含维生素B6低的食物
按维生素B6含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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101 | 金橘 | 金枣 | 0.036 | 13 |
102 | 金橘 | 金橘,未加工(U) | 0.036 | 13 |
103 | 柚子 | 柚子,未加工(U) | 0.036 | 13 |
104 | 牛奶巧克力 | 糖果,牛奶巧克力(U) | 0.036 | 13 |
105 | 蓝莓(罐头、浓糖浆) | 蓝莓,罐头,浓糖浆,固体和液体(U) | 0.036 | 13 |
106 | 南瓜子 | 白瓜子、南瓜子(炒) | 0.037 | 14 |
107 | 史密斯奶奶苹果 | 苹果,生的,史密斯奶奶,带皮(U) | 0.037 | 14 |
108 | 苹果(不带皮) | 苹果,生的,不带皮(U) | 0.037 | 14 |
109 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,罐装或瓶装,不加糖(U) | 0.037 | 14 |
110 | 浓缩柠檬汁(罐装) | 浓缩柠檬汁,罐装或瓶装(U) | 0.037 | 14 |
111 | 汤(拉面、牛肉味、干) | 汤,拉面,牛肉味,干(U) | 0.037 | 14 |
112 | 甜甜圈(釉面、强化) | 甜甜圈,酵母发酵,釉面,强化(包括蜂蜜馒头)(U) | 0.037 | 14 |
113 | 人心果 | 人心果,未加工(U) | 0.037 | 14 |
114 | 蚕豆 | 0.038 | 14 | |
115 | 木瓜 | 番木瓜 | 0.038 | 14 |
116 | 蔓越莓(干、甜) | 蔓越莓,干燥,甜味(U) | 0.038 | 14 |
117 | 酸橙汁 | 酸橙汁,未加工(U) | 0.038 | 14 |
118 | 木瓜 | 木瓜,未加工(U) | 0.038 | 14 |
119 | 蚕豆 | 蚕豆,未成熟的种子,未加工(U) | 0.038 | 14 |
120 | 青豆(婴儿食品) | 婴儿食品,蔬菜,青豆,过滤(U) | 0.038 | 14 |
121 | 红安茹梨 | 梨,未加工,红安茹(U) | 0.039 | 14 |
122 | 雅培(心美力、含铁) | 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,可随时喂养(U) | 0.039 | 14 |
123 | 汤(拉面、鸡肉味、干) | 汤,拉面,鸡肉味,干(U) | 0.039 | 14 |
124 | 红皮萝卜 | 变萝卜、卞萝卜 | 0.04 | 15 |
125 | 茄子(圆) | 0.04 | 15 | |
126 | 黄瓜 | 胡瓜、青瓜 | 0.04 | 15 |
127 | 牛肺 | 0.04 | 15 | |
128 | 橙汁 | 橙汁,未加工(U) | 0.04 | 15 |
129 | 石榴汁 | 石榴汁,装瓶(U) | 0.04 | 15 |
130 | 柑橘 | 柑橘,未加工(U)、橘子、桔子 | 0.04 | 15 |
131 | 黄瓜 | 黄瓜,带皮,未加工(U) | 0.04 | 15 |
132 | 牛奶(巧克力、添加维生素A和维生素D) | 牛奶,巧克力,流体,商业,整体,添加维生素A和维生素D(U) | 0.04 | 15 |
133 | 血肠 | 血肠(U)、黑香肠(用猪血、乳脂以及谷粒制成) | 0.04 | 15 |
134 | 苹果 | 苹果(均值) | 0.041 | 15 |
135 | 红糖 | 0.041 | 15 | |
136 | 苹果 | 苹果,生的,带皮(U) | 0.041 | 15 |
137 | 苦瓜(熟) | 苦瓜(苦瓜),豆荚,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.041 | 15 |
138 | 巧克力(黑色) | 糖果,巧克力,黑色,NFS(45-59%可可固体90%;60-69%可可固体5%;70-85%可可固体5%)(U) | 0.041 | 15 |
139 | 嫩鸡胸肉(拍面包屑) | 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) | 0.041 | 15 |
140 | 沙葛(豆薯、凉薯) | 0.042 | 16 | |
141 | 牛奶 | 牛乳、牛奶(均值) | 0.042 | 16 |
142 | 巧克力 | 巧克力(均值) | 0.042 | 16 |
143 | 橘汁 | 橘汁,未加工(U) | 0.042 | 16 |
144 | 卷心莴苣 | 生菜,卷心莴苣(包括脆皮类型),未加工(U) | 0.042 | 16 |
145 | 苹果和蓝莓(初级) | 婴儿食品,水果,苹果和蓝莓,初级(U) | 0.042 | 16 |
146 | 刺菜蓟(熟) | 刺菜蓟,熟,煮,沥干,不加盐(U) | 0.042 | 16 |
147 | 刺菜蓟(熟、加盐) | 刺菜蓟,熟,煮,沥干,加盐(U) | 0.042 | 16 |
148 | 金丝瓜 | 金丝瓜(裸瓣瓜) | 0.043 | 16 |
