蛋白质低的食物

按蛋白质含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
201 红富士苹果 0.7 8
202 高山白桃 0.7 8
203 晚桃 晚桃(黄) 0.7 8
204 李子 0.7 8
205 紫葡萄 0.7 8
206 磨盘柿 0.7 8
207 柑橘(桔子) 橘子、柑橘(均值) 0.7 8
208 四川红橘 0.7 8
209 奶油 0.7 8
210 红糖 0.7 8
211 橙汁 橙汁,未加工(U) 0.7 8
212 酸橙 酸橙,未加工(U) 0.7 8
213 李子 李子,未加工(U)、黑布林 0.7 8
214 杏脯 果酱和蜜饯,杏子(U) 0.7 8
215 杏子(冷冻、加糖) 杏子,冷冻,加糖(U) 0.7 8
216 覆盆子(冷冻、加糖) 覆盆子,冷冻,红色,加糖(U)、树莓 0.7 8
217 杏(罐头、水包装) 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) 0.71 8
218 椰子汁 坚果,椰子水(椰子汁)(U)、椰汁、椰浆 0.72 8
219 仙人掌果 仙人掌果,未加工(U)、刺梨 0.73 8
220 蓝莓 蓝莓,生的(U) 0.74 8
221 无花果 无花果,生的(U) 0.75 8
222 柚子 柚子,未加工(U) 0.76 9
223 胡萝卜(熟) 胡萝卜,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.76 9
224 刺菜蓟(熟) 刺菜蓟,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.76 9
225 刺菜蓟(熟、加盐) 刺菜蓟,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.76 9
226 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 0.77 9
227 番茄(罐装) 番茄,红色,成熟,罐装,装在番茄汁中(U)、西红柿 0.79 9
228 水萝卜(脆萝卜) 0.8 9
229 心里美萝卜 0.8 9
230 芸豆 0.8 9
231 方瓜 0.8 9
232 黄瓜 胡瓜、青瓜 0.8 9
233 西葫芦 0.8 9
234 芹菜 旱芹、药芹、芹菜(白茎) 0.8 9
235 长把梨 0.8 9
236 吊蛋 0.8 9
237 中华猕猴桃 毛叶猕猴桃 0.8 9
238 橙子 0.8 9
239 橘柑子 宽皮桂 0.8 9
240 蜜橘 0.8 9
241 三湖红橘 0.8 9
242 柚子 文旦 0.8 9
243 杨梅 树梅、山杨梅 0.8 9
244 枇杷 0.8 9
245 橄榄 白榄 0.8 9
246 辣椒酱 0.8 9
247 草莓酱 0.8 9
248 雪糕(冰棍) 0.8 9
249 杏脯 0.8 9
250 苏里南樱桃 皮坦加樱桃(苏里南樱桃),未加工(U)、苏里南苦樱桃、红果仔 0.8 9
251 洋葱(甜) 洋葱,甜,未加工(U) 0.8 9
252 甜菜(罐头) 甜菜,罐头,不加盐,固体和液体(U) 0.8 9
253 柿子(美国) 柿子,美国,未加工(U) 0.8 9
254 柑橘(蜜橘) 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 0.81 9
255 南瓜(婴儿食品) 婴儿食品,蔬菜,南瓜,过滤(U) 0.81 9
256 芒果 芒果,未加工(U) 0.82 9
257 佛手瓜 佛手瓜,水果,未加工(U) 0.82 9
258 哈密瓜 甜瓜,哈密瓜,生的(U) 0.84 10
259 橄榄(罐装) 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) 0.84 10
260 苦瓜(熟) 苦瓜(苦瓜),豆荚,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.84 10
261 香蕉香瓜 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) 0.84 10
262 番茄汁(罐装) 番茄汁,罐装,不加盐(U) 0.85 10
263 黄油(不加盐) 黄油,不加盐(U) 0.85 10
264 黄油(加盐) 黄油,加盐(U) 0.85 10
265 辣椒(甜、绿色) 辣椒,甜,绿色,未加工(U) 0.86 10
266 醋栗 醋栗,生的(U) 0.88 10
267 番茄 番茄,红色,成熟,未加工,全年平均(U)、西红柿 0.88 10
268 火龙果 火龙果(U) 0.88 10
269 白萝卜 0.9 10
270 西红柿(番茄) 0.9 10
271 白瓜 0.9 10
272 沙葛(豆薯、凉薯) 0.9 10
273 雪梨 0.9 10
274 桃子、桃(均值) 0.9 10
275 旱久保桃 0.9 10
276 蜜桃(水蜜桃) 0.9 10
277 醋栗 灯笼果 0.9 10
278 沙棘 0.9 10
279 荔枝 0.9 10
280 柠檬汁 0.9 10
281 沙棘果汁 0.9 10
282 果味奶 0.9 10
283 喜乐 0.9 10
284 杏仁露 0.9 10
285 蔓越莓酱(罐头) 蔓越莓酱,罐头,加糖(U) 0.9 10
286 食用大黄 食用大黄,未加工(U) 0.9 10
287 卷心莴苣 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) 0.9 10
288 萝卜 萝卜,未加工(U) 0.9 10
289 脐橙 橙子,未加工,脐橙(U) 0.91 10
290 桃子(黄色) 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 0.91 10
291 墨西哥胡椒 辣椒,墨西哥胡椒,未加工(U) 0.91 10
292 德国酸菜(罐头) 德国泡菜,罐头,固体和液体(U) 0.91 10
293 甜菜(罐装) 甜菜,罐装,排干固体(U) 0.91 10
294 樱桃(酸、红、冷冻) 樱桃,酸,红,冷冻,不加糖(U) 0.92 10
295 可可粉(用水制备) 饮料,可可粉,粉末,用水制备(U) 0.92 10
296 辣椒(甜、绿色、熟) 辣椒,甜,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.92 10
297 辣椒(甜、红色、熟) 辣椒,甜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.92 10
298 胡萝卜 胡萝卜,未加工(U) 0.93 11
299 蔬菜汁餐前开胃菜(罐头) 蔬菜汁餐前开胃菜,罐头(U) 0.93 11
300 橙子 橙子,未加工,所有商业品种(U) 0.94 11

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。