零食饮料中含维生素B6高的食物

按维生素B6含量从高到低排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
1 能量棒（巧克力） 配方棒，能量棒，巧克力（U） 2.2 818
2 红牛 饮料，能量饮料，红牛（U） 2.167 806
3 华夫饼（冷冻） 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） 1.016 378
4 薯片 油炸土豆片 0.531 197
5 橘子汁 桔子汁 0.5 186
6 薯条（麦当劳） 麦当劳炸薯条（U） 0.38 141
7 薯条（汉堡王） 汉堡王炸薯条（U） 0.327 122
8 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 0.244 91
9 薯条（丹尼） 丹尼炸薯条（U） 0.22 82
10 薄脆饼干（黑麦） 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） 0.21 78
11 潜艇三明治 快餐，潜艇三明治，白面包冷切配生菜和番茄（U） 0.203 75
12 FritoLay（杂粮小吃） 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） 0.2 74
13 雅培（ENSURE PLUS、即饮型） 饮料，雅培，ENSURE PLUS，即饮型（U） 0.198 74
14 大豆蛋白粉 饮料，大豆蛋白粉（U） 0.164 61
15 麦芽混合饮料粉（巧克力） 饮料，麦芽混合饮料，巧克力，粉（U） 0.156 58
16 三明治（汉堡王，鸡肉） 汉堡王，原味鸡肉三明治（U） 0.154 57
17 可口可乐 0.153 57
18 面包（加馅、干混） 面包，加馅，干混（U） 0.152 57
19 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） 0.151 56
20 美式香蕉面包 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） 0.15 56
21 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 0.143 53
22 可可粉 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） 0.118 44
23 可可粉 可可，干粉，不加糖（U） 0.118 44
24 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，不加抗坏血酸（U） 0.116 43
25 苹果汁（冷冻浓缩物） 苹果汁，冷冻浓缩物，不加糖，未稀释，添加抗坏血酸（U） 0.116 43
26 犹太逾越节薄饼 薄脆饼干，犹太逾越节薄饼，普通（U） 0.115 43
27 可可粉 饮料，可可粉，粉末（U） 0.114 42
28 甜面包卷（肉桂、葡萄干） 甜面包卷，肉桂，用葡萄干商业制备（U） 0.107 40
29 菠萝汁 菠萝汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.1 37
30 士力架 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） 0.09 33
31 芝士汉堡（汉堡王） 汉堡王，芝士汉堡（U） 0.09 33
32 燕麦棒 零食，燕麦棒，坚硬，普通（U） 0.085 32
33 橙汁（冷冻、含浓缩物） 橙汁，冷冻的，包括浓缩物（U） 0.076 28
34 松饼 松饼，普通或酪乳，干混（U）、饼干、软烤饼 0.076 28
35 松饼 松饼，普通或酪乳，干混，已制备的（U）、饼干、软烤饼 0.068 25
36 麦芽饮料混合物 饮料，麦芽饮料混合物，天然，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.066 25
37 杂粮饼干 饼干，混合谷物，冷冻面团（U）、杂粮饼干 0.065 24
38 橙汁（冷冻浓缩物） 橙汁，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.065 24
39 葡萄汁（婴儿食品） 婴儿食品，葡萄汁，无糖，罐装（U） 0.06 22
40 蔓越莓汁 蔓越莓汁，不加糖（U） 0.052 19
41 海绵蛋糕 蛋糕，海绵蛋糕，商业制备（U） 0.052 19
42 圣代（草莓） 快餐，圣代，草莓（U） 0.05 19
43 甜甜圈 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） 0.05 19
44 冰激凌（冰淇淋） 0.048 18
45 松饼（冷冻、烘焙） 松饼，普通或酪乳，冷冻，烘焙（U）、饼干、软烤饼 0.047 17
46 麦芽饮料混合物（巧克力） 饮料，麦芽饮料混合物，巧克力，粉末，用全脂牛奶制备（U） 0.046 17
47 柠檬汁 柠檬汁，未加工（U） 0.046 17
48 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，未加工（U） 0.044 16
49 葡萄柚汁（粉红色） 葡萄柚汁，粉红色，生的（U） 0.044 16
50 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，冷冻浓缩物，不加糖，用3倍体积的水稀释（U） 0.044 16
51 奶昔（草莓） 饮料，奶昔，快餐，草莓（U） 0.044 16
52 甜巧克力 糖果，甜巧克力（U） 0.043 16
53 柠檬汁 0.043 16
54 橘汁 橘汁，未加工（U） 0.042 16
55 苹果和蓝莓（初级） 婴儿食品，水果，苹果和蓝莓，初级（U） 0.042 16
56 巧克力 巧克力（均值） 0.042 16
57 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 0.041 15
58 红糖 0.041 15
59 橙汁 橙汁，未加工（U） 0.04 15
60 石榴汁 石榴汁，装瓶（U） 0.04 15
61 酸橙汁 酸橙汁，未加工（U） 0.038 14
62 浓缩柠檬汁（罐装） 浓缩柠檬汁，罐装或瓶装（U） 0.037 14
63 葡萄柚汁（白色） 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） 0.037 14
64 甜甜圈（釉面、强化） 甜甜圈，酵母发酵，釉面，强化（包括蜂蜜馒头）（U） 0.037 14
65 牛奶巧克力 糖果，牛奶巧克力（U） 0.036 13
66 葡萄汁 葡萄汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.032 12
67 苹果汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，苹果（U） 0.029 11
68 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.029 11
69 甜甜圈（糖化或釉面） 甜甜圈，蛋糕型，普通，糖化或釉面（U） 0.027 10
70 巧克力 烘焙巧克力，不加糖，方块（U） 0.027 10
71 甜甜圈（巧克力涂层） 甜甜圈，蛋糕型，普通，巧克力涂层或磨砂（U） 0.024 9
72 蜂蜜 蜂蜜（U）、蜂糖 0.024 9
73 水果冰淇淋（初级） 婴儿食品，水果，水果冰淇淋，初级（U） 0.02 7
74 杏脯 果酱和蜜饯，杏子（U） 0.02 7
75 葡萄柚汁（白色、加糖） 葡萄柚汁，白色，罐装，加糖（U） 0.02 7
76 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，不加抗坏血酸（U） 0.018 7
77 苹果汁 苹果汁，罐装或瓶装，不加糖，添加抗坏血酸（U） 0.018 7
78 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.016 6
79 樱桃香草布丁（初级） 婴儿食品，甜点，樱桃香草布丁，初级（U） 0.012 4
80 梨汁（婴儿食品） 婴儿食品，果汁，梨（U） 0.01 4
81 杏仁牛奶（巧克力） 饮料，杏仁牛奶，巧克力，即饮（U） 0.006 2
82 茶（绿色） 饮料，茶，绿色，酿造，规则（U） 0.005 2
83 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.004 1
84 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 0.001 0
85 茶（速溶、用水制备） 饮料，茶，速溶，不加糖，用水制备（U） 0.001 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。

含维生素B6高的食物的食疗作用