乳类中含低的食物

按钙含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 牛油(白脱) 1 1
2 奶油 14 9
3 黄油(加盐) 黄油,加盐(U) 24 15
4 黄油(不加盐) 黄油,不加盐(U) 24 15
5 人奶(母乳) 人乳 30 19
6 黄油 35 22
7 雅培(心美力、含铁) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,可随时喂养(U) 69 43
8 羊奶 羊乳 82 51
9 牛奶 牛乳、牛奶(均值) 104 65
10 牛奶(巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,减少脂肪,添加维生素A和维生素D(U) 109 68
11 全脂软酪 110 69
12 牛奶(巧克力、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,整体,添加维生素A和维生素D(U) 112 70
13 酸奶 酸奶(均值) 118 74
14 酥油 128 80
15 酸奶(果肉) 140 88
16 酸奶(脱脂) 146 91
17 酸奶(高蛋白) 161 101
18 炼乳 242 151
19 母乳化奶粉 251 157
20 奶片 269 168
21 羊乳酪 360 225
22 奶豆腐(脱脂) 360 225
23 雅培(心美力) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,粉,未经复原(U) 540 338
24 黄油渣 597 373
25 奶豆腐(鲜) 597 373
26 全脂速溶牛奶粉 659 412
27 全脂牛奶粉 676 423
28 切达奶酪 奶酪,切达奶酪(U)、芝士 710 444
29 奶疙瘩(奶酪干) 干酸奶 730 456
30 酸酪蛋 756 473
31 奶酪(干酪) 芝士 799 499
32 奶皮子 818 511
33 奶酪(山羊) 奶酪,山羊,硬型(U) 895 559
34 婴儿奶粉 998 624
35 曲拉 1217 761
36 牛奶粉 牛乳粉 1797 1123

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。