零食饮料中含钠低的食物

按钠含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 白砂糖 0.4 0
2 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 1 0
3 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 1 0
4 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 1 0
5 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 1 0
6 橙汁 橙汁，未加工（U） 1 0
7 橘汁 橘汁，未加工（U） 1 0
8 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 1 0
9 茶（绿色） 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） 1 0
10 柠檬汁 1.2 0
11 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 2 1
12 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 2 1
13 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 2 1
14 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 2 1
15 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 2 1
16 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 2 1
17 咖啡（不含咖啡因） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 2 1
18 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 2 1
19 冰糖 2.7 1
20 甘蔗汁 3 1
21 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备（U） 3 1
22 茶（黑色） 饮料，茶，黑色，酿造，用自来水制备，不含咖啡因（U） 3 1
23 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 3 1
24 燕麦片 3.7 1
25 可口可乐 4 1
26 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 4 1
27 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 4 1
28 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 4 1
29 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 4 1
30 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 4 1
31 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 5 2
32 沙棘果汁 5.4 2
33 青稞炒面 7.5 3
34 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 8 3
35 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 8 3
36 糌粑 8.9 3
37 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 9 3
38 雪碧 饮料，碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因（U） 9 3
39 杏仁露 9.2 3
40 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 10 3
41 月饼 月饼（均值） 11.1 4
42 酸梅晶 11.5 4
43 绿豆糕 11.6 4
44 苹果脯 12.8 4
45 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 16 5
46 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 17 6
47 红糖 18.3 6
48 月饼（五仁） 18.5 6
49 橘子汁 桔子汁 18.6 6
50 醪糟 19 6
51 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 19 6
52 雪糕（冰棍） 20.4 7
53 麦片 20.9 7
54 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 21 7
55 月饼（豆沙） 22.4 7
56 可可粉 23 8
57 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 23 8
58 咖啡（速溶、无咖啡因） 饮料，咖啡，速溶，无咖啡因，粉末（U） 23 8
59 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 24 8
60 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 24 8
61 月饼（枣泥） 24.3 8
62 乌梅汁 24.3 8
63 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 25 8
64 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 25 8
65 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 26 9
66 菠萝豆 30 10
67 桃酥 33.9 11
68 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 37 12
69 果味奶 37.4 12
70 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 39 13
71 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 40 13
72 米花糖 43.4 14
73 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 44 15
74 百事可乐（佳得乐） 饮料，百事可乐，佳得乐G2，低卡路里（U） 45 15
75 香油炒面 46.4 15
76 江米条 46.5 16
77 蜜三刀 47.5 16
78 喜乐 53.8 18
79 冰激凌（冰淇淋） 54.2 18
80 年糕 56.4 19
81 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 60 20
82 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 60 20
83 薯片 油炸土豆片 60.9 20
84 蛋糕（均值） 67.8 23
85 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 71 24
86 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 73 24
87 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 79 26
88 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 79 26
89 奶油蛋糕 80.7 27
90 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 83 28
91 煎饼 85.5 29
92 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 95 32
93 炸糕 96.6 32
94 麻花 99.2 33
95 蛋黄酥 100 33
96 巧克力 巧克力（均值） 111.8 37
97 钙奶饼干 112.2 37
98 李广杏脯 146.5 49
99 山楂球（果丹皮） 160.4 53
100 花生牛轧糖 168.1 56

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。