畜肉中含维生素B6低的食物

按维生素B6含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 火腿肠 0.01 4
2 牛肚(新西兰、熟) 牛肉,新西兰,进口,熟牛肚,煮(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.013 5
3 牛肚 牛肉,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.014 5
4 猪耳 0.02 7
5 牛肚(新西兰) 牛肉,新西兰,进口,牛肚,未加工(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.035 13
6 牛肺 0.04 15
7 血肠 血肠(U)、黑香肠(用猪血、乳脂以及谷粒制成) 0.04 15
8 猪脾 0.06 22
9 火腿 火腿(均值) 0.08 30
10 培根片(素食) 培根片,素食(U) 0.08 30
11 髯海豹肉(干燥、浸于油) 海豹,髯海豹,肉,干燥,浸于油(阿拉斯加原住民)(U) 0.091 34
12 猪肺 0.1 37
13 羊肉(脖子) 0.109 41
14 猪小排 0.11 41
15 羊肉(冻) 0.11 41
16 羊肺 0.11 41
17 法兰克福香肠 法兰克福香肠,牛肉,不加热(U) 0.127 47
18 猪肚 0.13 48
19 羊肉 羊肉(均值) 0.13 48
20 羊肉(熟) 0.134 50
21 猪舌(猪口条) 0.14 52
22 猪肉(肥) 0.143 53
23 羊肉(瘦) 0.143 53
24 羊肉(胸脯) 0.143 53
25 羊肉(后腿) 0.15 56
26 羊肉(前腿) 0.15 56
27 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉(U) 0.157 58
28 熏腊肠(猪肉和牛肉) 香肠、熏腊肠、猪肉和牛肉(U) 0.163 61
29 猪脑 0.19 71
30 德式小香肠(熏制) 德国式小香肠,牛肉和猪肉,熏制(U) 0.2 74
31 羊肉(羊羔) 羔羊肉,澳大利亚,进口,新鲜,外部脂肪,未加工(U) 0.207 77
32 午餐肉 0.21 78
33 德式小香肠(熏制、低盐) 德国式小香肠,猪肉,牛肉和火鸡,低盐,熏制(U) 0.213 79
34 羊肾 0.22 82
35 牛肉(腌制、熏牛肉) 牛肉,腌制,熏牛肉(U) 0.221 82
36 牛脑 0.226 84
37 啤酒香肠(猪肉和牛肉) 啤酒香肠,猪肉和牛肉(U) 0.23 86
38 羊肉(里脊) 0.246 91
39 腊肉 腊肉(生) 0.266 99
40 咸肉 0.266 99
41 牛心 0.279 104
42 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 0.282 105
43 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) 0.283 105
44 羊脑 0.29 108
45 牛肉(胸部、腌制) 牛肉,腌制,咸牛肉,胸肉,未加工(U) 0.29 108
46 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,熟,炖(U) 0.295 110
47 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠,牛肉和猪肉(U) 0.297 110
48 大腊肠 0.3 112
49 牛肉(腑肋) 0.3 112
50 德式小香肠(熟) 德国式小香肠,小牛肉,熟(U) 0.307 114
51 腊肉(培根) 0.309 115
52 牛舌 0.31 115
53 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,炖(U) 0.322 120
54 德式小香肠(熏制、熟) 德国式小香肠,猪肉,熟(U) 0.327 122
55 大肉肠 0.33 123
56 牛肉(酮体) 牛肉,胴体,可分离的瘦肉和脂肪,选择,未加工(U) 0.33 123
57 德国式熏肝香肠 德国式熏肝香肠(肝香肠),猪肉(U) 0.33 123
58 羊肉(羊羔、熟) 羔羊肉,澳大利亚,进口,新鲜,外部脂肪,熟(U) 0.342 127
59 猪肉(脖子) 0.348 129
60 啤酒香肠 啤酒香肠、意大利腊肠、猪肉(U) 0.35 130
61 猪肉(排骨、熟) 猪肉,新鲜,排骨,可分离的瘦肉和脂肪,熟,炖(U)、肋排 0.35 130
62 驯鹿肉(后躯) 驯鹿,后躯肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) 0.351 130
63 牛肉 牛肉(均值) 0.355 132
64 牛肉(小腿) 牛肉,小腿横切,仅可分离瘦肉,修剪到1/4英寸脂肪,精选,熟,炖(U)、牛腱 0.37 138
65 驯鹿肉(后躯,熟) 驯鹿,后躯,肉,熟(阿拉斯加原住民)(U) 0.373 139
66 伯克肠 Bockwurst,猪肉,小牛肉,未加工(U)、烟熏香肠、伯克肠 0.378 141
67 牛肉(里脊) 0.38 141
68 马肉 0.38 141
69 猪肉 猪肉(均值) 0.383 142
70 北美野牛肉(碎牛肉) 野牛,绞细牛肉,草料喂养,未加工(U)、碎牛肉 0.383 142
71 牛肉干 0.386 143
72 牛肉(腌制、干燥) 牛肉,腌制,干燥(U) 0.386 143
73 猪心 0.39 145
74 羊心 0.39 145
75 猪肉(清蒸) 0.391 145
76 猪肉(腿) 0.401 149
77 牛肉(瘦) 0.401 149
78 北美野牛肉(碎牛肉、熟) 野牛,绞细牛肉,草料喂养,熟(U)、碎牛肉 0.401 149
79 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) 0.425 158
80 猪肾(猪腰子) 0.44 164
81 猪蹄(熟) 0.442 164
82 猪肘(熟) 0.442 164
83 牛肉(肩部) 牛肉,肩肉,炖前肘肉,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至1/8英寸脂肪,所有等级,未加工(U) 0.456 170
84 牛肉(小腿) 牛肉,小腿横切,仅可分离瘦肉,修剪到1/4英寸脂肪,精选,未加工(U)、牛腱 0.47 175
85 猪蹄 0.475 177
86 培根(素食) 培根,素食(U) 0.479 178
87 猪肉(后臀尖) 0.506 188
88 牛肉(牛腩、熟) 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,熟,烤(U)、牛腰肉 0.545 203
89 牛肉(牛腩) 牛肉,底部牛腩,三尖烤,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U)、牛腰肉 0.563 209
90 猪肝(卤煮) 0.57 212
91 猪肉(排骨) 猪肉,新鲜,排骨,可分离的瘦肉和脂肪,未加工(U)、肋排 0.574 213
92 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,可分离的瘦肉和脂肪,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 0.59 219
93 猪肉(排骨、熟、烤) 猪肉,新鲜,排骨,可分离的的瘦肉和脂肪,熟,烤(U)、肋排 0.59 219
94 牛肉(腰部、牛排) 牛肉,腰肉,牛排,可分离的瘦肉,修剪到0脂肪,精选,未加工(U) 0.596 222
95 牛肉(胸部) 牛肉,胸肉,平底,无骨,仅可分离瘦肉,修剪至0脂肪,所有等级,未加工(U) 0.622 231
96 麋鹿肉(肉馅) 麋鹿,自由放养,肉馅,未加工(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) 0.63 234
97 牛肾 0.665 247
98 猪肉(肋条肉) 0.682 254
99 猪大排 0.682 254
100 猪肝 0.69 257

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。