含维生素B5低的食物
按维生素B5含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 701 | 香菜叶 | 芫荽（香菜）叶，未加工（U） | 0.57 | 57 |
| 702 | 核桃 | 坚果，核桃，英国（U） | 0.57 | 57 |
| 703 | 牛肉（胸部、腌制） | 牛肉，腌制，咸牛肉，胸肉，未加工（U） | 0.57 | 57 |
| 704 | 多宝鱼 | 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 0.57 | 57 |
| 705 | 小龙虾（养殖） | 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，未加工（U） | 0.57 | 57 |
| 706 | 牛肉（肩部） | 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 0.571 | 57 |
| 707 | 西兰花 | 西兰花，未加工（U）、西蓝花 | 0.573 | 57 |
| 708 | 牛肉 | 牛肉（均值） | 0.576 | 58 |
| 709 | 大麦麦芽粉 | 大麦麦芽粉（U） | 0.577 | 58 |
| 710 | 扁豆芽 | 扁豆，发芽，未加工（U） | 0.578 | 58 |
| 711 | 粗粒小麦粉（强化） | 粗粒小麦粉，强化（U） | 0.58 | 58 |
| 712 | 小龙虾（野生、熟） | 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） | 0.58 | 58 |
| 713 | 冰激凌（冰淇淋） | 0.581 | 58 | |
| 714 | 红薯（熟、不带皮） | 红薯，熟，煮，不带皮（U）、地瓜 | 0.581 | 58 |
| 715 | 海枣 | 海枣，Deglet Nour（U） | 0.589 | 59 |
| 716 | 士力架 | 糖果，玛氏快餐公司，士力架（U） | 0.59 | 59 |
| 717 | 薯条（麦当劳） | 麦当劳炸薯条（U） | 0.59 | 59 |
| 718 | 猪蹄 | 0.594 | 59 | |
| 719 | 牛肉（牛腩） | 牛肉，底部牛腩，三尖烤，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U）、牛腰肉 | 0.594 | 59 |
| 720 | 牛肉（肩部） | 牛肉，肩肉，炖前肘肉，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 0.594 | 59 |
| 721 | 豌豆（熟） | 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） | 0.595 | 60 |
| 722 | 白鲸（肉） | 鲸鱼，白鲸，肉，未加工（阿拉斯加原住民）（U） | 0.595 | 60 |
| 723 | 大蒜 | 0.596 | 60 | |
| 724 | 大蒜 | 大蒜，未加工（U） | 0.596 | 60 |
| 725 | 慈姑 | 乌芋、白地果 | 0.599 | 60 |
| 726 | 欧洲防风草 | 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 | 0.6 | 60 |
| 727 | 血肠 | 血肠（U）、黑香肠（用猪血、乳脂以及谷粒制成） | 0.6 | 60 |
| 728 | 鸡精 | 汤，鸡汤或高汤，干燥（U）、鸡精、鸡粉 | 0.6 | 60 |
| 729 | 澳大利亚坚果（干烤） | 坚果，澳大利亚坚果，干烤，不加盐（U）、夏威夷果 | 0.603 | 60 |
| 730 | 全麦面粉 | 全麦面粉（U） | 0.603 | 60 |
| 731 | 薯条（丹尼） | 丹尼炸薯条（U） | 0.61 | 61 |
| 732 | 西兰花（熟） | 西兰花，熟，煮，沥干，不加盐（U）、西蓝花 | 0.616 | 62 |
| 733 | 培根（火鸡） | 培根，火鸡，低钠（U） | 0.616 | 62 |
| 734 | 火鸡胸脯肉 | 0.621 | 62 | |
| 735 | 猪肉（排骨） | 猪肉，新鲜，排骨，可分离的瘦肉和脂肪，未加工（U）、肋排 | 0.625 | 63 |
| 736 | 猪肉（后臀尖） | 0.63 | 63 | |
| 737 | 麋鹿肉（臀肉） | 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.63 | 63 |
| 738 | 鸡翅 | 0.64 | 64 | |
| 739 | 猪舌（猪口条） | 0.641 | 64 | |
| 740 | 海带 | 江白菜 | 0.642 | 64 |
| 741 | 青鱼 | 青鳞鱼、青混、青皮鱼 | 0.645 | 65 |
| 742 | 鳓鱼 | 快鱼、力鱼 | 0.645 | 65 |
| 743 | 鲱鱼（大西洋） | 鱼，鲱鱼，大西洋，未加工（U） | 0.645 | 65 |
| 744 | 全麦面包 | 面包，全麦，商业化制备（U）、吐司 | 0.646 | 65 |
| 745 | 牛肉（腰部、牛排） | 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） | 0.647 | 65 |
| 746 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，熟，炖（U） | 0.649 | 65 |
| 747 | 羊肉 | 羊肉（均值） | 0.65 | 65 |
