油类中含高的食物

按氯含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 猪油 213.57 4
2 羊油 20.35 0
3 牛油 14.49 0
4 菜籽油 10.79 0
5 色拉油 7.86 0
6 豆油 7.56 0
7 棉籽油 6.94 0
8 花生油 5.4 0
9 葵花籽油 葵花子油 4.32 0
10 橄榄(沙拉或烹饪) 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) 3.084 0
11 橄榄油 3.08 0
12 玉米油 2.16 0
13 棕榈油 2 0
14 芝麻油(香油) 1.7 0
15 茶油 1.08 0
16 胡麻油 0.93 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

高的食物的食疗作用