含维生素B5低的食物
按维生素B5含量从低到高排序
排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量(毫克) | 得分 |
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801 | 鲳鱼 | 平鱼、银鲳、刺鲳 | 0.75 | 75 |
802 | 豌豆(食用豆荚) | 豌豆,食用豆荚,未加工(U) | 0.75 | 75 |
803 | 羽扇豆 | 羽扇豆,成熟的种子,未加工(U) | 0.75 | 75 |
804 | 鲟鱼 | 鱼类,鲟鱼,混合品种,未加工(U) | 0.75 | 75 |
805 | 石斑鱼 | 鱼,石斑鱼,混合种,未加工(U) | 0.75 | 75 |
806 | 鲷鱼 | 鱼,鲷鱼,混合种,未加工(U)、加吉鱼、真鲷 | 0.75 | 75 |
807 | 猪肉(排骨、熟) | 猪肉,新鲜,排骨,可分离的瘦肉和脂肪,熟,炖(U)、肋排 | 0.75 | 75 |
808 | 虱目鱼 | 鱼,虱目鱼,未加工(U)、麻虱鱼 | 0.75 | 75 |
809 | 澳洲坚果 | 坚果,澳洲坚果,未加工(U)、夏威夷果 | 0.758 | 76 |
810 | 鸽 | 0.76 | 76 | |
811 | 鲻鱼 | 白眼棱鱼 | 0.76 | 76 |
812 | 乳鸽 | 乳鸽,鸽子,肉和皮,未加工(U) | 0.76 | 76 |
813 | 鲇鱼 | 鲢胡、鲶鱼 | 0.765 | 77 |
814 | 钳鱼 | 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,未加工(U) | 0.765 | 77 |
815 | 鸭胸脯肉 | 鸭肉 | 0.77 | 77 |
816 | 鹌鹑 | 0.772 | 77 | |
817 | 藜麦 | 藜麦,生的(U) | 0.772 | 77 |
818 | 花豆(紫) | 0.779 | 78 | |
819 | 花豆 | 花豆(红) | 0.78 | 78 |
820 | 芸豆(红) | 0.78 | 78 | |
821 | 芸豆(虎皮) | 0.78 | 78 | |
822 | 芸豆(杂色) | 0.78 | 78 | |
823 | 四季豆(菜豆) | 0.78 | 78 | |
824 | 芸豆 | 0.78 | 78 | |
825 | 芸豆(红色) | 豆类,芸豆,红色,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 | 0.78 | 78 |
826 | 芸豆 | 豆类,芸豆,各种类型,成熟的种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 | 0.78 | 78 |
827 | 芸豆 | 豆类,芸豆,加州红,成熟种子,未加工(U)、四季豆、菜豆 | 0.78 | 78 |
828 | 法兰克福(素食) | 法兰克福,素食(U) | 0.784 | 78 |
829 | 花豆 | 豆类,斑纹,成熟的种子,未加工(U) | 0.785 | 79 |
830 | 乳鸽(不带皮) | 乳鸽,鸽子,仅肉,未加工(U) | 0.787 | 79 |
831 | 黄豆(大豆) | 0.793 | 79 | |
832 | 大豆 | 大豆,成熟的种子,未加工(U)、黄豆 | 0.793 | 79 |
833 | 四棱豆(成熟的种子) | 翅豆,成熟的种子,未加工(U)、翼豆、四棱豆 | 0.795 | 80 |
834 | 八角(大料) | 大茴香 | 0.797 | 80 |
835 | 地瓜 | 甘薯(白心)、红皮山芋 | 0.8 | 80 |
836 | 地瓜(红心) | 甘薯(红心)、山芋、红薯 | 0.8 | 80 |
837 | 甘薯 | 甘薯,未加工,未准备的(U)、地瓜、红薯 | 0.8 | 80 |
838 | 玫瑰果 | 玫瑰果,野生(北方平原印第安人)(U) | 0.8 | 80 |
839 | 迷迭香 | 迷迭香,新鲜(U) | 0.804 | 80 |
840 | 蜜枣 | 0.805 | 81 | |
841 | 猪肉(排骨、熟、烤) | 猪肉,新鲜,排骨,可分离的的瘦肉和脂肪,熟,烤(U)、肋排 | 0.808 | 81 |
842 | 芥末 | 0.81 | 81 | |
843 | 芥末 | 香料,芥菜籽粉(U) | 0.81 | 81 |
844 | 蘑菇(罐头) | 蘑菇,罐头,排水固体(U) | 0.811 | 81 |
845 | 火鸡 | 火鸡,整只,肉和皮,未加工(U) | 0.811 | 81 |
846 | 钳鱼(养殖、熟) | 鱼,鲶鱼,沟鲶,养殖,熟,干热(U) | 0.811 | 81 |
847 | 燕麦棒 | 零食,燕麦棒,坚硬,普通(U) | 0.813 | 81 |
848 | 面包果种子(煮) | 种子,面包树种子,煮(U)、面包果树种子 | 0.816 | 82 |
849 | 糯米 | 糯米(均值) | 0.824 | 82 |
