含维生素E低的食物
按维生素E含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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201 | 卷心菜 | 卷心菜,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.15 | 5 |
202 | 生菜(红) | 生菜,红叶,未加工(U) | 0.15 | 5 |
203 | 水果冰淇淋(初级) | 婴儿食品,水果,水果冰淇淋,初级(U) | 0.15 | 5 |
204 | 豆类(烘焙,罐装) | 豆类,烘焙,罐装,素食(U) | 0.15 | 5 |
205 | 绿豆(熟) | 绿豆,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.15 | 5 |
206 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 0.15 | 5 |
207 | 笋瓜(生瓜) | 0.16 | 6 | |
208 | 鸭蛋白 | 0.16 | 6 | |
209 | 老板鱼 | 赤虹、黄鲂 | 0.16 | 6 |
210 | 章鱼 | 真蛸 | 0.16 | 6 |
211 | 酱大头菜 | 0.16 | 6 | |
212 | 苹果酱(罐头、不加糖) | 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) | 0.16 | 6 |
213 | 苹果酱(罐头、不加糖) | 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) | 0.16 | 6 |
214 | 卷心菜(皱叶甘蓝) | 卷心菜,皱叶甘蓝,未加工(U) | 0.17 | 6 |
215 | 麦芽混合饮料粉(巧克力) | 饮料,麦芽混合饮料,巧克力,粉(U) | 0.17 | 6 |
216 | 阿拉斯加帝王蟹(模拟蟹肉) | 甲壳类动物,蟹,阿拉斯加帝王蟹,模拟蟹肉,由鱼糜制成(U) | 0.17 | 6 |
217 | 糙米(长粒、熟) | 大米,棕色,长粒,熟(U)、糙米 | 0.17 | 6 |
218 | 金华火腿 | 0.18 | 6 | |
219 | 母乳化奶粉 | 0.18 | 6 | |
220 | 苹果 | 苹果,生的,带皮(U) | 0.18 | 6 |
221 | 富士苹果 | 苹果,生的,富士,带皮(U) | 0.18 | 6 |
222 | 盛宴苹果 | 苹果,生的,盛宴,带皮(U) | 0.18 | 6 |
223 | 金冠苹果 | 苹果,生的,金冠,带皮(U) | 0.18 | 6 |
224 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) | 0.18 | 6 |
225 | 橙子 | 橙子,未加工,所有商业品种(U) | 0.18 | 6 |
226 | 莴苣 | 生菜,软叶生菜(包括波士顿和比伯类型),未加工(U)、莴苣、莴笋 | 0.18 | 6 |
227 | 卷心莴苣 | 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) | 0.18 | 6 |
228 | 利马豆(大、熟) | 利马豆,大,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.18 | 6 |
229 | 针叶樱桃汁 | 针叶樱桃汁,未加工(U) | 0.18 | 6 |
230 | 苹果酱(罐头、加糖) | 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) | 0.18 | 6 |
231 | 红豆粥 | 红豆粥(小豆粥) | 0.19 | 7 |
232 | 绿豆芽 | 0.19 | 7 | |
233 | 莴笋(莴苣) | 0.19 | 7 | |
234 | 菊芋(洋姜) | 0.19 | 7 | |
235 | 朝鲜蓟 | 0.19 | 7 | |
236 | 雪花梨 | 0.19 | 7 | |
237 | 牛肾 | 0.19 | 7 | |
238 | 牛心 | 0.19 | 7 | |
239 | 羊奶 | 羊乳 | 0.19 | 7 |
240 | 沙钻鱼 | 多鳞喜、沙梭、麦穗鱼 | 0.19 | 7 |
241 | 朝鲜蓟 | 朝鲜蓟(全球或法国),未加工(U)、菜蓟 | 0.19 | 7 |
242 | 可可粉 | 饮料,可可粉,粉末(U) | 0.19 | 7 |
243 | 朝鲜蓟(全球或法国、熟) | 朝鲜蓟(全球或法国),熟,煮,沥干,不加盐(U)、菜蓟 | 0.19 | 7 |
244 | 耶路撒冷朝鲜蓟 | 耶路撒冷朝鲜蓟,未加工(U)、菜蓟 | 0.19 | 7 |
245 | 李子干(炖煮、不加糖) | 李子,干燥(李子干),炖煮,不加糖(U) | 0.19 | 7 |
246 | 北美野牛肉(碎牛肉) | 野牛,绞细牛肉,草料喂养,未加工(U)、碎牛肉 | 0.19 | 7 |
