含维生素B6低的食物
按维生素B6含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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701 | 西梅干(炖) | 西梅干,脱水(低水分),炖(U)、西梅脯 | 0.191 | 71 |
702 | 冬葵(冬苋菜) | 冬寒菜 | 0.192 | 71 |
703 | 苋菜(绿) | 0.192 | 71 | |
704 | 苋菜(紫) | 红苋 | 0.192 | 71 |
705 | 苋菜叶 | 苋菜叶,生的(U) | 0.192 | 71 |
706 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.194 | 72 |
707 | 菠菜 | 0.195 | 72 | |
708 | 菠菜 | 菠菜,未加工(U) | 0.195 | 72 |
709 | 南瓜叶(熟) | 南瓜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.196 | 73 |
710 | 南瓜叶(熟、加盐) | 南瓜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) | 0.196 | 73 |
711 | 雅培(ENSURE PLUS、即饮型) | 饮料,雅培,ENSURE PLUS,即饮型(U) | 0.198 | 74 |
712 | 味噌 | 味噌(U)、味增、日本豆酱 | 0.199 | 74 |
713 | 豆豉(熟) | 豆豉,熟(U) | 0.199 | 74 |
714 | 韭菜 | 0.2 | 74 | |
715 | 鳟鱼(虹鳟) | 0.2 | 74 | |
716 | 鲑鱼(大马哈鱼) | 大麻哈鱼、三文鱼 | 0.2 | 74 |
717 | 酱油 | 酱油(均值) | 0.2 | 74 |
718 | 西兰花(熟) | 西兰花,熟,煮,沥干,不加盐(U)、西蓝花 | 0.2 | 74 |
719 | FritoLay(杂粮小吃) | 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) | 0.2 | 74 |
720 | 德式小香肠(熏制) | 德国式小香肠,牛肉和猪肉,熏制(U) | 0.2 | 74 |
721 | 鲟鱼 | 鱼类,鲟鱼,混合品种,未加工(U) | 0.2 | 74 |
722 | 土豆(白色) | 土豆,白色,肉和皮,未加工(U)、马铃薯 | 0.203 | 75 |
723 | 潜艇三明治 | 快餐,潜艇三明治,白面包冷切配生菜和番茄(U) | 0.203 | 75 |
724 | 利马豆 | 利马豆,未成熟的种子,未加工(U) | 0.204 | 76 |
725 | 李子干 | 李子,干(李子),生的(U) | 0.205 | 76 |
726 | 慈菇(熟) | 慈菇,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.206 | 77 |
727 | 羊肉(羊羔) | 羔羊肉,澳大利亚,进口,新鲜,外部脂肪,未加工(U) | 0.207 | 77 |
728 | 南瓜叶 | 南瓜叶,未加工(U) | 0.207 | 77 |
729 | 卷心菜(红色) | 卷心菜,红色,未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.209 | 78 |
730 | 甘薯 | 甘薯,未加工,未准备的(U)、地瓜、红薯 | 0.209 | 78 |
731 | 荞麦 | 0.21 | 78 | |
732 | 松子(炒) | 0.21 | 78 | |
733 | 午餐肉 | 0.21 | 78 | |
734 | 山核桃 | 坚果,山核桃(U)、碧根果 | 0.21 | 78 |
735 | 荞麦 | 荞麦(U) | 0.21 | 78 |
736 | 薄脆饼干(黑麦) | 饼干,薄脆饼干,黑麦(U) | 0.21 | 78 |
737 | 多宝鱼 | 鱼,比目鱼,欧洲,生的(U)、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 0.21 | 78 |
738 | 土豆(白色、烘焙) | 土豆,白色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 0.211 | 78 |
739 | 土豆(红色、烘焙) | 土豆,红色,肉和皮,烘焙(U)、马铃薯 | 0.212 | 79 |
740 | 德式小香肠(熏制、低盐) | 德国式小香肠,猪肉,牛肉和火鸡,低盐,熏制(U) | 0.213 | 79 |
741 | 秋葵 | 秋葵,未加工(U)、咖啡黄葵 | 0.215 | 80 |
742 | 全麦面包 | 面包,全麦,商业化制备(U)、吐司 | 0.215 | 80 |
743 | 豆豉 | 豆豉(U) | 0.215 | 80 |
744 | 龙舌兰(干) | 龙舌兰,干燥(西南)(U) | 0.216 | 80 |
745 | 面条(鸡蛋、干、强化) | 面条,鸡蛋,干燥,强化(U) | 0.216 | 80 |
746 | 李子干(炖煮、不加糖) | 李子,干燥(李子干),炖煮,不加糖(U) | 0.218 | 81 |
747 | 抱子甘蓝 | 抱子甘蓝,未加工(U)、芽甘蓝 | 0.219 | 81 |
748 | 羊肾 | 0.22 | 82 | |
