含磷低的食物
按磷含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 红元帅苹果 | 1 | 1 | |
| 2 | 灵蜜瓜 | 1 | 1 | |
| 3 | 色拉油 | 1 | 1 | |
| 4 | 杏仁露 | 1 | 1 | |
| 5 | 蔓越莓汁鸡尾酒 | 蔓越莓汁鸡尾酒，瓶装（U） | 1 | 1 |
| 6 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） | 1 | 1 |
| 7 | 茶（黑色） | 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 1 | 1 |
| 8 | 茶（速溶、用水制备） | 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） | 1 | 1 |
| 9 | 蔓越莓汁鸡尾酒（冷冻浓缩物） | 蔓越莓汁鸡尾酒，冷冻浓缩物，用水制备（U） | 1 | 1 |
| 10 | 咖啡（不含咖啡因） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） | 1 | 1 |
| 11 | 庆丰桃 | 2 | 1 | |
| 12 | 白葡萄酒 | 2 | 1 | |
| 13 | 姜（糟） | 2 | 1 | |
| 14 | 葡萄酒 | 葡萄酒（均值） | 3 | 2 |
| 15 | 沙棘果汁 | 3 | 2 | |
| 16 | 橄榄（罐装） | 橄榄，成熟，罐装（小-超大）（U） | 3 | 2 |
| 17 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 3 | 2 |
| 18 | 杏脯 | 果酱和蜜饯，杏子（U） | 3 | 2 |
| 19 | 鸡精（用水配制） | 汤，鸡汤或高汤，干燥，用水配制（U）、鸡精、鸡粉 | 3 | 2 |
| 20 | 红星苹果 | 4 | 3 | |
| 21 | 杏仁（美国） | 巴旦木 | 4 | 3 |
| 22 | 红葡萄酒 | 4 | 3 | |
| 23 | 葵花籽油 | 葵花子油 | 4 | 3 |
| 24 | 芝麻油（香油） | 4 | 3 | |
| 25 | 杏酱 | 4 | 3 | |
| 26 | 味精 | 4 | 3 | |
| 27 | 橘子汁 | 桔子汁 | 4 | 3 |
| 28 | 酸梅晶 | 4 | 3 | |
| 29 | 蔓越莓酱（罐头） | 蔓越莓酱，罐头，加糖（U） | 4 | 3 |
| 30 | 橄榄（腌渍、罐装） | 橄榄，腌渍，罐装或瓶装，绿色（U） | 4 | 3 |
| 31 | 蜂蜜 | 蜂蜜（U）、蜂糖 | 4 | 3 |
| 32 | 桫椤（熟） | 树蕨，熟，不加盐（U）、桫椤 | 4 | 3 |
| 33 | 豆腐脑（老豆腐） | 5 | 4 | |
| 34 | 黄元帅苹果 | 5 | 4 | |
| 35 | 金元帅苹果 | 5 | 4 | |
| 36 | 祝光苹果 | 5 | 4 | |
| 37 | 巴梨 | 5 | 4 | |
| 38 | 福橘 | 5 | 4 | |
| 39 | 胡麻油 | 5 | 4 | |
| 40 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，不添加抗坏血酸（U） | 5 | 4 |
| 41 | 苹果汁（婴儿食品） | 婴儿食品，果汁，苹果（U） | 5 | 4 |
| 42 | 苹果酱（罐头、不加糖） | 苹果酱，罐头，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 5 | 4 |
| 43 | 葛根粉 | 葛根粉（U）、葛粉 | 5 | 4 |
| 44 | 琼脂 | 海藻，琼脂，未加工（U）、海菜 | 5 | 4 |
| 45 | 白花菜 | 6 | 4 | |
| 46 | 香玉苹果 | 6 | 4 | |
| 47 | 京白梨 | 6 | 4 | |
| 48 | 雪花梨 | 6 | 4 | |
| 49 | 橘饼 | 6 | 4 | |
| 50 | 鱼露 | 虾油、鱼奇油 | 6 | 4 |
| 51 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，不加盐（U） | 6 | 4 |
| 52 | 苹果（罐头） | 苹果，罐装，加糖，切片，沥干，加热（U） | 6 | 4 |
