含色氨酸低的食物
按色氨酸含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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101 | 木瓜 | 木瓜,未加工(U) | 8 | 13 |
102 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 8 | 13 |
103 | 胡萝卜(罐头) | 胡萝卜,罐头,常规包装,排干固体(U) | 8 | 13 |
104 | 德国酸菜(罐头) | 德国泡菜,罐头,固体和液体(U) | 8 | 13 |
105 | 芋头(熟) | 芋头,熟,不加盐(U) | 8 | 13 |
106 | 番茄(罐装) | 番茄,红色,成熟,罐装,装在番茄汁中(U)、西红柿 | 8 | 13 |
107 | 番茄(熟) | 番茄,红色,成熟,熟(U)、西红柿 | 8 | 13 |
108 | 椰子汁 | 坚果,椰子水(椰子汁)(U)、椰汁、椰浆 | 8 | 13 |
109 | 龙舌兰 | 龙舌兰,未加工(西南)(U) | 8 | 13 |
110 | 杏子(冷冻、加糖) | 杏子,冷冻,加糖(U) | 8 | 13 |
111 | 杨桃 | 杨桃,未加工(U) | 8 | 13 |
112 | 佛手瓜(熟) | 佛手瓜,水果,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 8 | 13 |
113 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 9 | 15 |
114 | 红萝卜 | 9 | 15 | |
115 | 红心萝卜 | 9 | 15 | |
116 | 水萝卜(脆萝卜) | 9 | 15 | |
117 | 小水萝卜 | 小水萝卜(算盘子) | 9 | 15 |
118 | 茄子(圆) | 9 | 15 | |
119 | 茄子(紫皮、长) | 9 | 15 | |
120 | 葫子 | 9 | 15 | |
121 | 丝瓜 | 9 | 15 | |
122 | 苦菜(节节花) | 苦苣菜、拒马菜 | 9 | 15 |
123 | 苹果梨 | 9 | 15 | |
124 | 鸭梨 | 9 | 15 | |
125 | 樱桃 | 9 | 15 | |
126 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 9 | 15 |
127 | 桂圆(干) | 龙眼 | 9 | 15 |
128 | 蜜三刀 | 9 | 15 | |
129 | 香蕉 | 香蕉,生的(U) | 9 | 15 |
130 | 樱桃(甜) | 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 | 9 | 15 |
131 | 橙子 | 橙子,未加工,所有商业品种(U) | 9 | 15 |
132 | 脐橙 | 橙子,未加工,脐橙(U) | 9 | 15 |
133 | 李子 | 李子,未加工(U)、黑布林 | 9 | 15 |
134 | 小胡萝卜 | 胡萝卜,小胡萝卜,未加工(U) | 9 | 15 |
135 | 芹菜 | 芹菜,未加工(U) | 9 | 15 |
136 | 茄子 | 茄子,未加工(U) | 9 | 15 |
137 | 生菜 | 生菜,绿叶,未加工(U) | 9 | 15 |
138 | 卷心莴苣 | 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) | 9 | 15 |
139 | 洋葱(甜) | 洋葱,甜,未加工(U) | 9 | 15 |
140 | 小萝卜 | 小萝卜,未加工(U) | 9 | 15 |
141 | 萝卜 | 萝卜,未加工(U) | 9 | 15 |
142 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) | 9 | 15 |
143 | 杏(罐头、浓糖浆) | 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 9 | 15 |
144 | 杏(罐头、轻糖浆) | 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) | 9 | 15 |
145 | 胡萝卜 | 胡萝卜(红) | 10 | 17 |
146 | 胡萝卜(黄) | 10 | 17 | |
147 | 苤蓝 | 苤蓝(球茎甘蓝) | 10 | 17 |
148 | 茄子 | 茄子(均值) | 10 | 17 |
149 | 南瓜 | 倭瓜、番瓜 | 10 | 17 |
150 | 青椒(菜椒、柿子椒) | 甜椒、灯笼椒 | 10 | 17 |
151 | 大白菜 | 大白菜(均值) | 10 | 17 |
152 | 大白菜(青白口) | 10 | 17 | |
153 | 柿子 | 10 | 17 | |
