坚果中含低的食物

按硫含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 菠萝蜜子 0.03 0
2 芡实米 鸡头米 0.03 0
3 胡麻子 0.03 0
4 葵花子 葵花子(生) 0.04 0
5 澳大利亚坚果(干烤) 坚果,澳大利亚坚果,干烤,不加盐(U)、夏威夷果 6.35597 11
6 椰子汁 坚果,椰子水(椰子汁)(U)、椰汁、椰浆 6.53621 11
7 澳洲坚果 坚果,澳洲坚果,未加工(U)、夏威夷果 6.67486 11
8 栗子(去皮) 坚果,栗子,欧洲,未加工,去皮的(U) 22.0694 37
9 栗子(熟) 坚果,栗子,欧洲,煮和蒸(U) 26.9418 45
10 椰子肉 坚果,椰子肉,未加工(U)、椰肉、椰蓉 30.9591 52
11 松子(炒) 31.17 53
12 榛子(炒) 33.33 56
13 面包果种子(煮) 种子,面包树种子,煮(U)、面包果树种子 37.027 62
14 面包果种子(烘焙) 种子,面包树种子,烘焙(U)、面包果树种子 43.3579 73
15 面包果种子(干燥) 种子,面包树种子,干燥(U)、面包果树种子 46.7982 79
16 栗子 板栗、栗子(鲜) 50.35 85
17 橡子 坚果,橡子,未加工(U) 51.26 86
18 面包果种子 种子,面包树种子,未加工(U)、面包果树种子 51.6636 87
19 橡子粉 坚果,橡子粉,全脂(U) 62.6166 106
20 橡子(干燥) 坚果,橡子,干燥(U) 67.7039 114
21 山核桃(熟) 小核桃 71.65 121
22 银杏 白果、银杏(干) 75.04 127
23 山核桃 坚果,山核桃(U)、碧根果 79.9996 135
24 山核桃 山核桃(干) 82.84 140
25 栗子(干) 板栗 83.28 140
26 山毛榉(干燥) 坚果,山毛榉,干燥(U) 84.0215 142
27 栗子(干、去皮) 坚果、栗子、欧洲,干燥,去皮(U) 86.4306 146
28 杏仁 91.17 154
29 杏仁 坚果,杏仁(U)、巴旦木 91.1819 154
30 花生 落花生、长生果、花生(鲜) 93.52 158
31 西瓜子仁 100.15 169
32 松子 坚果,松子,矮松,干燥(U) 100.708 170
33 腰果 104.96 177
34 核桃 坚果,核桃,英国(U) 106.312 179
35 巴旦木(未焯过) 坚果,杏仁,蜂蜜烘焙,未焯过(U)、巴旦木 113.524 192
36 松子仁 115.19 194
37 杏仁(美国) 巴旦木 115.72 195
38 莲子 莲子(干) 116.46 196
39 巴旦木(焯过) 坚果,杏仁,焯过(U)、巴旦木 116.698 197
40 榛子 榛子(干) 121.54 205
41 榛子 坚果,榛子或榛实(U) 121.543 205
42 花生(炒) 125.45 212
43 西红柿种子(干燥) 种子,西红柿种子,整个,干燥(U)、番茄种子 132.3 223
44 松子 坚果,松子,干燥(U) 132.887 224
45 霹雳果(干燥) 坚果,霹雳果,干燥(U) 135.486 229
46 核桃 胡桃、核桃(干) 135.86 229
47 松子 松子(生) 137.09 231
48 花生仁(炒) 138.36 233
49 花生仁 花生仁(生) 143.29 242
50 花生(干烤) 花生,所有类型,干烤,加盐(U) 143.749 242
51 红花籽仁(干燥) 种子,红花籽仁,干燥(U) 144.221 243
52 南瓜子 白瓜子、南瓜子(炒) 150.54 254
53 葵花子仁 152.46 257
54 开心果 坚果,开心果,未加工(U) 155.457 262
55 花生 花生,所有类型,未加工(U) 156.6 264
56 花生(油烤) 花生,所有类型,油烤,加盐(U) 162.699 274
57 腰果(油烤) 坚果,腰果,油烤,不加盐(U) 169.037 285
58 亚麻籽 种子,亚麻籽(U)、亚麻子 170.506 288
59 腰果 坚果,腰果,未加工(U) 182.806 308
60 葵花子(炒) 213.03 359
61 芝麻(白) 221.61 374
62 奇亚籽 种子,奇亚籽,干燥(U) 235.155 397
63 南瓜子仁 241.02 407
64 芝麻(黑) 275.14 464
65 巴西栗(脱水) 坚果,巴西栗,干燥,未脱皮(U)、鲍鱼果、沙漠果 323.428 546
66 西瓜子 西瓜子(炒) 337.11 569
67 棉籽仁(烘焙) 种子,棉籽仁,烘焙(无腺体)(U) 342.1 577
68 大麻籽(脱壳) 种子,大麻籽,脱壳(U) 380.155 641

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。