蔬菜中含维生素B6低的食物

按维生素B6含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
101 龙舌兰（熟） 龙舌兰，熟（西南）（U） 0.087 32
102 花椰菜（冷冻、熟） 花椰菜，冷冻，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 0.088 33
103 绿豆芽 绿豆，成熟的种子，发芽，未加工（U） 0.088 33
104 洋葱（年轻的叶用葱） 洋葱，年轻的叶用葱，只有顶部（U） 0.088 33
105 琉璃苣 琉璃苣，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.088 33
106 琉璃苣（熟） 琉璃苣，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.088 33
107 红萝卜 0.09 33
108 红心萝卜 0.09 33
109 油菜 上海青 0.09 33
110 苦菜（节节花） 苦苣菜、拒马菜 0.09 33
111 生菜（叶用莴苣） 0.09 33
112 生菜 生菜，绿叶，未加工（U） 0.09 33
113 欧芹 欧芹，新鲜（U）、香芹、西芹 0.09 33
114 欧洲防风草 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 0.09 33
115 萝卜 萝卜，未加工（U） 0.09 33
116 芦笋（龙须菜） 0.091 34
117 芦笋 芦笋，未加工（U） 0.091 34
118 芸豆芽（熟） 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，不加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 0.093 35
119 芸豆芽（熟） 豆类，芸豆，成熟的种子，发芽，熟，煮，沥干，加盐（U）、四季豆芽、菜豆芽 0.093 35
120 芦笋（罐头） 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） 0.098 36
121 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.098 36
122 竹笋（熟） 竹笋，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.098 36
123 莙荙菜 莙荙菜（瑞士甜菜），未加工（U）、牛皮菜 0.099 37
124 扁豆 扁豆（月亮菜） 0.1 37
125 芋头 芋艿、毛芋 0.1 37
126 生菜（红） 生菜，红叶，未加工（U） 0.1 37
127 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 0.1 37
128 刺楸 0.103 38
129 刺荨麻（焯过） 刺荨麻，焯过（北方平原印第安人）（U） 0.103 38
130 小胡萝卜 胡萝卜，小胡萝卜，未加工（U） 0.105 39
131 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 0.105 39
132 黄豆芽（熟） 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） 0.105 39
133 甜菜叶 甜菜叶，未加工（U） 0.106 39
134 丝瓜 0.11 41
135 菜花 花椰菜 0.11 41
136 芦笋（罐装） 芦笋，罐装，排干固体（U） 0.11 41
137 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 0.111 41
138 芦笋（冷冻） 芦笋，冷冻，未准备的（U） 0.111 41
139 卷心菜（熟） 卷心菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.112 42
140 胡萝卜（罐头） 胡萝卜，罐头，常规包装，排干固体（U） 0.112 42
141 四棱豆（未成熟的种子） 翅豆，未成熟的种子，未加工（U）、翼豆、四棱豆 0.113 42
142 朝鲜蓟 0.116 43
143 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 0.116 43
144 佛手瓜（熟） 佛手瓜，水果，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.118 44
145 青椒（菜椒、柿子椒） 甜椒、灯笼椒 0.12 45
146 洋葱 0.12 45
147 洋葱 洋葱，未加工（U） 0.12 45
148 酸模 酸模，未加工（U） 0.122 45
149 蒲菜（香蒲、甘蒲、野茭白） 0.123 46
150 花椰菜（冷冻） 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 0.123 46
151 香蒲 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） 0.123 46
152 卷心菜 卷心菜，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.124 46
153 豆瓣菜（西洋菜） 水田芥 0.129 48
154 洋葱（熟） 洋葱，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.129 48
155 豆瓣 豆瓣，未加工（U） 0.129 48
156 辣椒（罐头主菜） 辣椒，没有豆类，罐头主菜（U） 0.129 48
157 西兰花（冷冻） 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 0.13 48
158 洋葱（甜） 洋葱，甜，未加工（U） 0.13 48
159 德国酸菜（罐头） 德国泡菜，罐头，固体和液体（U） 0.13 48
160 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.132 49
161 甜菜叶（熟） 甜菜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.132 49
162 竹笋（罐头） 竹笋，罐头，排干固体（U） 0.136 51
163 胡萝卜（黄） 0.138 51
164 韭黄 韭芽 0.138 51
165 胡萝卜 胡萝卜，未加工（U） 0.138 51
166 韭菜 韭菜，未加工（U） 0.138 51
167 毛豆 青豆、菜用大豆 0.141 52
168 油豆角 豆，油豆角，绿色，未加工（U） 0.141 52
169 西葫芦（迷你） 南瓜，西葫芦，迷你，未加工（U） 0.142 53
170 芋头叶 芋头叶，未加工（U） 0.146 54
171 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 0.147 55
172 香菜 芫荽 0.149 55
173 香菜叶 芫荽（香菜）叶，未加工（U） 0.149 55
174 苤蓝 苤蓝（球茎甘蓝） 0.15 56
175 南瓜 倭瓜、番瓜 0.15 56
176 球茎甘蓝 球茎甘蓝，未加工（U）、苤蓝 0.15 56
177 卷心菜（皱叶甘蓝、熟） 卷心菜，皱叶甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.152 57
178 胡萝卜（熟） 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.153 57
179 笋瓜（生瓜） 0.154 57
180 罗勒 兰香 0.155 58
181 罗勒 罗勒，新鲜（U） 0.155 58
182 水芹（熟） 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.157 58
183 胡萝卜 胡萝卜（红） 0.16 59
184 荷兰豆 0.16 59
185 豌豆 豌豆（带荚） 0.16 59
186 大葱 0.16 59
187 姜 黄姜 0.16 59
188 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 0.16 59
189 红薯叶（熟） 红薯叶，熟，蒸，不加盐（U）、地瓜叶 0.16 59
190 西葫芦 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，未加工（U） 0.163 61
191 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 0.165 61
192 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 0.165 61
193 卷心菜（熟） 卷心菜，中国（白菜），熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.166 62
194 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 0.168 62
195 辣椒（青、尖） 青尖椒 0.17 63
196 西兰花（绿菜花） 西蓝花 0.17 63
197 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 0.171 64
198 菠菜（冷冻） 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） 0.172 64
199 花椰菜（熟） 花椰菜，熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜花、花菜 0.173 64
200 西兰花 西兰花，未加工（U）、西蓝花 0.175 65

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。