含磷低的食物
按磷含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 201 | 甘蔗汁 | 14 | 10 | |
| 202 | 无花果 | 无花果，生的（U） | 14 | 10 |
| 203 | 葡萄汁 | 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 14 | 10 |
| 204 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 14 | 10 |
| 205 | 酸橙汁 | 酸橙汁，未加工（U） | 14 | 10 |
| 206 | 橘汁 | 橘汁，未加工（U） | 14 | 10 |
| 207 | 芒果 | 芒果，未加工（U） | 14 | 10 |
| 208 | 橙子 | 橙子，未加工，所有商业品种（U） | 14 | 10 |
| 209 | 食用大黄 | 食用大黄，未加工（U） | 14 | 10 |
| 210 | 啤酒 | 酒精饮料，啤酒，普通，所有（U） | 14 | 10 |
| 211 | 葫芦（瓠瓜） | 长瓜、蒲瓜 | 15 | 11 |
| 212 | 花生油 | 15 | 11 | |
| 213 | 樱桃（酸、红） | 樱桃，酸，红，生的（U） | 15 | 11 |
| 214 | 葡萄柚汁（粉红色） | 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） | 15 | 11 |
| 215 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，未加工（U） | 15 | 11 |
| 216 | 橙汁（冷冻浓缩物） | 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） | 15 | 11 |
| 217 | 哈密瓜 | 甜瓜，哈密瓜，生的（U） | 15 | 11 |
| 218 | 桃子（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） | 15 | 11 |
| 219 | 蛋黄酱 | 沙拉酱，蛋黄酱，浅色（U）、美乃滋 | 15 | 11 |
| 220 | 胡萝卜（黄） | 16 | 11 | |
| 221 | 紫酥梨 | 16 | 11 | |
| 222 | 海棠果 | 楸子 | 16 | 11 |
| 223 | 久保桃 | 16 | 11 | |
| 224 | 小叶橘 | 16 | 11 | |
| 225 | 番石榴 | 鸡矢果、番桃 | 16 | 11 |
| 226 | 猪血 | 16 | 11 | |
| 227 | 棉籽油 | 16 | 11 | |
| 228 | 杏子（罐头、不带皮） | 杏子，罐头，水袋，不带皮，固体和液体（U） | 16 | 11 |
| 229 | 樱桃（酸、红、冷冻） | 樱桃，酸，红，冷冻，不加糖（U） | 16 | 11 |
| 230 | 柠檬（不带皮） | 柠檬，未加工，不带皮（U） | 16 | 11 |
| 231 | 李子 | 李子，未加工（U）、黑布林 | 16 | 11 |
| 232 | 甜菜（罐头） | 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 16 | 11 |
| 233 | 西葫芦 | 17 | 12 | |
| 234 | 莼菜 | 花案菜 | 17 | 12 |
| 235 | 山药（干） | 17 | 12 | |
| 236 | 姜（干） | 17 | 12 | |
| 237 | 巨峰葡萄 | 17 | 12 | |
| 238 | 荷柿 | 17 | 12 | |
| 239 | 甜瓜（香瓜） | 17 | 12 | |
| 240 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 17 | 12 |
| 241 | 橙汁（冷冻、含浓缩物） | 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） | 17 | 12 |
| 242 | 橙汁 | 橙汁，未加工（U） | 17 | 12 |
| 243 | 柚子 | 柚子，未加工（U） | 17 | 12 |
| 244 | 柑橘 | 柑橘，未加工（U）、橘子、桔子 | 17 | 12 |
| 245 | 番茄（罐装） | 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 | 17 | 12 |
| 246 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 17 | 12 |
| 247 | 覆盆子（冷冻、加糖） | 覆盆子，冷冻，红色，加糖（U）、树莓 | 17 | 12 |
| 248 | 柿子（日本） | 柿子，日本，未加工（U） | 17 | 12 |
| 249 | 甜菜根 | 甜菜根（甜菜头） | 18 | 13 |
| 250 | 佛手瓜 | 棒瓜、菜肴梨 | 18 | 13 |
| 251 | 长把梨 | 18 | 13 | |
