低的食物

按钙含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 大红菇(干) 草质红菇 1 1
2 鹅黄梨 1 1
3 紫酥梨 1 1
4 猪脾 1 1
5 华青鸡 1 1
6 牛油(白脱) 1 1
7 二锅头 1 1
8 玉米油 1 1
9 醪糟 1 1
10 橄榄油 1 1
11 橄榄(沙拉或烹饪) 油,橄榄,沙拉或烹饪(U) 1 1
12 山毛榉(干燥) 坚果,山毛榉,干燥(U) 1 1
13 双孢蘑菇 洋蘑菇 2 1
14 香菇 香蔁、冬菇 2 1
15 红星苹果 2 1
16 红元帅苹果 2 1
17 金元帅苹果 2 1
18 马蹄黄梨 2 1
19 明月梨 2 1
20 荔枝 2 1
21 椰子 2 1
22 腊肉(培根) 2 1
23 驴肉 驴肉(瘦) 2 1
24 鹅肝 2 1
25 鹅肫(鹅肾) 鹅胗 2 1
26 葵花籽油 葵花子油 2 1
27 胡椒粉 2 1
28 玉米(甜) 玉米,甜,黄色,未加工(U) 2 1
29 咖啡(酿造、用水制备) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备(U) 2 1
30 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 2 1
31 雪碧 饮料,碳酸饮料,雪碧,柠檬酸橙,不含咖啡因(U) 2 1
32 粳米(标二) 3 2
33 黄米 3 2
34 黄蘑(水发) 3 2
35 榛蘑(水发) 3 2
36 红富士苹果 3 2
37 香玉苹果 3 2
38 祝光苹果 3 2
39 李子杏 3 2
40 松子 松子(生) 3 2
41 猪肉(肥) 3 2
42 火腿 火腿(均值) 3 2
43 牛肉(里脊) 3 2
44 手抓羊肉 3 2
45 鸡胸脯肉 3 2
46 火鸡肝 3 2
47 胡麻油 3 2
48 可口可乐 3 2
49 蔓越莓酱(罐头) 蔓越莓酱,罐头,加糖(U) 3 2
50 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) 3 2
51 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 3 2
52 蘑菇(白色) 蘑菇,白色,未加工(U) 3 2
53 茶(速溶、用水制备) 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) 3 2
54 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 3 2
55 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) 3 2
56 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 3 2
57 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 3 2
58 糙米(长粒、熟) 大米,棕色,长粒,熟(U)、糙米 3 2
59 杏鲍菇 蘑菇,牡蛎蘑菇,未加工(U)、杏鲍菇 3 2
60 杨桃 杨桃,未加工(U) 3 2
61 鸸鹋肉(扇形肉片) 鸸鹋,扇形肉片,未加工(U) 3 2
62 野生稻(熟) 野生稻,熟(U)、野生大米、野生稻米 3 2
63 粳米(标四) 4 3
64 豌豆淀粉 4 3
65 节瓜(毛瓜) 4 3
66 茭白 茭笋、茭粑 4 3
67 荸荠 马蹄、地栗 4 3
68 苹果 苹果(均值) 4 3
69 木梨 4 3
70 苹果梨 4 3
71 鸭梨 4 3
72 蒲桃 4 3
73 早桃 早桃(黄) 4 3
74 柚子 文旦 4 3
75 杨桃 4 3
76 哈密瓜 4 3
77 西瓜(郑州三号) 4 3
78 猪肉(脖子) 4 3
79 猪血 4 3
80 猪肉(清蒸) 4 3
81 牛肝 4 3
82 牛心 4 3
83 4 3
84 鹅蛋白 4 3
85 蜜三刀 4 3
86 橘子汁 桔子汁 4 3
87 杏仁露 4 3
88 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) 4 3
89 柚子 柚子,未加工(U) 4 3
90 啤酒 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) 4 3
91 苹果酱(婴儿食品) 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) 4 3
92 桃子(婴儿食品) 婴儿食品,水果,桃子,过滤(U) 4 3
93 苹果汁(婴儿食品) 婴儿食品,果汁,苹果(U) 4 3
94 火鸡肉汁(罐装) 肉汁,火鸡,罐装,随时可供使用(U) 4 3
95 金枪鱼(白色、罐装) 鱼,金枪鱼,白色,罐装在油中,不含盐,排干固体(U) 4 3
96 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 4 3
97 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) 4 3
98 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 4 3
99 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 4 3
100 麋鹿肉(肉馅) 麋鹿,自由放养,肉馅,未加工(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) 4 3

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。