| 748 | 橙汁饮料（冷冻浓缩物） | 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） | 0.65 | 65 |
| 749 | 牛舌 | 0.653 | 65 | |
| 750 | 白玉米面 | 无 | 0.658 | 66 |
| 751 | 黄玉米面 | 无 | 0.658 | 66 |
| 752 | 玉米面粉（全谷物） | 玉米面粉，全谷物，黄色（U） | 0.658 | 66 |
| 753 | 多宝鱼（熟） | 鱼，比目鱼，欧洲，熟，干热（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 | 0.658 | 66 |
| 754 | 德式小香肠（熏制、熟） | 德国式小香肠，猪肉，熟（U） | 0.666 | 67 |
| 755 | 菜花 | 花椰菜 | 0.667 | 67 |
| 756 | 花椰菜 | 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 | 0.667 | 67 |
| 757 | 猪肉 | 猪肉（均值） | 0.668 | 67 |
| 758 | 钳鱼（养殖） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） | 0.67 | 67 |
| 759 | 百吉饼（鸡蛋） | 百吉饼，鸡蛋（U） | 0.671 | 67 |
| 760 | 牛肉（瘦） | 0.673 | 67 | |
| 761 | 薄脆饼干（黑麦） | 饼干，薄脆饼干，黑麦（U） | 0.676 | 68 |
| 762 | 猪肉（腿） | 0.685 | 69 | |
| 763 | 意大利面（新鲜冷藏、菠菜） | 意大利面，新鲜冷藏，菠菜，购买（U） | 0.688 | 69 |
| 764 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，无骨，可分离的瘦肉和脂肪，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） | 0.689 | 69 |
| 765 | 羊肉（后腿） | 0.69 | 69 | |
| 766 | 羊肉（前腿） | 0.69 | 69 | |
| 767 | 德式小香肠（熏制） | 德国式小香肠，牛肉和猪肉，熏制（U） | 0.69 | 69 |
| 768 | 猪肉（肋条肉） | 0.693 | 69 | |
| 769 | 猪大排 | 0.693 | 69 | |
| 770 | 鲨鱼 | 真鲨、白斑角鲨 | 0.695 | 70 |
| 771 | 西兰花（绿菜花） | 西蓝花 | 0.696 | 70 |
| 772 | 裙带菜 | 海藻，裙带菜，未加工（U） | 0.697 | 70 |
| 773 | 白玉米 | 无 | 0.7 | 70 |
| 774 | 黄玉米 | 无 | 0.7 | 70 |
| 775 | 山核桃 | 山核桃（干） | 0.703 | 70 |
| 776 | 橡子 | 坚果，橡子，未加工（U） | 0.715 | 72 |
| 777 | 玉米（甜） | 玉米，甜，黄色，未加工（U） | 0.717 | 72 |
| 778 | 猪肉（脖子） | 0.719 | 72 | |
| 779 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） | 0.725 | 73 |
| 780 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 0.727 | 73 |
| 781 | 豆类（小白） | 豆类，小白，成熟种子，未加工（U） | 0.729 | 73 |
| 782 | 钳鱼（熟、油炸） | 鱼，鲶鱼，沟鲶，熟，拍面包屑并油炸（U） | 0.73 | 73 |
| 783 | 大豆（白色） | 豆类，白色，成熟的种子，未加工（U） | 0.732 | 73 |
| 784 | 洋葱粉 | 香料，洋葱粉（U） | 0.732 | 73 |
| 785 | 萝卜芽 | 萝卜芽，未加工（U） | 0.733 | 73 |
| 786 | 黄豆 | 豆，黄色，成熟的种子，未加工（U） | 0.734 | 73 |
| 787 | 山核桃（熟） | 小核桃 | 0.737 | 74 |
| 788 | 牛肚（新西兰） | 牛肉，新西兰，进口，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 | 0.741 | 74 |
| 789 | 大蒜粉 | 香料，大蒜粉（U） | 0.743 | 74 |
| 790 | 黄豆芽（熟） | 大豆，成熟的种子，发芽，熟，蒸（U） | 0.743 | 74 |
| 791 | 豆类（藏青色） | 豆类，藏青色，成熟种子，未加工（U） | 0.744 | 74 |
| 792 | 蔓越莓 | 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，未加工（U） | 0.748 | 75 |
| 793 | 豌豆（花） | 0.75 | 75 | |
| 794 | 荷兰豆 | 0.75 | 75 | |
| 795 | 豌豆 | 豌豆（带荚） | 0.75 | 75 |
| 796 | 南瓜子仁 | 0.75 | 75 | |
| 797 | 炼乳 | 0.75 | 75 | |
| 798 | 鲤鱼 | 0.75 | 75 | |
| 799 | 黄花鱼（大黄花鱼） | 黄鱼 | 0.75 | 75 |
| 800 | 鲅鱼（马鲛鱼） | 燕鲅鱼、巴鱼 | 0.75 | 75 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。