含硒低的食物
按硒含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（微克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 601 | 原汁沙棘 | 1.49 | 12 | |
| 602 | 豆粕 | 1.5 | 13 | |
| 603 | 荞菜（野荞） | 1.5 | 13 | |
| 604 | 奶酪（干酪） | 芝士 | 1.5 | 13 |
| 605 | 抱子甘蓝（熟） | 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 | 1.5 | 13 |
| 606 | 生菜（红） | 生菜，红叶，未加工（U） | 1.5 | 13 |
| 607 | 大豆（绿色） | 大豆，绿色，未加工（U）、黄豆 | 1.5 | 13 |
| 608 | 豇豆（熟） | 豇豆，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 1.5 | 13 |
| 609 | 四棱豆（未成熟的种子） | 翅豆，未成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 | 1.5 | 13 |
| 610 | 腐乳（白） | 1.51 | 13 | |
| 611 | 豇豆（紫） | 1.52 | 13 | |
| 612 | 黑醋 | 1.53 | 13 | |
| 613 | 枣（干、大） | 大枣、红枣 | 1.54 | 13 |
| 614 | 花生酱 | 1.54 | 13 | |
| 615 | 姜（糟） | 1.54 | 13 | |
| 616 | 豆腐（北方） | 1.55 | 13 | |
| 617 | 生菜（油麦菜） | 1.55 | 13 | |
| 618 | 乳黄瓜（嫩黄瓜） | 1.57 | 13 | |
| 619 | 白玉米面 | 无 | 1.58 | 13 |
| 620 | 土豆粉 | 马铃薯粉 | 1.58 | 13 |
| 621 | 黄油 | 1.6 | 13 | |
| 622 | 西兰花（熟） | 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 | 1.6 | 13 |
| 623 | 抱子甘蓝 | 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 | 1.6 | 13 |
| 624 | 蛋黄酱（用豆腐做成） | 蛋黄酱，用豆腐做成（U） | 1.6 | 13 |
| 625 | 芦笋（罐头） | 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 1.6 | 13 |
| 626 | 酥梨 | 1.62 | 14 | |
| 627 | 酸梨 | 1.62 | 14 | |
| 628 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 1.62 | 14 |
| 629 | 玉米 | 无 | 1.63 | 14 |
| 630 | 冬菜 | 1.65 | 14 | |
| 631 | 吊蛋 | 1.66 | 14 | |
| 632 | 腌芥菜头 | 1.66 | 14 | |
| 633 | 豌豆 | 1.69 | 14 | |
| 634 | 杏脯 | 1.69 | 14 | |
| 635 | 豆腐花 | 豆腐花（豆腐粉） | 1.7 | 14 |
| 636 | 葫芦条 | 葫芦条（干） | 1.7 | 14 |
| 637 | 牛蹄筋 | 1.7 | 14 | |
| 638 | 酸奶（高蛋白） | 1.7 | 14 | |
| 639 | 豌豆（罐装） | 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） | 1.7 | 14 |
| 640 | 大豆粉（脱脂） | 大豆粉，脱脂（U）、黄豆粉 | 1.7 | 14 |
| 641 | 芦笋（罐装） | 芦笋，罐装，排干固体（U） | 1.7 | 14 |
| 642 | 芦笋（冷冻） | 芦笋，冷冻，未准备的（U） | 1.7 | 14 |
| 643 | 酸奶 | 酸奶（均值） | 1.71 | 14 |
| 644 | 冰激凌（冰淇淋） | 1.73 | 14 | |
| 645 | 豌豆 | 豌豆（带荚） | 1.74 | 15 |
| 646 | 腌龙须菜 | 1.74 | 15 | |
| 647 | 千张（百页） | 1.75 | 15 | |
| 648 | 羊奶 | 羊乳 | 1.75 | 15 |
| 649 | 木瓜 | 番木瓜 | 1.8 | 15 |