154 | 桃子(黄色) | 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 | 10 | 17 |
155 | 胡萝卜(熟) | 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 10 | 17 |
156 | 球茎甘蓝 | 球茎甘蓝,未加工(U)、苤蓝 | 10 | 17 |
157 | 长叶莴苣 | 生菜,长叶莴苣,未加工(U) | 10 | 17 |
158 | 西葫芦 | 南瓜,矮性南瓜,西葫芦,带皮,未加工(U) | 10 | 17 |
159 | 甜菜(罐头) | 甜菜,罐头,不加盐,固体和液体(U) | 10 | 17 |
160 | 柿子(日本) | 柿子,日本,未加工(U) | 10 | 17 |
161 | 佛手瓜 | 棒瓜、菜肴梨 | 11 | 18 |
162 | 国光苹果 | 11 | 18 | |
163 | 黄香蕉苹果 | 11 | 18 | |
164 | 桂圆 | 龙眼 | 11 | 18 |
165 | 番荔枝 | 番荔枝,未加工(U)、释迦果 | 11 | 18 |
166 | 油豆角(罐装) | 豆,油豆角,绿色,罐装,常规包装,排干固体(U) | 11 | 18 |
167 | 卷心菜(熟) | 卷心菜,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 11 | 18 |
168 | 卷心菜 | 卷心菜,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 11 | 18 |
169 | 番茄酱(罐头) | 番茄制品,罐头,果泥,不加盐(U) | 11 | 18 |
170 | 甜菜(罐装) | 甜菜,罐装,排干固体(U) | 11 | 18 |
171 | 佛手瓜 | 佛手瓜,水果,未加工(U) | 11 | 18 |
172 | 方瓜 | 12 | 20 | |
173 | 葫芦(瓠瓜) | 长瓜、蒲瓜 | 12 | 20 |
174 | 金瓜 | 12 | 20 | |
175 | 大白菜(白梗) | 12 | 20 | |
176 | 大白菜(小白口) | 12 | 20 | |
177 | 芹菜 | 旱芹、药芹、芹菜(白茎) | 12 | 20 |
178 | 黄油 | 12 | 20 | |
179 | 杏子(罐头、不带皮) | 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) | 12 | 20 |
180 | 海枣 | 海枣,Deglet Nour(U) | 12 | 20 |
181 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 12 | 20 |
182 | 卷心菜(红色) | 卷心菜,红色,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 12 | 20 |
183 | 胡萝卜 | 胡萝卜,未加工(U) | 12 | 20 |
184 | 韭菜(鳞茎和下部叶) | 韭菜(鳞茎和下部叶部分),未加工(U) | 12 | 20 |
185 | 辣椒(甜、绿色) | 辣椒,甜,绿色,未加工(U) | 12 | 20 |
186 | 辣椒(甜、红色) | 辣椒,甜,红色,未加工(U) | 12 | 20 |
187 | 南瓜 | 南瓜,未加工(U) | 12 | 20 |
188 | 山药(熟) | 山药,熟,煮,沥干或烘焙,不加盐(U) | 12 | 20 |
189 | 辣椒(甜、绿色、熟) | 辣椒,甜,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 12 | 20 |
190 | 辣椒(甜、红色、熟) | 辣椒,甜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 12 | 20 |
191 | 苹果(脱水) | 苹果,脱水(低水分),硫化,生的(U) | 12 | 20 |
192 | 黄油(不加盐) | 黄油,不加盐(U) | 12 | 20 |
193 | 黄油(加盐) | 黄油,加盐(U) | 12 | 20 |
194 | 苦瓜 | 癞瓜、凉瓜 | 13 | 22 |
195 | 芒果 | 抹猛果、望果 | 13 | 22 |
196 | 接骨木果 | 接骨木浆果,生的(U) | 13 | 22 |
197 | 芒果 | 芒果,未加工(U) | 13 | 22 |
198 | 卷心菜(红色、熟) | 卷心菜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 13 | 22 |
199 | 莴苣 | 生菜,软叶生菜(包括波士顿和比伯类型),未加工(U)、莴苣、莴笋 | 13 | 22 |
200 | 辣椒(黄色、甜) | 辣椒,甜,黄色,未加工(U) | 13 | 22 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。