含维生素B5高的食物
按维生素B5含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 601 | 蔓越莓 | 蔓越莓，生的（U） | 0.295 | 30 |
| 602 | 马铃薯 | 马铃薯，肉和皮，未加工（U）、土豆 | 0.295 | 30 |
| 603 | 牛奶（巧克力、添加维生素A和维生素D） | 牛奶，巧克力，流体，商业，整体，添加维生素A和维生素D（U） | 0.295 | 30 |
| 604 | 葛根 | 葛根，未加工（U） | 0.292 | 29 |
| 605 | 大葱 | 0.29 | 29 | |
| 606 | 薤（皎头） | 0.29 | 29 | |
| 607 | 圣代（草莓） | 快餐，圣代，草莓（U） | 0.29 | 29 |
| 608 | 素食汉堡 | 素食汉堡或大豆汉堡，未准备的（U） | 0.289 | 29 |
| 609 | 奶酪（干酪） | 芝士 | 0.288 | 29 |
| 610 | 西葫芦（熟） | 南瓜，矮性南瓜，西葫芦，带皮，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.288 | 29 |
| 611 | 醋栗 | 灯笼果 | 0.286 | 29 |
| 612 | 醋栗 | 醋栗，生的（U） | 0.286 | 29 |
| 613 | 鹰嘴豆（熟） | 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.286 | 29 |
| 614 | 石榴汁 | 石榴汁，装瓶（U） | 0.285 | 29 |
| 615 | 柚子 | 文旦 | 0.283 | 28 |
| 616 | 葡萄柚（白色） | 葡萄柚，生的，白色，所有地区（U）、西柚 | 0.283 | 28 |
| 617 | 大麦 | 元麦 | 0.282 | 28 |
| 618 | 大麦（去壳） | 大麦，去壳（U） | 0.282 | 28 |
| 619 | 珍珠大麦 | 大麦，珍珠，未加工（U） | 0.282 | 28 |
| 620 | 茄子 | 茄子（均值） | 0.281 | 28 |
| 621 | 茄子（圆） | 0.281 | 28 | |
| 622 | 茄子（紫皮、长） | 0.281 | 28 | |
| 623 | 茄子 | 茄子，未加工（U） | 0.281 | 28 |
| 624 | 土豆（白色） | 土豆，白色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.281 | 28 |
| 625 | 葡萄柚汁（白色） | 葡萄柚汁，白色，罐装或瓶装，不加糖（U） | 0.28 | 28 |
| 626 | 金枪鱼（黄鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.28 | 28 |
| 627 | 西兰花（冷冻） | 西兰花，冷冻，切碎，未准备的（U）、西蓝花 | 0.279 | 28 |
| 628 | 土豆（红色） | 土豆，红色，肉和皮，未加工（U）、马铃薯 | 0.279 | 28 |
| 629 | 豆豉 | 豆豉（U） | 0.278 | 28 |
| 630 | 黑莓 | 黑莓，生的（U） | 0.276 | 28 |
| 631 | 芦笋（龙须菜） | 0.274 | 27 | |
| 632 | 芦笋 | 芦笋，未加工（U） | 0.274 | 27 |
| 633 | 比萨（意大利辣味香肠打顶、冷冻、熟） | 比萨，意大利辣味香肠打顶，常规面包皮，冷冻、熟（U） | 0.274 | 27 |
| 634 | 胡萝卜 | 胡萝卜（红） | 0.273 | 27 |
| 635 | 胡萝卜（黄） | 0.273 | 27 | |
| 636 | 胡萝卜 | 胡萝卜，未加工（U） | 0.273 | 27 |
| 637 | 紫叶菊苣 | 紫叶菊苣，未加工（U）、紫叶苦菊、紫叶苦苣 | 0.269 | 27 |
| 638 | 酱油 | 酱油，由水解植物蛋白制成（U） | 0.269 | 27 |
| 639 | 美式香蕉面包 | 面包，美式香蕉面包，从食谱制备，用人造黄油制成（U） | 0.268 | 27 |
| 640 | 羽衣甘蓝 | 羽衣甘蓝，未加工（U） | 0.267 | 27 |
| 641 | 牛肉（腌制、熏牛肉） | 牛肉，腌制，熏牛肉（U） | 0.265 | 27 |
| 642 | 葡萄柚（粉红色） | 葡萄柚，生的，粉红色和红色，所有地区（U）、西柚 | 0.262 | 26 |
| 643 | 脐橙 | 橙子，未加工，脐橙（U） | 0.261 | 26 |
| 644 | 芭蕉 | 甘蕉、板蕉、牙蕉 | 0.26 | 26 |
| 645 | 黑龟豆（熟） | 豆类，黑龟豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.26 | 26 |
| 646 | 黄瓜 | 胡瓜、青瓜 | 0.259 | 26 |
| 647 | 黄瓜 | 黄瓜，带皮，未加工（U） | 0.259 | 26 |
| 648 | 法兰克福香肠 | 法兰克福香肠，牛肉，不加热（U） | 0.258 | 26 |
| 649 | 巴旦木（未焯过） | 坚果，杏仁，蜂蜜烘焙，未焯过（U）、巴旦木 | 0.258 | 26 |
| 650 | 猪肚 | 0.256 | 26 | |
| 651 | 咖啡（酿造、用水制备） | 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） | 0.254 | 25 |
| 652 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖（U） | 0.254 | 25 |