| 252 | 旱久保桃 | 18 | 13 | |
| 253 | 无花果 | 18 | 13 | |
| 254 | 柑橘（桔子） | 橘子、柑橘（均值） | 18 | 13 |
| 255 | 橘柑子 | 宽皮桂 | 18 | 13 |
| 256 | 蜜橘 | 18 | 13 | |
| 257 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 18 | 13 |
| 258 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 18 | 13 |
| 259 | 杨桃 | 18 | 13 | |
| 260 | 橄榄 | 白榄 | 18 | 13 |
| 261 | 猪肉（肥） | 18 | 13 | |
| 262 | 牛鞭 | 18 | 13 | |
| 263 | 鸡蛋白 | 18 | 13 | |
| 264 | 羊油 | 18 | 13 | |
| 265 | 玉米油 | 18 | 13 | |
| 266 | 酱蘑菇 | 18 | 13 | |
| 267 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 18 | 13 |
| 268 | 酸橙 | 酸橙，未加工（U） | 18 | 13 |
| 269 | 葡萄酒（佐餐酒、白色） | 酒精饮料，葡萄酒，佐餐酒，白色（U） | 18 | 13 |
| 270 | 辣椒（甜、绿色、熟） | 辣椒，甜，绿色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 18 | 13 |
| 271 | 辣椒（甜、红色、熟） | 辣椒，甜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 18 | 13 |
| 272 | 佛手瓜 | 佛手瓜，水果，未加工（U） | 18 | 13 |
| 273 | 荷兰豆 | 19 | 14 | |
| 274 | 茄子（圆） | 19 | 14 | |
| 275 | 库尔勒梨 | 19 | 14 | |
| 276 | 苹果梨 | 19 | 14 | |
| 277 | 软梨 | 19 | 14 | |
| 278 | 苏梅梨 | 19 | 14 | |
| 279 | 哈密瓜 | 19 | 14 | |
| 280 | 乌贼 | 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） | 19 | 14 |
| 281 | 酱油（三级） | 19 | 14 | |
| 282 | 金橘 | 金橘，未加工（U） | 19 | 14 |
| 283 | 番茄汁（罐装） | 番茄汁，罐装，不加盐（U） | 19 | 14 |
| 284 | 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） | 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） | 19 | 14 |
| 285 | 杏子（冷冻、加糖） | 杏子，冷冻，加糖（U） | 19 | 14 |
| 286 | 杏仁牛奶（巧克力） | 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） | 19 | 14 |
| 287 | 水萝卜（脆萝卜） | 20 | 14 | |
| 288 | 青椒（菜椒、柿子椒） | 甜椒、灯笼椒 | 20 | 14 |
| 289 | 桃 | 桃子、桃（均值） | 20 | 14 |
| 290 | 金橘 | 金枣 | 20 | 14 |
| 291 | 桃子（黄色） | 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 | 20 | 14 |
| 292 | 柑橘（蜜橘） | 柑橘（蜜橘），未加工（U）、橘子、桔子 | 20 | 14 |
| 293 | 卷心莴苣 | 生菜，卷心莴苣（包括脆皮类型），未加工（U） | 20 | 14 |
| 294 | 辣椒（甜、绿色） | 辣椒，甜，绿色，未加工（U） | 20 | 14 |
| 295 | 德国酸菜（罐头） | 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） | 20 | 14 |
| 296 | 椰子汁 | 坚果，椰子水（椰子汁）（U）、椰汁、椰浆 | 20 | 14 |
| 297 | 小萝卜 | 小萝卜，未加工（U） | 20 | 14 |
| 298 | 竹笋（熟） | 竹笋，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 20 | 14 |
| 299 | 竹笋（熟） | 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） | 20 | 14 |
| 300 | 海蜇（干、腌） | 海蜇、干、腌（U）、水母 | 20 | 14 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。