247 | 葡萄(提子) | 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 | 0.19 | 7 |
248 | 木薯 | 木薯,未加工(U) | 0.19 | 7 |
249 | 茄子(紫皮、长) | 0.2 | 7 | |
250 | 白瓜 | 0.2 | 7 | |
251 | 猪肉(奶面) | 硬五花 | 0.2 | 7 |
252 | 猪血 | 0.2 | 7 | |
253 | 橙汁(冷冻、含浓缩物) | 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) | 0.2 | 7 |
254 | 柑橘(蜜橘) | 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 | 0.2 | 7 |
255 | 北美野牛肉(碎牛肉、熟) | 野牛,绞细牛肉,草料喂养,熟(U)、碎牛肉 | 0.2 | 7 |
256 | 鸵鸟肉 | 鸵鸟,腿内侧,未加工(U) | 0.2 | 7 |
257 | 雪莲果 | 雪莲果,块茎,未加工(J)、菊薯、雪莲薯 | 0.2 | 7 |
258 | 大白菜(小白口) | 0.21 | 8 | |
259 | 红星苹果 | 0.21 | 8 | |
260 | 黄元帅苹果 | 0.21 | 8 | |
261 | 晚桃 | 晚桃(黄) | 0.21 | 8 |
262 | 鸡血 | 0.21 | 8 | |
263 | 鸭肫(鸭肾) | 鸭胗 | 0.21 | 8 |
264 | 牛奶 | 牛乳、牛奶(均值) | 0.21 | 8 |
265 | 乳黄瓜(嫩黄瓜) | 0.21 | 8 | |
266 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,罐装或瓶装,不加糖(U) | 0.21 | 8 |
267 | 韭菜 | 韭菜,未加工(U) | 0.21 | 8 |
268 | 洋葱(年轻的叶用葱) | 洋葱,年轻的叶用葱,只有顶部(U) | 0.21 | 8 |
269 | 黑豆 | 豆类,黑色,成熟的种子,未加工(U) | 0.21 | 8 |
270 | 芸豆(红色) | 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 | 0.21 | 8 |
271 | 花豆 | 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) | 0.21 | 8 |
272 | 大豆(白色) | 豆类,白色,成熟的种子,未加工(U) | 0.21 | 8 |
273 | 黄豆芽(熟) | 大豆,成熟的种子,发芽,熟,蒸(U) | 0.21 | 8 |
274 | 苹果(罐头) | 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) | 0.21 | 8 |
275 | 黑龟豆 | 豆类,黑龟豆,成熟种子,未加工(U) | 0.21 | 8 |
276 | 黑米 | 无 | 0.22 | 8 |
277 | 芸豆(杂色) | 0.22 | 8 | |
278 | 青萝卜 | 0.22 | 8 | |
279 | 芸豆 | 0.22 | 8 | |
280 | 丝瓜 | 0.22 | 8 | |
281 | 鸡胸脯肉 | 0.22 | 8 | |
282 | 烤鸡 | 0.22 | 8 | |
283 | 鹅 | 0.22 | 8 | |
284 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) | 0.22 | 8 |
285 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,未加工(U) | 0.22 | 8 |
286 | 酸橙汁 | 酸橙汁,未加工(U) | 0.22 | 8 |
287 | 酸橙 | 酸橙,未加工(U) | 0.22 | 8 |
288 | 生菜 | 生菜,绿叶,未加工(U) | 0.22 | 8 |
289 | 面包(白色) | 面包,白色,商业化制备(包括软面包屑)(U) | 0.22 | 8 |
290 | 芸豆 | 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 | 0.22 | 8 |
291 | 鸵鸟肉(熟) | 鸵鸟,腿内侧,熟(U) | 0.22 | 8 |
292 | 鸸鹋肉(扇形肉片) | 鸸鹋,扇形肉片,未加工(U) | 0.22 | 8 |
293 | 独行菜 | 0.23 | 8 | |
294 | 轮叶党参 | 0.23 | 8 | |
295 | 鸭舌(鸭条) | 0.23 | 8 | |
296 | 浓缩柠檬汁(罐装) | 浓缩柠檬汁,罐装或瓶装(U) | 0.23 | 8 |
297 | 龙舌兰 | 龙舌兰,未加工(西南)(U) | 0.23 | 8 |
298 | 素食汉堡 | 素食汉堡或大豆汉堡,未准备的(U) | 0.23 | 8 |
299 | 山药 | 大薯、薯蓣 | 0.24 | 9 |
300 | 野蒜(小蒜、野葱) | 0.24 | 9 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。