含维生素E低的食物
按维生素E含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 金丝瓜 | 金丝瓜（裸瓣瓜） | 0.01 | 0 |
| 2 | 小蓟 | 刺儿菜、蓟蓟菜 | 0.01 | 0 |
| 3 | 沙棘 | 0.01 | 0 | |
| 4 | 猪蹄 | 0.01 | 0 | |
| 5 | 鸡蛋白 | 0.01 | 0 | |
| 6 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.01 | 0 |
| 7 | 蘑菇（罐头） | 蘑菇，罐头，排水固体（U） | 0.01 | 0 |
| 8 | 蘑菇（白色） | 蘑菇，白色，未加工（U） | 0.01 | 0 |
| 9 | 马铃薯 | 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.01 | 0 |
| 10 | 土豆（红色） | 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.01 | 0 |
| 11 | 土豆（白色） | 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.01 | 0 |
| 12 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 0.01 | 0 |
| 13 | 豆腐 | 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） | 0.01 | 0 |
| 14 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 0.01 | 0 |
| 15 | 马铃薯（熟） | 马铃薯，煮，熟，带皮，不加盐（U）、土豆 | 0.01 | 0 |
| 16 | 马铃薯（熟、不带皮） | 马铃薯，煮，熟，不带皮，纯果肉，不加盐（U） | 0.01 | 0 |
| 17 | 马铃薯（赤褐色） | 马铃薯，赤褐色，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.01 | 0 |
| 18 | 味噌 | 味噌（U）、味增、日本豆酱 | 0.01 | 0 |
| 19 | 纳豆 | 纳豆（U） | 0.01 | 0 |
| 20 | 豆腐（硬） | 豆腐，特别稳固，使用卤盐制备（U） | 0.01 | 0 |
| 21 | 豆腐 | 豆腐，未加工，常规，用硫酸钙制备（U） | 0.01 | 0 |
| 22 | 豆腐（软） | 豆腐，软，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制备（U） | 0.01 | 0 |
| 23 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 0.01 | 0 |
| 24 | 珍珠大麦（熟） | 大麦，珍珠，熟（U） | 0.01 | 0 |
| 25 | 鸡精（用水配制） | 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 | 0.01 | 0 |
| 26 | 蒲公英叶 | 黄花苗叶、孛孛丁叶 | 0.02 | 1 |
| 27 | 红元帅苹果 | 0.02 | 1 | |
| 28 | 橘子汁 | 桔子汁 | 0.02 | 1 |
| 29 | 苜蓿籽 | 0.02 | 1 | |
| 30 | 蜜瓜 | 甜瓜，蜜瓜，未加工（U） | 0.02 | 1 |
| 31 | 菠萝汁 | 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 0.02 | 1 |
| 32 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 0.02 | 1 |
| 33 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 0.02 | 1 |
| 34 | 紫花苜蓿种子芽 | 紫花苜蓿种子，发芽，未加工（U） | 0.02 | 1 |
| 35 | 洋葱（熟） | 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.02 | 1 |
| 36 | 洋葱 | 洋葱，未加工（U） | 0.02 | 1 |
| 37 | 洋葱（甜） | 洋葱，甜，未加工（U） | 0.02 | 1 |
| 38 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 0.02 | 1 |
| 39 | 芸豆（罐头） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟的种子，罐头（U）、四季豆、菜豆 | 0.02 | 1 |
| 40 | 豌豆（婴儿食品） | 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） | 0.02 | 1 |
| 41 | 豆类（藏青色） | 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） | 0.02 | 1 |
| 42 | 百香果（紫色） | 百香果（西番莲），紫色，未加工（U）、鸡蛋果 | 0.02 | 1 |
| 43 | 珍珠大麦 | 大麦，珍珠，未加工（U） | 0.02 | 1 |
| 44 | 海蜇（干、腌） | 海蜇、干、腌（U）、水母 | 0.02 | 1 |
| 45 | 菜瓜（生瓜、白瓜） | 0.03 | 1 | |
| 46 | 婆罗门参（黑） | 0.03 | 1 | |
| 47 | 食用黄麻 | 0.03 | 1 | |
| 48 | 西瓜（京欣一号） | 0.03 | 1 | |
| 49 | 鸡腿 | 0.03 | 1 | |
| 50 | 油豆角（罐装） | 豆，油豆角，绿色，罐装，常规包装，排干固体（U） | 0.03 | 1 |
| 51 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 0.03 | 1 |
| 52 | 豌豆（冷冻、熟） | 豌豆，绿色，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.03 | 1 |
