低的食物

按硒含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(微克) 得分
401 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟,未加工(U)、菜蓟 0.7 6
402 萝卜 萝卜,未加工(U) 0.7 6
403 松子 坚果,松子,干燥(U) 0.7 6
404 葛根 葛根,未加工(U) 0.7 6
405 甜菜(熟) 甜菜,熟,煮,沥干(U) 0.7 6
406 琼脂 海藻,琼脂,未加工(U)、海菜 0.7 6
407 牛蒡 牛蒡根,未加工(U) 0.7 6
408 木薯 木薯,未加工(U) 0.7 6
409 裙带菜 海藻,裙带菜,未加工(U) 0.7 6
410 棕榈心 棕榈心,未加工(U) 0.7 6
411 枇杷 0.72 6
412 豆奶(豆乳) 0.73 6
413 红心萝卜 0.73 6
414 发芽豆 0.73 6
415 菜花 花椰菜 0.73 6
416 豇豆 0.74 6
417 大薯(参薯) 0.74 6
418 松子仁 0.74 6
419 大白菜(小白口) 0.75 6
420 马兰头 鸡儿肠、马兰、路边菊 0.75 6
421 金丝瓜 金丝瓜(裸瓣瓜) 0.76 6
422 韭黄 韭芽 0.76 6
423 三湖红橘 0.76 6
424 马牙大豆 0.77 6
425 茴香(小茴香) 0.77 6
426 腌雪里红 0.77 6
427 土豆 马铃薯、洋芋 0.78 7
428 榛蘑(水发) 0.78 7
429 榛子 榛子(干) 0.78 7
430 蒜黄 0.79 7
431 油菜 上海青 0.79 7
432 枣(鲜)、红枣、枣子、大枣 0.8 7
433 糖蒜(甜蒜头) 0.8 7
434 花椰菜(冷冻) 花椰菜,冷冻,未准备的(U)、菜花、花菜 0.8 7
435 落葵 Vinespinach(落葵),未加工(U) 0.8 7
436 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白,由酒精提取生产(U) 0.8 7
437 大豆分离蛋白 大豆分离蛋白(U) 0.8 7
438 酱油 酱油,由水解植物蛋白制成(U) 0.8 7
439 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.8 7
440 竹笋 竹笋,未加工(U) 0.8 7
441 蜂蜜 蜂蜜(U)、蜂糖 0.8 7
442 野生稻(熟) 野生稻,熟(U)、野生大米、野生稻米 0.8 7
443 豆腐(内脂) 0.81 7
444 水芹菜 0.81 7
445 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.81 7
446 油菜薹(菜薹) 0.82 7
447 萝卜缨(小萝卜) 0.82 7
448 柿饼 0.83 7
449 桂圆 龙眼 0.83 7
450 杨桃 0.83 7
451 丝瓜 0.86 7
452 香蕉 甘蕉 0.87 7
453 山核桃 山核桃(干) 0.87 7
454 刀豆 0.88 7
455 甘蓝菜 芥蓝、盖蓝菜、芥兰 0.88 7
456 豆沙 0.89 7
457 胡萝卜缨 胡萝卜缨(红) 0.89 7
458 喜乐 0.89 7
459 黄米 0.9 8
460 食用黄麻 0.9 8
461 橄榄(腌渍、罐装) 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) 0.9 8
462 橄榄(罐装) 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) 0.9 8
463 苋菜叶(熟) 苋菜叶,熟的,煮的,沥干,不加盐(U) 0.9 8
464 卷心菜(皱叶甘蓝) 卷心菜,皱叶甘蓝,未加工(U) 0.9 8
465 小胡萝卜 胡萝卜,小胡萝卜,未加工(U) 0.9 8
466 莙荙菜 莙荙菜(瑞士甜菜),未加工(U)、牛皮菜 0.9 8
467 韭菜 韭菜,未加工(U) 0.9 8
468 香菜叶 芫荽(香菜)叶,未加工(U) 0.9 8
469 水芹(熟) 水芹,花园,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.9 8
470 水芹 水芹,花园,未加工(U) 0.9 8
471 酸模 酸模,未加工(U) 0.9 8
472 辣木叶 辣木叶,未加工(U) 0.9 8
473 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝,未加工(U) 0.9 8
474 芥菜 芥菜,未加工(U) 0.9 8
475 马齿苋 马齿苋,未加工(U) 0.9 8
476 紫叶菊苣 紫叶菊苣,未加工(U)、紫叶苦菊、紫叶苦苣 0.9 8
477 红薯叶(熟) 红薯叶,熟,蒸,不加盐(U)、地瓜叶 0.9 8
478 红薯叶 红薯叶,未加工(U)、地瓜叶 0.9 8
479 芋头叶(熟) 芋头叶,熟,蒸,不加盐(U) 0.9 8
480 芋头叶 芋头叶,未加工(U) 0.9 8
481 芋头(熟) 芋头,熟,不加盐(U) 0.9 8
482 豆瓣 豆瓣,未加工(U) 0.9 8
483 芸豆(罐头) 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,罐头(U)、四季豆、菜豆 0.9 8
484 玉米粥(灰蓝玉米) 玉米粥,灰蓝玉米(纳瓦霍)(U) 0.9 8
485 苋菜叶(熟) 苋菜叶,熟的,煮的,沥干,加盐(U) 0.9 8
486 苋菜叶 苋菜叶,生的(U) 0.9 8
487 甜菜叶(熟) 甜菜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.9 8
488 甜菜叶(熟) 甜菜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.9 8
489 甜菜叶 甜菜叶,未加工(U) 0.9 8
490 琉璃苣 琉璃苣,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.9 8
491 琉璃苣(熟) 琉璃苣,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.9 8
492 葡萄叶 葡萄叶,未加工(U) 0.9 8
493 南瓜叶 南瓜叶,未加工(U) 0.9 8
494 南瓜叶(熟) 南瓜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.9 8
495 南瓜叶(熟、加盐) 南瓜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.9 8
496 桫椤(熟) 树蕨,熟,不加盐(U)、桫椤 0.9 8
497 四棱豆叶 翅豆叶,未加工(U)、翼豆叶、四棱豆叶 0.9 8
498 洋葱 0.92 8
499 慈姑 乌芋、白地果 0.92 8
500 酱莴笋 0.93 8

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。