维生素B5高的食物

按维生素B5含量从高到低排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1001 扁豆 扁豆(月亮菜) 0.055 6
1002 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 0.055 6
1003 苹果(干燥) 苹果,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.054 5
1004 落葵(木耳菜) 0.053 5
1005 落葵 Vinespinach(落葵),未加工(U) 0.053 5
1006 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 0.053 5
1007 蔓越莓汁鸡尾酒 蔓越莓汁鸡尾酒,瓶装(U) 0.052 5
1008 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 0.052 5
1009 富士苹果 苹果,生的,富士,带皮(U) 0.051 5
1010 红星苹果 苹果,生的,红星,带皮(U)、蛇果 0.051 5
1011 豇豆(熟) 豇豆,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.051 5
1012 豆腐(软) 豆腐,软,用硫酸钙和氯化镁(卤盐)制备(U) 0.051 5
1013 香茅 0.05 5
1014 芝麻(白) 0.05 5
1015 芝麻(黑) 0.05 5
1016 桃子(罐装、浓糖浆) 桃子,罐装,浓糖浆包装,固体和液体(U) 0.05 5
1017 梨(均值) 梨子 0.049 5
1018 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.049 5
1019 梨,未加工(U) 0.049 5
1020 油豆角(冷冻、熟) 豆,油豆角,绿色,冷冻,熟,煮,沥干无盐(U) 0.049 5
1021 苹果汁 苹果汁,罐装或瓶装,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.049 5
1022 葡萄汁 葡萄汁,罐装或瓶装,不加糖,不加抗坏血酸(U) 0.048 5
1023 番茄酱 番茄酱(U) 0.047 5
1024 角豆粉 角豆粉(U)、豇豆 0.047 5
1025 百吉饼(肉桂葡萄干) 百吉饼,肉桂葡萄干硬面包圈,烘焙(U) 0.047 5
1026 白葡萄酒 0.045 5
1027 葡萄酒(佐餐酒、白色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,白色(U) 0.045 5
1028 琉璃苣 琉璃苣,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.045 5
1029 琉璃苣(熟) 琉璃苣,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.045 5
1030 芋头叶(熟) 芋头叶,熟,蒸,不加盐(U) 0.044 4
1031 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,不加盐(U) 0.044 4
1032 椰子汁 坚果,椰子水(椰子汁)(U)、椰汁、椰浆 0.043 4
1033 南瓜叶 南瓜叶,未加工(U) 0.042 4
1034 南瓜叶(熟) 南瓜叶,熟,煮,沥干,不加盐(U) 0.042 4
1035 南瓜叶(熟、加盐) 南瓜叶,熟,煮,沥干,加盐(U) 0.042 4
1036 啤酒 啤酒(均值) 0.041 4
1037 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,不添加抗坏血酸(U) 0.041 4
1038 酸模 酸模,未加工(U) 0.041 4
1039 啤酒 酒精饮料,啤酒,普通,所有(U) 0.041 4
1040 青豆(婴儿食品) 婴儿食品,蔬菜,青豆,过滤(U) 0.041 4
1041 龙舌兰(熟) 龙舌兰,熟(西南)(U) 0.041 4
1042 龙舌兰 龙舌兰,未加工(西南)(U) 0.041 4
1043 苹果酱(罐头、不加糖) 苹果酱,罐头,不加糖,添加抗坏血酸(U) 0.041 4
1044 葡萄酒 葡萄酒(均值) 0.037 4
1045 马齿苋 马齿苋,未加工(U) 0.036 4
1046 杏仁牛奶(巧克力) 饮料,杏仁牛奶,巧克力,即饮(U) 0.035 4
1047 葡萄酒(甜) 酒精饮料,葡萄酒,甜点,甜(U) 0.032 3
1048 苹果(罐头) 苹果,罐装,加糖,切片,沥干,加热(U) 0.032 3
1049 山竹 山竹,罐头,糖浆包装(U)、莽吉柿 0.032 3
1050 红葡萄酒 0.03 3
1051 葡萄酒(佐餐酒、红色) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色(U)、红酒 0.03 3
1052 葡萄酒(佐餐酒、红色、梅洛) 酒精饮料,葡萄酒,佐餐酒,红色,梅洛(U)、红酒 0.03 3
1053 刺山柑(罐头) 刺山柑,罐头(U) 0.027 3
1054 葡萄 葡萄(均值) 0.024 2
1055 桃(罐头、浓糖浆) 桃,罐头,浓糖浆,沥干(U) 0.024 2
1056 葡萄(提子) 葡萄,美国型(滑皮),未加工(U)、提子、红提 0.024 2
1057 橄榄(腌渍、罐装) 橄榄,腌渍,罐装或瓶装,绿色(U) 0.023 2
1058 杏脯 果酱和蜜饯,杏子(U) 0.02 2
1059 火鸡肉汁(罐装) 肉汁,火鸡,罐装,随时可供使用(U) 0.02 2
1060 雪莲果 雪莲果,块茎,未加工(J)、菊薯、雪莲薯 0.02 2
1061 蚝油 酱汁,牡蛎,即食(U) 0.016 2
1062 橄榄 白榄 0.015 2
1063 橄榄(罐装) 橄榄,成熟,罐装(小-超大)(U) 0.015 2
1064 茶(速溶、用水制备) 饮料,茶,速溶,不加糖,用水制备(U) 0.013 1
1065 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备(U) 0.011 1
1066 茶(黑色) 饮料,茶,黑色,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 0.011 1
1067 鸡精(用水配制) 汤,鸡汤或高汤,干燥,用水配制(U)、鸡精、鸡粉 0.01 1
1068 咖啡(不含咖啡因) 饮料,咖啡,酿造,用自来水制备,不含咖啡因(U) 0.001 0

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

维生素B5高的食物的食疗作用