脂肪高的食物

按脂肪含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
1501 土豆(红色、烘焙) 土豆,红色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 0.15 2
1502 土豆(白色、烘焙) 土豆,白色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 0.15 2
1503 红薯(熟) 红薯,熟,带皮烘焙,果肉,不加盐(U)、地瓜 0.15 2
1504 龙舌兰 龙舌兰,未加工(西南)(U) 0.15 2
1505 杏(干燥,硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.15 2
1506 牛蒡 牛蒡根,未加工(U) 0.15 2
1507 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 0.14 1
1508 蜜瓜 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) 0.14 1
1509 梨,未加工(U) 0.14 1
1510 卷心莴苣 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) 0.14 1
1511 土豆(红色) 土豆,红色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 0.14 1
1512 德国酸菜(罐头) 德国泡菜,罐头,固体和液体(U) 0.14 1
1513 红薯(熟、不带皮) 红薯,熟,煮,不带皮(U)、地瓜 0.14 1
1514 山药(熟) 山药,熟,煮,沥干或烘焙,不加盐(U) 0.14 1
1515 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 0.14 1
1516 甜菜(罐装) 甜菜,罐装,排干固体(U) 0.14 1
1517 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 0.13 1
1518 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 0.13 1
1519 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.13 1
1520 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.13 1
1521 葡萄柚汁(白色) 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) 0.13 1
1522 小胡萝卜 胡萝卜,小胡萝卜,未加工(U) 0.13 1
1523 土豆(赤褐色、烘焙) 土豆,赤褐色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 0.13 1
1524 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.13 1
1525 甜菜叶 甜菜叶,未加工(U) 0.13 1
1526 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 0.13 1
1527 佛手瓜 佛手瓜,水果,未加工(U) 0.13 1
1528 蔓越莓汁 蔓越莓汁,不加糖(U) 0.13 1
1529 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 0.12 1
1530 橙汁(冷冻、含浓缩物) 橙汁,冷冻的,包括浓缩物(U) 0.12 1
1531 橙子 橙子,未加工,所有商业品种(U) 0.12 1
1532 菠萝汁 菠萝汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.12 1
1533 菠萝 菠萝,未加工,所有品种(U) 0.12 1
1534 芦笋 芦笋,未加工(U) 0.12 1
1535 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 0.12 1
1536 刺楸 0.11 1
1537 菠萝(特甜品种) 菠萝,未加工,特甜品种(U) 0.11 1
1538 草莓(冷冻) 草莓,冷冻,不加糖(U) 0.11 1
1539 黄瓜 黄瓜,带皮,未加工(U) 0.11 1
1540 芋头(熟) 芋头,熟,不加盐(U) 0.11 1
1541 番茄(熟) 番茄,红色,成熟,熟(U)、西红柿 0.11 1
1542 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.11 1
1543 刺菜蓟(熟) 刺菜蓟,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.11 1
1544 刺菜蓟(熟、加盐) 刺菜蓟,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.11 1
1545 刺荨麻(焯过) 刺荨麻,焯过(北方平原印第安人)(U) 0.11 1
1546 通心粉 通心面 0.1 1
1547 水面筋 0.1 1
1548 籼米粉 0.1 1
1549 玉米淀粉 0.1 1
1550 魔芋精粉 南星粉 0.1 1
1551 粉条 0.1 1
1552 白萝卜 0.1 1
1553 红皮萝卜 变萝卜、卞萝卜 0.1 1
1554 红萝卜 0.1 1
1555 花叶萝卜 0.1 1
1556 水萝卜(脆萝卜) 0.1 1
1557 甜菜根 甜菜根(甜菜头) 0.1 1
1558 芸豆 0.1 1
1559 绿豆芽 0.1 1
1560 茄子(紫皮、长) 0.1 1
1561 葫子 0.1 1
1562 秋葵 秋葵(黄秋葵、羊角豆) 0.1 1
1563 佛手瓜 棒瓜、菜肴梨 0.1 1
1564 葫芦(瓠瓜) 长瓜、蒲瓜 0.1 1
1565 节瓜(毛瓜) 0.1 1
1566 金瓜 0.1 1
1567 苦瓜 癞瓜、凉瓜 0.1 1
1568 南瓜 倭瓜、番瓜 0.1 1
1569 蒜薹 蒜苔 0.1 1
1570 大葱(红皮) 0.1 1
1571 韭苔 0.1 1
1572 薤(皎头) 0.1 1
1573 大白菜 大白菜(均值) 0.1 1
1574 大白菜(青白口) 0.1 1
1575 大白菜(小白口) 0.1 1
1576 甜菜叶 0.1 1
1577 萝卜缨 萝卜缨(青) 0.1 1
1578 芹菜 旱芹、药芹、芹菜(白茎) 0.1 1
1579 莴笋(莴苣) 0.1 1
1580 春笋 0.1 1
1581 冬笋 0.1 1
1582 百合 0.1 1
1583 百合(脱水) 0.1 1
1584 芦笋(龙须菜) 0.1 1
1585 菱角 龙角、菱角(老) 0.1 1
1586 蒲菜(香蒲、甘蒲、野茭白) 0.1 1
1587 莼菜 花案菜 0.1 1
1588 沙葛(豆薯、凉薯) 0.1 1
1589 蘑菇 0.1 1
1590 双孢蘑菇 洋蘑菇 0.1 1
1591 海带 江白菜 0.1 1
1592 海带(干) 江白菜、昆布 0.1 1
1593 海带(浸) 江白菜、昆布 0.1 1
1594 石花菜(冻菜) 海冻菜 0.1 1
1595 伏苹果 0.1 1
1596 红星苹果 0.1 1
1597 金元帅苹果 0.1 1
1598 青香蕉苹果 0.1 1
1599 香玉苹果 0.1 1
1600 祝光苹果 0.1 1

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

脂肪高的食物的食疗作用