| 53 | 可可粉（用水制备） | 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） | 0.03 | 1 |
| 54 | 芸豆（红色、熟） | 豆类，芸豆，红色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.03 | 1 |
| 55 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 0.03 | 1 |
| 56 | 萝卜 | 萝卜，未加工（U） | 0.03 | 1 |
| 57 | 豌豆（熟） | 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.03 | 1 |
| 58 | 芸豆（熟） | 豆类，芸豆，各种类型，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 | 0.03 | 1 |
| 59 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 0.03 | 1 |
| 60 | 甜菜（罐头） | 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 0.03 | 1 |
| 61 | 甜菜根 | 甜菜根（甜菜头） | 0.04 | 1 |
| 62 | 牛奶（巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D） | 牛奶，巧克力，流体，商业，减少脂肪，添加维生素A和维生素D（U） | 0.04 | 1 |
| 63 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 0.04 | 1 |
| 64 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 0.04 | 1 |
| 65 | 油豆角（冷冻、熟） | 豆，油豆角，绿色，冷冻，熟，煮，沥干无盐（U） | 0.04 | 1 |
| 66 | 甜菜 | 甜菜，未加工（U） | 0.04 | 1 |
| 67 | 土豆（白色、烘焙） | 土豆，白色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 | 0.04 | 1 |
| 68 | 大米（长粒、强化、熟） | 大米，白色，长粒，常规，强化，熟（U）、米饭 | 0.04 | 1 |
| 69 | 葡萄柚汁（白色、加糖） | 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） | 0.04 | 1 |
| 70 | 豆腐（油炸） | 豆腐，油炸（U） | 0.04 | 1 |
| 71 | 苹果汁（冷冻浓缩物） | 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） | 0.04 | 1 |
| 72 | 甜菜（熟） | 甜菜，熟，煮，沥干（U） | 0.04 | 1 |
| 73 | 竹笋 | 0.05 | 2 | |
| 74 | 酸模 | 0.05 | 2 | |
| 75 | 苣荬菜（败酱草） | 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） | 0.05 | 2 |
| 76 | 猪肉（肋条肉） | 0.05 | 2 | |
| 77 | 奶片 | 0.05 | 2 | |
| 78 | 苹果（不带皮） | 苹果，生的，不带皮（U） | 0.05 | 2 |
| 79 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 0.05 | 2 |
| 80 | 海枣 | 海枣，Deglet Nour（U） | 0.05 | 2 |
| 81 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 0.05 | 2 |
| 82 | 西瓜 | 西瓜，未加工（U） | 0.05 | 2 |
| 83 | 蚕豆 | 蚕豆，成熟种子，未加工（U） | 0.05 | 2 |
| 84 | 小米 | 小米，未加工（U） | 0.05 | 2 |
| 85 | 火鸡肉汁（罐装） | 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） | 0.05 | 2 |
| 86 | 花椰菜（冷冻、熟） | 花椰菜，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 | 0.06 | 2 |
| 87 | 犹太逾越节薄饼 | 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） | 0.06 | 2 |
| 88 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 0.06 | 2 |
| 89 | 麦芽饮料混合物（巧克力） | 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） | 0.06 | 2 |
| 90 | 发菜 | 仙菜、发菜（干） | 0.07 | 3 |
| 91 | 祝光苹果 | 0.07 | 3 | |
| 92 | 烧鹅 | 0.07 | 3 | |
| 93 | 火鸡腿 | 0.07 | 3 | |
| 94 | 狗母鱼（大头狗母鱼） | 0.07 | 3 | |
| 95 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 0.07 | 3 |
| 96 | 樱桃（甜） | 樱桃，甜，生的（U）、车厘子 | 0.07 | 3 |
| 97 | 花椰菜（熟） | 花椰菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 | 0.07 | 3 |
| 98 | 花椰菜（冷冻） | 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 | 0.07 | 3 |
| 99 | 玉米（甜） | 玉米，甜，黄色，未加工（U） | 0.07 | 3 |
| 100 | 土豆（赤褐色、烘焙） | 土豆，赤褐色，肉和皮，烘焙（U）、马铃薯 | 0.07 | 3 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。