水果中含脂肪低的食物

按脂肪含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(克) 得分
1 杏子(罐头、不带皮) 杏子,罐头,水袋,不带皮,固体和液体(U) 0.03 0
2 柚子 柚子,未加工(U) 0.04 0
3 杏(罐头、轻糖浆) 杏,罐头,轻糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 0.05 1
4 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.07 1
5 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.07 1
6 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆包装,带皮,固体和液体(U) 0.08 1
7 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐装,浓糖浆包装,不带皮,固体和液体(U) 0.09 1
8 伏苹果 0.1 1
9 红星苹果 0.1 1
10 金元帅苹果 0.1 1
11 青香蕉苹果 0.1 1
12 香玉苹果 0.1 1
13 祝光苹果 0.1 1
14 鹅黄梨 0.1 1
15 库尔勒梨 0.1 1
16 马蹄黄梨 0.1 1
17 木梨 0.1 1
18 苹果梨 0.1 1
19 酥梨 0.1 1
20 酸梨 0.1 1
21 香梨 0.1 1
22 雪花梨 0.1 1
23 雪梨 0.1 1
24 紫酥梨 0.1 1
25 沙果 0.1 1
26 桃子、桃(均值) 0.1 1
27 旱久保桃 0.1 1
28 久保桃 0.1 1
29 庆丰桃 0.1 1
30 早桃 早桃(黄) 0.1 1
31 李子杏 0.1 1
32 蜜枣(无核) 0.1 1
33 红粉皮石榴 0.1 1
34 柿子 0.1 1
35 磨盘柿 0.1 1
36 无花果 0.1 1
37 橘柑子 宽皮桂 0.1 1
38 四川红橘 0.1 1
39 芭蕉 甘蕉、板蕉、牙蕉 0.1 1
40 菠萝 凤梨、地菠萝 0.1 1
41 桂圆 龙眼 0.1 1
42 木瓜 番木瓜 0.1 1
43 余甘子 油甘子 0.1 1
44 哈密瓜 0.1 1
45 灵蜜瓜 0.1 1
46 甜瓜(香瓜) 0.1 1
47 西瓜 西瓜(均值) 0.1 1
48 西瓜(郑州三号) 0.1 1
49 葡萄柚(白色) 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 0.1 1
50 柑橘 柑橘,未加工(U)、橘子、桔子 0.1 1
51 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 0.1 1
52 杏子(冷冻、加糖) 杏子,冷冻,加糖(U) 0.1 1
53 圣女果 番茄,樱桃番茄,水果,未加工(J) 0.1 1
54 菠萝(特甜品种) 菠萝,未加工,特甜品种(U) 0.11 1
55 草莓(冷冻) 草莓,冷冻,不加糖(U) 0.11 1
56 杏(罐头、浓糖浆) 杏,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.11 1
57 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 0.12 1
58 橙子 橙子,未加工,所有商业品种(U) 0.12 1
59 菠萝 菠萝,未加工,所有品种(U) 0.12 1
60 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 0.12 1
61 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 0.13 1
62 蔓越莓 蔓越莓,生的(U) 0.13 1
63 蓝莓(冷冻) 蓝莓,冷冻,加糖(U) 0.13 1
64 葡萄柚(粉红色) 葡萄柚,生的,粉红色和红色,所有地区(U)、西柚 0.14 1
65 蜜瓜 甜瓜,蜜瓜,未加工(U) 0.14 1
66 梨,未加工(U) 0.14 1
67 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 0.14 1
68 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 0.15 2
69 脐橙 橙子,未加工,脐橙(U) 0.15 2
70 西瓜 西瓜,未加工(U) 0.15 2
71 杏(干燥,硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.15 2
72 李子干(炖煮、不加糖) 李子,干燥(李子干),炖煮,不加糖(U) 0.16 2
73 杏(罐头、水包装) 杏,罐头,水包装,带皮,固体和液体(U) 0.16 2
74 覆盆子(冷冻、加糖) 覆盆子,冷冻,红色,加糖(U)、树莓 0.16 2
75 苹果 苹果,生的,带皮(U) 0.17 2
76 富士苹果 苹果,生的,富士,带皮(U) 0.18 2
77 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.18 2
78 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.18 2
79 史密斯奶奶苹果 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) 0.19 2
80 哈密瓜 甜瓜,哈密瓜,生的(U) 0.19 2
81 柿子(日本) 柿子,日本,未加工(U) 0.19 2
82 苹果 苹果(均值) 0.2 2
83 红香蕉苹果 0.2 2
84 黄香蕉苹果 0.2 2
85 梨(均值) 梨子 0.2 2
86 巴梨 0.2 2
87 莱阳梨 0.2 2
88 明月梨 0.2 2
89 软梨 0.2 2
90 苏梅梨 0.2 2
91 鸭广梨 0.2 2
92 鸭梨 0.2 2
93 旱酥梨 0.2 2
94 海棠果 楸子 0.2 2
95 高山白桃 0.2 2
96 蜜桃(水蜜桃) 0.2 2
97 蒲桃 0.2 2
98 晚桃 晚桃(黄) 0.2 2
99 李子 0.2 2
100 酒枣 0.2 2

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。