749 | 花椰菜(熟) | 花椰菜,熟(U)、菜花、花菜 | 0.22 | 82 |
750 | 薯条(丹尼) | 丹尼炸薯条(U) | 0.22 | 82 |
751 | 释迦凤梨 | 释迦凤梨(牛心果),生的(U)、蜜释迦 | 0.221 | 82 |
752 | 牛肉(腌制、熏牛肉) | 牛肉,腌制,熏牛肉(U) | 0.221 | 82 |
753 | 挂面 | 挂面(标准粉) | 0.223 | 83 |
754 | 挂面(富强粉) | 无 | 0.223 | 83 |
755 | 面条 | 面条(标准粉) | 0.223 | 83 |
756 | 面条(富强粉) | 无 | 0.223 | 83 |
757 | 通心粉 | 通心面 | 0.223 | 83 |
758 | 辣椒(甜、绿色) | 辣椒,甜,绿色,未加工(U) | 0.224 | 83 |
759 | 卷心菜(红色、熟) | 卷心菜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.225 | 84 |
760 | 大豆(干烤) | 大豆,成熟种子,干烤(U) | 0.225 | 84 |
761 | 牛脑 | 0.226 | 84 | |
762 | 山药(熟) | 山药,熟,煮,沥干或烘焙,不加盐(U) | 0.228 | 85 |
763 | 花豆(熟) | 豆类,斑纹,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.229 | 85 |
764 | 接骨木果 | 接骨木浆果,生的(U) | 0.23 | 86 |
765 | 啤酒香肠(猪肉和牛肉) | 啤酒香肠,猪肉和牛肉(U) | 0.23 | 86 |
766 | 鲟鱼(熟、干热) | 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) | 0.23 | 86 |
767 | 豆蔻 | 香料,豆蔻(U) | 0.23 | 86 |
768 | 大白菜(白梗) | 0.232 | 86 | |
769 | 大白菜(小白口) | 0.232 | 86 | |
770 | 卷心菜 | 卷心菜,中国(白菜),未加工(U)、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 | 0.232 | 86 |
771 | 四棱豆叶 | 翅豆叶,未加工(U)、翼豆叶、四棱豆叶 | 0.232 | 86 |
772 | 韭菜(鳞茎和下部叶) | 韭菜(鳞茎和下部叶部分),未加工(U) | 0.233 | 87 |
773 | 辣椒(甜、绿色、熟) | 辣椒,甜,绿色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.233 | 87 |
774 | 辣椒(甜、红色、熟) | 辣椒,甜,红色,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.233 | 87 |
775 | 栗子(熟) | 坚果,栗子,欧洲,煮和蒸(U) | 0.233 | 87 |
776 | 大豆(熟) | 大豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.234 | 87 |
777 | 鹅蛋 | 0.236 | 88 | |
778 | 落葵(木耳菜) | 0.24 | 89 | |
779 | 竹笋 | 0.24 | 89 | |
780 | 落葵 | Vinespinach(落葵),未加工(U) | 0.24 | 89 |
781 | 竹笋 | 竹笋,未加工(U) | 0.24 | 89 |
782 | 牛蒡 | 牛蒡根,未加工(U) | 0.24 | 89 |
783 | 安康鱼 | 鱼,安康鱼,未加工(U)、鮟鱇鱼 | 0.24 | 89 |
784 | 多宝鱼(熟) | 鱼,比目鱼,欧洲,熟,干热(U)、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 0.242 | 90 |
785 | 橙汁饮料(冷冻浓缩物) | 饮料,橙汁饮料,早餐类型,果汁和果肉,冷冻浓缩物(U) | 0.244 | 91 |
786 | 鳕鱼 | 鳕狭、明太鱼 | 0.245 | 91 |
787 | 羊肉(里脊) | 0.246 | 91 | |
788 | 水芹 | 水芹,花园,未加工(U) | 0.247 | 92 |
789 | 罂粟籽 | 香料,罂粟籽(U)、罂粟子 | 0.247 | 92 |
790 | 蜜枣 | 0.249 | 93 | |
791 | 鸭蛋 | 0.25 | 93 | |
792 | 蒲公英叶 | 黄花苗叶、孛孛丁叶 | 0.251 | 93 |
793 | 牛油果 | 鳄梨,生的,所有商业品种(U) | 0.257 | 96 |
794 | 莲藕 | 莲藕,未加工(U) | 0.258 | 96 |
795 | 慈姑 | 乌芋、白地果 | 0.26 | 97 |
796 | 鸡翅 | 0.26 | 97 | |
797 | 珍珠大麦 | 大麦,珍珠,未加工(U) | 0.26 | 97 |
798 | 萝卜叶 | 萝卜叶,未加工(U)、萝卜缨 | 0.263 | 98 |
799 | 腊肉 | 腊肉(生) | 0.266 | 99 |
800 | 咸肉 | 0.266 | 99 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。