149 | 柚子 | 文旦 | 0.043 | 16 |
150 | 柠檬汁 | 0.043 | 16 | |
151 | 葡萄柚(白色) | 葡萄柚,生的,白色,所有地区(U)、西柚 | 0.043 | 16 |
152 | 酸橙 | 酸橙,未加工(U) | 0.043 | 16 |
153 | 丝瓜 | 葫芦,搌布瓜(丝瓜属),未加工(U) | 0.043 | 16 |
154 | 甜巧克力 | 糖果,甜巧克力(U) | 0.043 | 16 |
155 | 小麦粉(富强粉、特一粉) | 无 | 0.044 | 16 |
156 | 小麦粉(特二粉) | 无 | 0.044 | 16 |
157 | 樱桃(酸、红) | 樱桃,酸,红,生的(U) | 0.044 | 16 |
158 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,冷冻浓缩物,不加糖,用3倍体积的水稀释(U) | 0.044 | 16 |
159 | 葡萄柚汁(粉红色) | 葡萄柚汁,粉红色,生的(U) | 0.044 | 16 |
160 | 葡萄柚汁(白色) | 葡萄柚汁,白色,未加工(U) | 0.044 | 16 |
161 | 油豆角(冷冻) | 豆,油豆角,绿色,冷冻,各种风格,未准备的(U) | 0.044 | 16 |
162 | 苹果(罐头) | 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) | 0.044 | 16 |
163 | 奶昔(草莓) | 饮料,奶昔,快餐,草莓(U) | 0.044 | 16 |
164 | 西瓜 | 西瓜(均值) | 0.045 | 17 |
165 | 富士苹果 | 苹果,生的,富士,带皮(U) | 0.045 | 17 |
166 | 西瓜 | 西瓜,未加工(U) | 0.045 | 17 |
167 | 蚕豆(罐头) | 蚕豆,成熟的种子,罐头(U) | 0.045 | 17 |
168 | 啤酒 | 啤酒(均值) | 0.046 | 17 |
169 | 柠檬汁 | 柠檬汁,未加工(U) | 0.046 | 17 |
170 | 啤酒 | 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) | 0.046 | 17 |
171 | 麦芽饮料混合物(巧克力) | 饮料,麦芽饮料混合物,巧克力,粉末,用全脂牛奶制备(U) | 0.046 | 17 |
172 | 白鲸(肉) | 鲸鱼,白鲸,肉,未加工(阿拉斯加原住民)(U) | 0.046 | 17 |
173 | 茴香(小茴香) | 0.047 | 17 | |
174 | 球茎茴香 | 0.047 | 17 | |
175 | 草莓 | 洋莓、凤阳草莓 | 0.047 | 17 |
176 | 草莓 | 草莓,未加工(U) | 0.047 | 17 |
177 | 茴香(鳞茎) | 茴香,鳞茎,未加工(U) | 0.047 | 17 |
178 | 豆腐 | 豆腐,未加工,常规,用硫酸钙制备(U) | 0.047 | 17 |
179 | 苹果(干燥) | 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) | 0.047 | 17 |
180 | 松饼(冷冻、烘焙) | 松饼,普通或酪乳,冷冻,烘焙(U)、饼干、软烤饼 | 0.047 | 17 |
181 | 翼豆 | 翅豆,成熟种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.047 | 17 |
182 | 冰激凌(冰淇淋) | 0.048 | 18 | |
183 | 豌豆(熟) | 豌豆,劈开,成熟的种子,熟,煮,不加盐(U) | 0.048 | 18 |
184 | 平菇 | 糙皮侧耳、青蘑 | 0.049 | 18 |
185 | 樱桃 | 0.049 | 18 | |
186 | 盛宴苹果 | 苹果,生的,盛宴,带皮(U) | 0.049 | 18 |
187 | 樱桃(甜) | 樱桃,甜,生的(U)、车厘子 | 0.049 | 18 |
188 | 玉米粥(灰蓝玉米) | 玉米粥,灰蓝玉米(纳瓦霍)(U) | 0.049 | 18 |
189 | 意大利面(熟、强化) | 意大利面,熟,强化,不加盐(U) | 0.049 | 18 |
190 | 花卷 | 无 | 0.05 | 19 |
191 | 黄玉米糁 | 无 | 0.05 | 19 |
192 | 豆腐(南方) | 嫩豆腐 | 0.05 | 19 |
193 | 四季豆(菜豆) | 0.05 | 19 | |
194 | 芸豆 | 0.05 | 19 | |
195 | 豌豆苗 | 0.05 | 19 | |
196 | 茄子 | 茄子(均值) | 0.05 | 19 |
197 | 茄子(紫皮、长) | 0.05 | 19 | |
198 | 葫芦(瓠瓜) | 长瓜、蒲瓜 | 0.05 | 19 |
199 | 生菜(油麦菜) | 0.05 | 19 | |
200 | 藕(莲藕) | 0.05 | 19 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。