维生素K高的食物

按维生素K含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
401 哈密瓜 甜瓜,哈密瓜,生的(U) 2.5 16
402 可可粉 可可,干粉,不加糖(U) 2.5 16
403 麦芽混合饮料粉(巧克力) 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) 2.5 16
404 豆类(藏青色) 豆类,藏青色,成熟种子,未加工(U) 2.5 16
405 钳鱼(养殖、熟) 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,熟,干热(U) 2.5 16
406 切达奶酪 奶酪,切达奶酪(U)、芝士 2.4 15
407 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 2.4 15
408 豆腐 豆腐,稳固的,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制成(U) 2.4 15
409 可可粉 可可,干粉,不加糖,用碱处理(U) 2.4 15
410 豆腐 豆腐,未加工,常规,用硫酸钙制备(U) 2.4 15
411 FritoLay(杂粮小吃) 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) 2.4 15
412 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉(U) 2.4 15
413 豆沙 2.3 14
414 山药 大薯、薯蓣 2.3 14
415 石花菜(冻菜) 海冻菜 2.3 14
416 番茄汁(罐装) 番茄汁,罐装,不加盐(U) 2.3 14
417 山药(熟) 山药,熟,煮,沥干或烘焙,不加盐(U) 2.3 14
418 麦片 婴儿食品,麦片,大麦,干燥强化(U) 2.3 14
419 红薯(熟) 红薯,熟,带皮烘焙,果肉,不加盐(U)、地瓜 2.3 14
420 豆浆(脱脂、加钙、维生素A和D) 豆浆(所有口味),脱脂,加钙,维生素A和D(U) 2.3 14
421 黑豆(罐头) 豆类,黑色,成熟种子,罐头,低钠 2.3 14
422 黑龟豆(罐头) 豆类,黑龟豆,成熟种子,罐头(U) 2.3 14
423 琼脂 海藻,琼脂,未加工(U)、海菜 2.3 14
424 大麦 元麦 2.2 14
425 苹果 苹果(均值) 2.2 14
426 草莓 洋莓、凤阳草莓 2.2 14
427 苹果 苹果,生的,带皮(U) 2.2 14
428 油桃 油桃,未加工(U) 2.2 14
429 草莓(冷冻) 草莓,冷冻,不加糖(U) 2.2 14
430 草莓 草莓,未加工(U) 2.2 14
431 大麦(去壳) 大麦,去壳(U) 2.2 14
432 马铃薯(熟) 马铃薯,煮,熟,带皮,不加盐(U)、土豆 2.2 14
433 马铃薯(熟、不带皮) 马铃薯,煮,熟,不带皮,纯果肉,不加盐(U) 2.2 14
434 大麦面粉 大麦面粉或粗粉(U) 2.2 14
435 珍珠大麦 大麦,珍珠,未加工(U) 2.2 14
436 辣椒(罐头主菜) 辣椒,没有豆类,罐头主菜(U) 2.2 14
437 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 2.2 14
438 杏(罐头、轻糖浆) 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 2.2 14
439 杏(罐头、水包装) 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) 2.2 14
440 大麦麦芽粉 大麦麦芽粉(U) 2.2 14
441 樱桃 2.1 13
442 樱桃(酸、红) 樱桃,酸,红,生的(U) 2.1 13
443 樱桃(甜) 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 2.1 13
444 红薯(熟、不带皮) 红薯,熟,煮,不带皮(U)、地瓜 2.1 13
445 钳鱼(养殖) 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,未加工(U) 2.1 13
446 马铃薯 马铃薯,肉和皮,未加工(U)、土豆 2 13
447 土豆(赤褐色、烘焙) 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 2 13
448 利马豆(大、熟) 利马豆,大,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) 2 13
449 豆腐(软) 豆腐,软,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制备(U) 2 13
450 香蕉(脱水) 香蕉,脱水或香蕉粉(U) 2 13
451 小麦 麸麦、浮麦 1.9 12
452 小麦粉 小麦粉(标准粉) 1.9 12
453 麸皮 1.9 12
454 木薯 1.9 12
455 玉米油 1.9 12
456 小麦麸皮 小麦麸皮,粗粮(U) 1.9 12
457 全麦面粉 全麦面粉(U) 1.9 12
458 野生稻 野生稻,未加工(U)、野生大米、野生稻米 1.9 12
459 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 1.9 12
460 咖啡(速溶、无咖啡因) 饮料,咖啡,速溶,无咖啡因,粉末(U) 1.9 12
461 咖啡(速溶) 饮料,咖啡,速溶,常规,粉末(U) 1.9 12
462 士力架 糖果,玛氏快餐公司,士力架(U) 1.9 12
463 木薯 木薯,未加工(U) 1.9 12
464 土豆 马铃薯、洋芋 1.8 11
465 地瓜 甘薯(白心)、红皮山芋 1.8 11
466 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 1.8 11
467 甘薯 甘薯,未加工,未准备的(U)、地瓜、红薯 1.8 11
468 马铃薯(赤褐色) 马铃薯,赤褐色,肉和皮,未加工(U)、土豆 1.8 11
469 法兰克福香肠 法兰克福香肠,牛肉,不加热(U) 1.8 11
470 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 1.8 11
471 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) 1.8 11
472 驯鹿肉(后躯,熟) 驯鹿,后躯,肉,熟(阿拉斯加原住民)(U) 1.8 11
473 大蒜 1.7 11
474 大蒜 大蒜,未加工(U) 1.7 11
475 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 1.7 11
476 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) 1.7 11
477 土豆(白色) 土豆,白色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 1.6 10
478 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) 1.6 10
479 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) 1.6 10
480 啤酒香肠(猪肉和牛肉) 啤酒香肠,猪肉和牛肉(U) 1.6 10
481 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠(肝香肠),猪肉(U) 1.6 10
482 牛蒡 牛蒡根,未加工(U) 1.6 10
483 樱桃(酸、红、冷冻) 樱桃,酸,红,冷冻,不加糖(U) 1.5 9
484 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 1.5 9
485 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,仅可分离瘦肉,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 1.5 9
486 橄榄 白榄 1.4 9
487 罗非鱼 1.4 9
488 蔓越莓酱(罐头) 蔓越莓酱,罐头,加糖(U) 1.4 9
489 橄榄(腌渍、罐装) 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) 1.4 9
490 橄榄(罐装) 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) 1.4 9
491 意大利面(全麦、干) 意大利面,全麦,干(U) 1.4 9
492 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁,未加工(U) 1.4 9
493 牛肉(牛腩、熟) 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,烤(U)、牛腰肉 1.4 9
494 驯鹿肉(后躯) 驯鹿,后躯肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) 1.4 9
495 水萝卜(脆萝卜) 1.3 8
496 小水萝卜 小水萝卜(算盘子) 1.3 8
497 笋瓜(生瓜) 1.3 8
498 牛肉干 1.3 8
499 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 1.3 8
500 小萝卜 小萝卜,未加工(U) 1.3 8

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素K高的食物的食疗作用