水果中含低的食物

按磷含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 红元帅苹果 1 1
2 灵蜜瓜 1 1
3 庆丰桃 2 1
4 橄榄(罐装) 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) 3 2
5 红星苹果 4 3
6 橄榄(腌渍、罐装) 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) 4 3
7 黄元帅苹果 5 4
8 金元帅苹果 5 4
9 祝光苹果 5 4
10 巴梨 5 4
11 福橘 5 4
12 香玉苹果 6 4
13 京白梨 6 4
14 雪花梨 6 4
15 橘饼 6 4
16 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 6 4
17 伏苹果 7 5
18 黄香蕉苹果 7 5
19 青香蕉苹果 7 5
20 红肖梨 7 5
21 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 7 5
22 红香蕉苹果 8 6
23 莱阳梨 8 6
24 杨梅 树梅、山杨梅 8 6
25 枇杷 8 6
26 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 8 6
27 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 8 6
28 菠萝 菠萝,未加工,所有品种(U) 8 6
29 菠萝(特甜品种) 菠萝,未加工,特甜品种(U) 8 6
30 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 8 6
31 山竹 山竹,罐头,糖浆包装(U)、莽吉柿 8 6
32 莲雾 莲雾,未加工(U)、洋蒲桃 8 6
33 吊蛋 9 6
34 菠萝 凤梨、地菠萝 9 6
35 余甘子 油甘子 9 6
36 西瓜 西瓜(均值) 9 6
37 香蕉香瓜 瓜,香蕉香瓜(纳瓦霍)(U) 9 6
38 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 9 6
39 早桃 早桃(黄) 10 7
40 紫葡萄 10 7
41 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 10 7
42 木瓜 木瓜,未加工(U) 10 7
43 蓝莓(罐头、浓糖浆) 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) 10 7
44 葡萄(提子) 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 10 7
45 红富士苹果 11 8
46 雪梨 11 8
47 高山白桃 11 8
48 李子 11 8
49 李子杏 11 8
50 蜜枣(无核) 11 8
51 芒果 抹猛果、望果 11 8
52 西瓜(郑州三号) 11 8
53 苹果 苹果,生的,带皮(U) 11 8
54 针叶樱桃 针叶樱桃(西印度樱桃),未加工(U) 11 8
55 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 11 8
56 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 11 8
57 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,不加糖(U) 11 8
58 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 11 8
59 蜜瓜 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) 11 8
60 苏里南樱桃 皮坦加樱桃(苏里南樱桃),未加工(U)、苏里南苦樱桃、红果仔 11 8
61 西瓜 西瓜,未加工(U) 11 8
62 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 11 8
63 苹果 苹果(均值) 12 9
64 鸭广梨 12 9
65 旱酥梨 12 9
66 木瓜 番木瓜 12 9
67 人参果 12 9
68 史密斯奶奶苹果 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) 12 9
69 红星苹果 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 12 9
70 蓝莓 蓝莓,生的(U) 12 9
71 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 12 9
72 梨,未加工(U) 12 9
73 梨(婴儿食品) 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) 12 9
74 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 12 9
75 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 12 9
76 杨桃 杨桃,未加工(U) 12 9
77 人心果 人心果,未加工(U) 12 9
78 鹅黄梨 13 9
79 木梨 13 9
80 酥梨 13 9
81 酸梨 13 9
82 晚桃 晚桃(黄) 13 9
83 葡萄 葡萄(均值) 13 9
84 红玫瑰葡萄 13 9
85 白金瓜 13 9
86 西瓜(京欣一号) 13 9
87 富士苹果 苹果,生的,富士,带皮(U) 13 9
88 草莓(冷冻) 草莓,冷冻,不加糖(U) 13 9
89 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 13 9
90 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) 13 9
91 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) 13 9
92 杏(罐头、轻糖浆) 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 13 9
93 杏(罐头、水包装) 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) 13 9
94 国光苹果 14 10
95 梨(均值) 梨子 14 10
96 马蹄黄梨 14 10
97 明月梨 14 10
98 鸭梨 14 10
99 沙果 14 10
100 蒲桃 14 10

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。