| 653 | 可可粉 | 可可，干粉，不加糖，用碱处理（U） | 0.254 | 25 |
| 654 | 番荔枝 | 番荔枝，未加工（U）、释迦果 | 0.253 | 25 |
| 655 | 抱子甘蓝（熟） | 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 | 0.252 | 25 |
| 656 | 人心果 | 人心果，未加工（U） | 0.252 | 25 |
| 657 | 柑橘（桔子） | 橘子、柑橘（均值） | 0.25 | 25 |
| 658 | 橙子 | 橙子，未加工，所有商业品种（U） | 0.25 | 25 |
| 659 | 甜菜叶 | 甜菜叶，未加工（U） | 0.25 | 25 |
| 660 | 佛手瓜 | 棒瓜、菜肴梨 | 0.249 | 25 |
| 661 | 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） | 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） | 0.249 | 25 |
| 662 | 佛手瓜 | 佛手瓜，水果，未加工（U） | 0.249 | 25 |
| 663 | 利马豆 | 利马豆，未成熟的种子，未加工（U） | 0.247 | 25 |
| 664 | 芹菜 | 旱芹、药芹、芹菜（白茎） | 0.246 | 25 |
| 665 | 芹菜 | 芹菜，未加工（U） | 0.246 | 25 |
| 666 | 秋葵 | 秋葵（黄秋葵、羊角豆） | 0.245 | 25 |
| 667 | 秋葵 | 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 | 0.245 | 25 |
| 668 | 水芹 | 水芹，花园，未加工（U） | 0.242 | 24 |
| 669 | 黑豆（熟） | 豆类，黑色，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.242 | 24 |
| 670 | 牛肉（腑肋） | 0.241 | 24 | |
| 671 | 黄鳝 | 鳝鱼 | 0.24 | 24 |
| 672 | 鳗鲡（鳗鱼） | 河鳗 | 0.24 | 24 |
| 673 | 杏子 | 杏子，生的（U） | 0.24 | 24 |
| 674 | 豌豆（罐装） | 豌豆，绿色（包括婴儿和Lesuer类型），罐装，排水固体，未准备的（U） | 0.24 | 24 |
| 675 | 朝鲜蓟（全球或法国、熟） | 朝鲜蓟（全球或法国），熟，煮，沥干，不加盐（U）、菜蓟 | 0.24 | 24 |
| 676 | 黄瓜（去皮） | 黄瓜，去皮，未加工（U） | 0.24 | 24 |
| 677 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.24 | 24 |
| 678 | 蔓越莓（熟） | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） | 0.24 | 24 |
| 679 | 菠萝蜜 | 木菠萝、波罗蜜 | 0.235 | 24 |
| 680 | 蒲菜（香蒲、甘蒲、野茭白） | 0.234 | 23 | |
| 681 | 香蒲 | 香蒲，窄叶笋（北方平原印第安人）（U） | 0.234 | 23 |
| 682 | 茴香（小茴香） | 0.232 | 23 | |
| 683 | 球茎茴香 | 0.232 | 23 | |
| 684 | 胡萝卜（熟） | 胡萝卜，熟，煮，沥干，不加盐（U） | 0.232 | 23 |
| 685 | 茴香（鳞茎） | 茴香，鳞茎，未加工（U） | 0.232 | 23 |
| 686 | 葡萄叶 | 葡萄叶，未加工（U） | 0.231 | 23 |
| 687 | 榴莲 | 榴莲，未加工的或冷冻的（U） | 0.23 | 23 |
| 688 | 芝士汉堡（汉堡王） | 汉堡王，芝士汉堡（U） | 0.23 | 23 |
| 689 | 河豚（紫色河豚） | 鱼，河豚，紫色河豚，养殖，未加工（J） | 0.23 | 23 |
| 690 | 杏仁（美国） | 巴旦木 | 0.229 | 23 |
| 691 | 豆类（白色、熟） | 豆类，白色，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.229 | 23 |
| 692 | 龙利鱼（熟） | 鱼，比目鱼（鲽鱼和舌鳎类），熟，干热（U）、鳎目 | 0.227 | 23 |
| 693 | 牛肚 | 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.227 | 23 |
| 694 | 牛肚（新西兰、熟） | 牛肉，新西兰，进口，熟牛肚，煮（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.226 | 23 |
| 695 | 青豆 | 青豆（青大豆） | 0.225 | 23 |
| 696 | 毛豆 | 青豆、菜用大豆 | 0.225 | 23 |
| 697 | 地瓜叶 | 白薯叶、甘薯叶 | 0.225 | 23 |
| 698 | 芦笋（熟） | 芦笋，熟，煮，沥干（U） | 0.225 | 23 |
| 699 | 油豆角 | 豆，油豆角，绿色，未加工（U） | 0.225 | 23 |
| 700 | 红薯叶 | 红薯叶，未加工（U）、地瓜叶 | 0.225 | 23 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。