850 | 发芽豆 | 0.825 | 83 | |
851 | 猪蹄(熟) | 0.83 | 83 | |
852 | 猪肘(熟) | 0.83 | 83 | |
853 | 猪肉(里脊) | 0.837 | 84 | |
854 | 罗勒(脱水) | 香料,罗勒,干燥(U) | 0.838 | 84 |
855 | 奶油 | 0.84 | 84 | |
856 | 麋鹿肉(肉馅) | 麋鹿,自由放养,肉馅,未加工(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) | 0.84 | 84 |
857 | 豆腐(硬) | 豆腐,特别稳固,使用卤盐制备(U) | 0.844 | 84 |
858 | 猪肉(瘦) | 0.846 | 85 | |
859 | 小米 | 无 | 0.848 | 85 |
860 | 糜子 | 糜子(带皮) | 0.848 | 85 |
861 | 小米 | 小米,未加工(U) | 0.848 | 85 |
862 | 莲子 | 莲子(干) | 0.851 | 85 |
863 | 嫩鸡胸肉(拍面包屑) | 嫩鸡胸肉,拍面包屑,生的(U) | 0.855 | 86 |
864 | 鲐鱼(青鲐鱼) | 鲐巴鱼、青砖鱼、鲭鱼 | 0.856 | 86 |
865 | 羊肉(里脊) | 0.862 | 86 | |
866 | 山核桃 | 坚果,山核桃(U)、碧根果 | 0.863 | 86 |
867 | 腰果 | 坚果,腰果,未加工(U) | 0.864 | 86 |
868 | 虱目鱼(熟) | 鱼,虱目鱼,熟,干热(U)、麻虱鱼 | 0.865 | 87 |
869 | 意大利面(全麦、干) | 意大利面,全麦,干(U) | 0.87 | 87 |
870 | 鲟鱼(熟、干热) | 鱼,鲟鱼,混合品种,熟,干热(U) | 0.87 | 87 |
871 | 石斑鱼(熟) | 鱼,石斑鱼,混合种,熟,干热(U) | 0.87 | 87 |
872 | 鲷鱼(熟) | 鱼,鲷鱼,混合品种,熟,干热(U)、加吉鱼、真鲷 | 0.87 | 87 |
873 | 面包果种子 | 种子,面包树种子,未加工(U)、面包果树种子 | 0.877 | 88 |
874 | 腰果(油烤) | 坚果,腰果,油烤,不加盐(U) | 0.88 | 88 |
875 | 鲱鱼(大西洋、熏制) | 鱼,鲱鱼,大西洋,熏制(U) | 0.88 | 88 |
876 | 红薯(熟) | 红薯,熟,带皮烘焙,果肉,不加盐(U)、地瓜 | 0.884 | 88 |
877 | 松饼 | 松饼,普通或酪乳,干混(U)、饼干、软烤饼 | 0.884 | 88 |
878 | 辣椒粉 | 香料,辣椒粉(U) | 0.888 | 89 |
879 | 伯克肠 | Bockwurst,猪肉,小牛肉,未加工(U)、烟熏香肠、伯克肠 | 0.891 | 89 |
880 | 可可粉 | 饮料,可可粉,粉末(U) | 0.893 | 89 |
881 | 栗子(干、去皮) | 坚果、栗子、欧洲,干燥,去皮(U) | 0.897 | 90 |
882 | 黑豆 | 黑豆(黑大豆) | 0.899 | 90 |
883 | 黑豆 | 豆类,黑色,成熟的种子,未加工(U) | 0.899 | 90 |
884 | 黑龟豆 | 豆类,黑龟豆,成熟种子,未加工(U) | 0.899 | 90 |
885 | 菊苣 | 苦菊、苦苣 | 0.9 | 90 |
886 | 苣荬菜(败酱草) | 苦麻子、取麻菜、苣荬菜(尖叶) | 0.9 | 90 |
887 | 猪肺 | 0.9 | 90 | |
888 | 菊苣 | 菊苣,未加工(U)、苦菊、苦苣 | 0.9 | 90 |
889 | FritoLay(杂粮小吃) | 零食,FritoLay,SunChips,杂粮小吃,原味(U) | 0.9 | 90 |
890 | 麋鹿肉(臀肉、熟) | 麋鹿,自由放养,烤肉,臀肉肉眼,熟(印第安部落,肖肖尼-班诺克人)(U) | 0.9 | 90 |
891 | 栗子(干) | 板栗 | 0.902 | 90 |
892 | 绿豆 | 绿豆,成熟种子,未加工(U) | 0.906 | 91 |
893 | 钳鱼(熟) | 鱼,鲶鱼,沟鲶,野生,熟,干热(U) | 0.91 | 91 |
894 | 面条(鸡蛋、干、强化) | 面条,鸡蛋,干燥,强化(U) | 0.912 | 91 |
895 | 榛子 | 榛子(干) | 0.918 | 92 |
896 | 烤鸡 | 0.918 | 92 | |
897 | 榛子 | 坚果,榛子或榛实(U) | 0.918 | 92 |
898 | 羊脑 | 0.92 | 92 | |
899 | 牛至(脱水) | 香料,牛至,干燥(U) | 0.921 | 92 |
900 | 山毛榉(干燥) | 坚果,山毛榉,干燥(U) | 0.925 | 93 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。