| 650 | 人参果 | 1.8 | 15 | |
| 651 | 利马豆 | 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） | 1.8 | 15 |
| 652 | 欧洲防风草 | 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 | 1.8 | 15 |
| 653 | 豌豆 | 豌豆，绿色，未加工（U） | 1.8 | 15 |
| 654 | 蚕豆（罐头） | 蚕豆，成熟的种子，罐头（U） | 1.8 | 15 |
| 655 | 栗子（干、去皮） | 坚果、栗子、欧洲，干燥，去皮（U） | 1.8 | 15 |
| 656 | 海鲜酱汁 | 酱汁，海鲜，随时可供使用（U） | 1.8 | 15 |
| 657 | 豆浆（脱脂、加钙、维生素A和D） | 豆浆（所有口味），脱脂，加钙，维生素A和D（U） | 1.8 | 15 |
| 658 | 苹果（脱水） | 苹果，脱水（低水分），硫化，生的（U） | 1.8 | 15 |
| 659 | 洋葱（紫皮、脱水） | 1.83 | 15 | |
| 660 | 辣椒（红、小） | 1.9 | 16 | |
| 661 | 豌豆（冷冻） | 豌豆，绿色，冷冻，未准备的（U） | 1.9 | 16 |
| 662 | 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） | 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） | 1.9 | 16 |
| 663 | 汤（鸡精奶油、罐头、浓缩） | 汤，鸡精奶油，罐头，浓缩（U） | 1.9 | 16 |
| 664 | 面包果种子（干燥） | 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 | 1.9 | 16 |
| 665 | 榨菜 | 1.93 | 16 | |
| 666 | 牛奶 | 牛乳、牛奶（均值） | 1.94 | 16 |
| 667 | 花椒 | 1.96 | 16 | |
| 668 | 早糯谷 | 无 | 1.98 | 17 |
| 669 | 茴香籽 | 小茴香籽 | 1.98 | 17 |
| 670 | 籼米 | 籼米（标准） | 1.99 | 17 |
| 671 | 酱萝卜 | 1.99 | 17 | |
| 672 | 芹菜叶 | 2 | 17 | |
| 673 | 葵花子（炒） | 2 | 17 | |
| 674 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 2 | 17 |
| 675 | 蚕豆 | 2.02 | 17 | |
| 676 | 牛鞭 | 2.03 | 17 | |
| 677 | 藕粉 | 2.1 | 18 | |
| 678 | 蚕豆（炸） | 2.1 | 18 | |
| 679 | 琼脂 | 紫菜胶洋粉 | 2.1 | 18 |
| 680 | 洋姜（腌） | 菊芋 | 2.1 | 18 |
| 681 | 奶昔（草莓） | 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） | 2.1 | 18 |
| 682 | 豆角 | 2.16 | 18 | |
| 683 | 蒜薹 | 蒜苔 | 2.17 | 18 |
| 684 | 粉条 | 2.18 | 18 | |
| 685 | 芥菜干 | 2.2 | 18 | |
| 686 | 杏（干燥、硫化） | 杏，干燥，硫化，生的（U） | 2.2 | 18 |
| 687 | 猪肉（脖子） | 2.21 | 18 | |
| 688 | 曲拉 | 2.21 | 18 | |
| 689 | 猪肉（奶脯） | 软五花、猪夹心 | 2.22 | 19 |
| 690 | 稻米 | 大米、稻米（均值） | 2.23 | 19 |
| 691 | 蜜枣（无核） | 2.24 | 19 | |
| 692 | 豆腐皮 | 2.26 | 19 | |
| 693 | 韭苔 | 2.28 | 19 | |
| 694 | 百合（干） | 2.29 | 19 | |
| 695 | 豆腐 | 豆腐（均值） | 2.3 | 19 |
| 696 | 南瓜粉 | 2.3 | 19 | |
| 697 | 年糕 | 2.3 | 19 | |
| 698 | 炸糕 | 2.3 | 19 | |
| 699 | 米花糖 | 2.3 | 19 | |
| 700 | 芦笋 | 芦笋，未加工（U） | 2.3 | 19 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。