含烟酸低的食物

按烟酸含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
601 芋头 芋艿、毛芋 0.7 26
602 红果（干） 0.7 26
603 桃 桃子、桃（均值） 0.7 26
604 小叶橘 0.7 26
605 菠萝蜜 木菠萝、波罗蜜 0.7 26
606 香蕉 甘蕉 0.7 26
607 杨桃 0.7 26
608 橄榄 白榄 0.7 26
609 白金瓜 0.7 26
610 牛蹄筋 0.7 26
611 奶豆腐（鲜） 0.7 26
612 河蚌 0.7 26
613 石螺 0.7 26
614 腌雪里红 0.7 26
615 麦乳精 0.7 26
616 山楂球（果丹皮） 0.7 26
617 苜蓿籽 0.7 26
618 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 0.7 26
619 大蒜 大蒜，未加工（U） 0.7 26
620 欧洲防风草 欧洲防风草，未加工（U）、欧洲防风、欧洲萝卜 0.7 26
621 芜菁甘蓝 芜菁甘蓝，未加工（U）、芸香 0.7 26
622 伍斯特郡酱 酱，伍斯特郡（U） 0.7 26
623 西葫芦（迷你） 南瓜，西葫芦，迷你，未加工（U） 0.705 26
624 番茄（罐装） 番茄，红色，成熟，罐装，装在番茄汁中（U）、西红柿 0.712 26
625 大豆浓缩蛋白 大豆浓缩蛋白，由酒精提取生产（U） 0.716 27
626 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 0.717 27
627 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.717 27
628 蔬菜汁餐前开胃菜（罐头） 蔬菜汁餐前开胃菜，罐头（U） 0.722 27
629 李子干（炖煮、不加糖） 李子，干燥（李子干），炖煮，不加糖（U） 0.723 27
630 菠菜 菠菜，未加工（U） 0.724 27
631 栗子（熟） 坚果，栗子，欧洲，煮和蒸（U） 0.731 27
632 哈密瓜 0.734 27
633 哈密瓜 甜瓜，哈密瓜，生的（U） 0.734 27
634 油豆角 豆，油豆角，绿色，未加工（U） 0.734 27
635 羽衣甘蓝 羽衣甘蓝，未加工（U） 0.742 27
636 抱子甘蓝 抱子甘蓝，未加工（U）、芽甘蓝 0.745 28
637 巧克力（黑色） 糖果，巧克力，黑色，NFS（45-59％可可固体90％；60-69％可可固体5％；70-85％可可固体5％）（U） 0.747 28
638 绿豆芽 绿豆，成熟的种子，发芽，未加工（U） 0.749 28
639 葡萄干（黑色、无籽） 葡萄干，黑色，无籽（U） 0.766 28
640 辣牛肉酱与豆（罐装主菜） 辣牛肉酱与豆，罐装主菜（U） 0.782 29
641 大蒜粉 香料，大蒜粉（U） 0.796 29
642 腐竹 0.8 30
643 龙牙豆（玉豆） 0.8 30
644 芸豆 0.8 30
645 豇豆（长） 0.8 30
646 辣椒（红、小） 0.8 30
647 大蒜（紫皮） 0.8 30
648 韭菜 0.8 30
649 大白菜（白梗） 0.8 30
650 油菜薹（菜薹） 0.8 30
651 苋菜（绿） 0.8 30
652 茴香（小茴香） 0.8 30
653 蕹菜（空心菜） 藤藤菜、通菜 0.8 30
654 姜 黄姜 0.8 30
655 朝鲜蓟 0.8 30
656 马兰头 鸡儿肠、马兰、路边菊 0.8 30
657 海带（干） 江白菜、昆布 0.8 30
658 酥梨 0.8 30
659 酸梨 0.8 30
660 旱久保桃 0.8 30
661 栗子 板栗、栗子（鲜） 0.8 30
662 栗子（干） 板栗 0.8 30
663 奶疙瘩（奶酪干） 干酸奶 0.8 30
664 酱大头菜 0.8 30
665 姜（糟） 0.8 30
666 酱萝卜 0.8 30
667 腌芥菜头 0.8 30
668 蛋糕（均值） 0.8 30
669 桃脯 0.8 30
670 水芹（熟） 水芹，花园，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.8 30
671 芥菜 芥菜，未加工（U） 0.8 30
672 杏子（冷冻、加糖） 杏子，冷冻，加糖（U） 0.8 30
673 莲雾 莲雾，未加工（U）、洋蒲桃 0.8 30
674 圣女果 番茄，樱桃番茄，水果，未加工（J） 0.8 30
675 多春鱼（熟） 鱼，大西洋毛鳞鱼，半干，烘焙（J）、毛鳞鱼 0.8 30
676 桃子（黄色） 桃子，黄色，未加工（U）、黄桃 0.806 30
677 翼豆 翅豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.83 31
678 栗子（干、去皮） 坚果、栗子、欧洲，干燥，去皮（U） 0.85 31
679 南瓜叶（熟） 南瓜叶，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.85 31
680 南瓜叶（熟、加盐） 南瓜叶，熟，煮，沥干，加盐（U） 0.85 31
681 芦笋（罐头） 芦笋，罐头，不加盐，固体和液体（U） 0.851 32
682 杏（干燥，硫化） 杏，干燥，硫化，炖煮，加糖（U） 0.853 32
683 木薯 木薯，未加工（U） 0.854 32
684 汤（番茄、罐头、浓缩） 汤，番茄，罐头，浓缩（U） 0.858 32
685 龙舌兰（干） 龙舌兰，干燥（西南）（U） 0.87 32
686 橙汁饮料（冷冻浓缩物） 饮料，橙汁饮料，早餐类型，果汁和果肉，冷冻浓缩物（U） 0.87 32
687 山毛榉（干燥） 坚果，山毛榉，干燥（U） 0.877 32
688 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.881 33
689 雅培（心美力、含铁） 婴儿配方奶粉，ABBOTT NUTRITION，SIMILAC，ISOMIL，含铁，可随时喂养（U） 0.887 33
690 辣椒（黄色、甜） 辣椒，甜，黄色，未加工（U） 0.89 33
691 豌豆（熟） 豌豆，劈开，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.89 33
692 罂粟籽 香料，罂粟籽（U）、罂粟子 0.896 33
693 小米粥 无 0.9 33
694 枝竹 0.9 33
695 扁豆 扁豆（月亮菜） 0.9 33
696 豆角 0.9 33
697 青椒（菜椒、柿子椒） 甜椒、灯笼椒 0.9 33
698 红菜薹（紫菜薹） 0.9 33
699 西兰花（绿菜花） 西蓝花 0.9 33
700 芹菜叶 0.9 33

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。