| 53 | 西红柿种子（干燥） | 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 | 6 | 4 |
| 54 | 琼脂 | 紫菜胶洋粉 | 7 | 5 |
| 55 | 伏苹果 | 7 | 5 | |
| 56 | 黄香蕉苹果 | 7 | 5 | |
| 57 | 青香蕉苹果 | 7 | 5 | |
| 58 | 红肖梨 | 7 | 5 | |
| 59 | 羊血 | 7 | 5 | |
| 60 | 豆油 | 7 | 5 | |
| 61 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 7 | 5 |
| 62 | 樱桃香草布丁（初级） | 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） | 7 | 5 |
| 63 | 苹果和蓝莓（初级） | 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） | 7 | 5 |
| 64 | 苹果酱（婴儿食品） | 婴儿食品，水果，苹果酱，过滤（U） | 7 | 5 |
| 65 | 龙舌兰 | 龙舌兰，未加工（西南）（U） | 7 | 5 |
| 66 | 苹果汁 | 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） | 7 | 5 |
| 67 | 苹果酱（罐头、加糖） | 苹果酱，罐头，加糖，加盐（U） | 7 | 5 |
| 68 | 百事可乐（佳得乐） | 饮料，百事可乐，佳得乐G2，低卡路里（U） | 7 | 5 |
| 69 | 蓝莓（冷冻） | 蓝莓，冷冻，加糖（U） | 7 | 5 |
| 70 | 蒌蒿 | 芦蒿、水艾、香艾、水蒿、藜蒿、泥蒿、蒿苔、龙艾 | 8 | 6 |
| 71 | 红香蕉苹果 | 8 | 6 | |
| 72 | 莱阳梨 | 8 | 6 | |
| 73 | 杨梅 | 树梅、山杨梅 | 8 | 6 |
| 74 | 枇杷 | 8 | 6 | |
| 75 | 黄油 | 8 | 6 | |
| 76 | 茶油 | 8 | 6 | |
| 77 | 棕榈油 | 8 | 6 | |
| 78 | 草莓酱 | 8 | 6 | |
| 79 | 白砂糖 | 8 | 6 | |
| 80 | 蔓越莓（干、甜） | 蔓越莓，干燥，甜味（U） | 8 | 6 |
| 81 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 8 | 6 |
| 82 | 柠檬汁 | 柠檬汁，未加工（U） | 8 | 6 |
| 83 | 菠萝汁 | 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） | 8 | 6 |
| 84 | 菠萝 | 菠萝，未加工，所有品种（U） | 8 | 6 |
| 85 | 菠萝（特甜品种） | 菠萝，未加工，特甜品种（U） | 8 | 6 |
| 86 | 苹果（干燥） | 苹果，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） | 8 | 6 |
| 87 | 山竹 | 山竹，罐头，糖浆包装（U）、莽吉柿 | 8 | 6 |
| 88 | 莲雾 | 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 | 8 | 6 |
| 89 | 藕粉 | 9 | 6 | |
| 90 | 豌豆粉丝 | 南星粉 | 9 | 6 |
| 91 | 吊蛋 | 9 | 6 | |
| 92 | 菠萝 | 凤梨、地菠萝 | 9 | 6 |
| 93 | 余甘子 | 油甘子 | 9 | 6 |
| 94 | 西瓜 | 西瓜（均值） | 9 | 6 |
| 95 | 酥油 | 9 | 6 | |
| 96 | 牛油 | 9 | 6 | |
| 97 | 菜籽油 | 9 | 6 | |
| 98 | 浓缩柠檬汁（罐装） | 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） | 9 | 6 |
| 99 | 葡萄酒（甜） | 酒精饮料，葡萄酒，甜点，甜（U） | 9 | 6 |
| 100 | 龙舌兰（熟） | 龙舌兰，熟（西南）（U） | 9 | 6 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。