64 杏（罐头、轻糖浆） 杏，罐头，轻糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 2.2 14
65 杏（罐头、浓糖浆） 杏，罐头，浓糖浆包装，带皮，固体和液体（U） 2.2 14
66 苹果 苹果，生的，带皮（U） 2.2 14
67 草莓 洋莓、凤阳草莓 2.2 14
68 草莓 草莓，未加工（U） 2.2 14
69 草莓（冷冻） 草莓，冷冻，不加糖（U） 2.2 14
70 油桃 油桃，未加工（U） 2.2 14
71 樱桃 2.1 13
72 樱桃（甜） 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 2.1 13
73 樱桃（酸、红） 樱桃，酸，红，生的（U） 2.1 13
74 香蕉（脱水） 香蕉，脱水或香蕉粉（U） 2 13
75 金冠苹果 苹果，生的，金冠，带皮（U） 1.8 11
76 桃子（罐装、浓糖浆） 桃子，罐装，浓糖浆包装，固体和液体（U） 1.7 11
77 樱桃（酸、红、冷冻） 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） 1.5 9
78 橄榄（罐装） 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） 1.4 9
79 橄榄 白榄 1.4 9
80 橄榄（腌渍、罐装） 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） 1.4 9
81 盛宴苹果 苹果，生的，盛宴，带皮（U） 1.3 8
82 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 1.1 7
83 富士苹果 苹果，生的，富士，带皮（U） 1 6
84 苹果（干燥） 苹果，干燥，硫化，炖煮，不加糖（U） 0.7 4
85 菠萝 菠萝，未加工，所有品种（U） 0.7 4
86 菠萝（特甜品种） 菠萝，未加工，特甜品种（U） 0.7 4
87 百香果（紫色） 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 0.7 4
88 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.7 4
89 菠萝 凤梨、地菠萝 0.7 4
90 苹果（罐头） 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） 0.6 4
91 酸橙 酸橙，未加工（U） 0.6 4
92 苹果（不带皮） 苹果，生的，不带皮（U） 0.6 4
93 香蕉 甘蕉 0.5 3
94 香蕉 香蕉，生的（U） 0.5 3
95 番荔枝 番荔枝，未加工（U）、释迦果 0.4 3
96 荔枝 0.4 3
97 椰子 0.2 1
98 西瓜 西瓜（均值） 0.1 1
99 西瓜 西瓜，未加工（U） 0.1 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素K高的食物的食疗作用