异亮氨酸高的食物

按异亮氨酸含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1101 橄榄 白榄 18 7
1102 西瓜 西瓜(均值) 18 7
1103 卷心莴苣 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) 18 7
1104 番茄 番茄,红色,成熟,未加工,全年平均(U)、西红柿 18 7
1105 杏仁牛奶(巧克力) 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) 18 7
1106 橙子 17 7
1107 蜜橘 17 7
1108 三湖红橘 17 7
1109 脐橙 橙子,未加工,脐橙(U) 17 7
1110 桃子(黄色) 桃子,黄色,未加工(U)、黄桃 17 7
1111 柑橘(蜜橘) 柑橘(蜜橘),未加工(U)、橘子、桔子 17 7
1112 番茄汁(罐装) 番茄汁,罐装,不加盐(U) 17 7
1113 沙葛(豆薯、凉薯) 16 7
1114 芒果 抹猛果、望果 16 7
1115 草莓 草莓,未加工(U) 16 7
1116 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) 16 7
1117 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 16 7
1118 杏(罐头、轻糖浆) 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 16 7
1119 柑橘(桔子) 橘子、柑橘(均值) 15 6
1120 菠萝 凤梨、地菠萝 15 6
1121 人心果 人心果,未加工(U) 15 6
1122 国光苹果 14 6
1123 黄香蕉苹果 14 6
1124 蜜桃(水蜜桃) 14 6
1125 木瓜 番木瓜 14 6
1126 李子 李子,未加工(U)、黑布林 14 6
1127 番茄酱 番茄酱(U) 14 6
1128 洋葱 洋葱,未加工(U) 14 6
1129 洋葱(甜) 洋葱,甜,未加工(U) 14 6
1130 龙舌兰 龙舌兰,未加工(西南)(U) 14 6
1131 西红柿(番茄) 13 5
1132 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,不加糖(U) 13 5
1133 蜜瓜 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) 13 5
1134 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 13 5
1135 冬瓜 12 5
1136 梨(均值) 梨子 12 5
1137 黄瓜(去皮) 黄瓜,去皮,未加工(U) 12 5
1138 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 12 5
1139 紫葡萄 11 4
1140 梨,未加工(U) 11 4
1141 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 11 4
1142 木梨 10 4
1143 橘饼 10 4
1144 甜瓜(香瓜) 10 4
1145 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 10 4
1146 草莓(冷冻) 草莓,冷冻,不加糖(U) 10 4
1147 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 10 4
1148 葛根粉 葛根粉(U)、葛粉 10 4
1149 葫芦(瓠瓜) 长瓜、蒲瓜 9 4
1150 苹果 苹果(均值) 9 4
1151 金元帅苹果 9 4
1152 莱阳梨 9 4
1153 明月梨 9 4
1154 香梨 9 4
1155 油桃 油桃,未加工(U) 9 4
1156 葡萄 葡萄(均值) 8 3
1157 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 8 3
1158 橙汁 橙汁,未加工(U) 8 3
1159 木瓜 木瓜,未加工(U) 8 3
1160 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 8 3
1161 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 8 3
1162 蜂蜜 蜂蜜(U)、蜂糖 8 3
1163 余甘子 油甘子 7 3
1164 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 7 3
1165 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 7 3
1166 葡萄汁(婴儿食品) 婴儿食品,葡萄汁,无糖,罐装(U) 7 3
1167 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) 7 3
1168 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 7 3
1169 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 7 3
1170 苹果梨 6 2
1171 鸭梨 6 2
1172 海棠果 楸子 6 2
1173 巨峰葡萄 6 2
1174 啤酒 啤酒(均值) 6 2
1175 苹果 苹果,生的,带皮(U) 6 2
1176 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 6 2
1177 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 6 2
1178 红星苹果 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 6 2
1179 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) 6 2
1180 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) 6 2
1181 白金瓜 5 2
1182 橘汁 橘汁,未加工(U) 5 2
1183 葡萄(提子) 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 5 2
1184 橙汁(冷冻、含浓缩物) 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) 4 2
1185 橙汁饮料(冷冻浓缩物) 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) 4 2
1186 库尔勒梨 3 1
1187 酸橙汁 酸橙汁,未加工(U) 2 1
1188 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 2 1
1189 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 2 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

异亮氨酸高的食物的食疗作用