乳类中含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
1 酥油 0.01 4
2 奶油 0.01 4
3 黄油 0.02 8
4 黄油(加盐) 黄油,加盐(U) 0.034 13
5 黄油(不加盐) 黄油,不加盐(U) 0.034 13
6 人奶(母乳) 人乳 0.05 19
7 雅培(心美力、含铁) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,可随时喂养(U) 0.059 23
8 牛油(白脱) 0.06 23
9 酸奶(高蛋白) 0.08 31
10 酸奶(脱脂) 0.1 38
11 羊奶 羊乳 0.12 46
12 牛奶 牛乳、牛奶(均值) 0.14 54
13 酸奶 酸奶(均值) 0.15 58
14 曲拉 0.16 62
15 炼乳 0.16 62
16 牛奶(巧克力、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,整体,添加维生素A和维生素D(U) 0.162 62
17 全脂软酪 0.17 65
18 牛奶(巧克力、减少脂肪、添加维生素A和维生素D) 牛奶,巧克力,流体,商业,减少脂肪,添加维生素A和维生素D(U) 0.183 70
19 酸奶(果肉) 0.19 73
20 奶片 0.2 77
21 羊乳酪 0.21 81
22 奶皮子 0.23 88
23 奶疙瘩(奶酪干) 干酸奶 0.24 92
24 奶豆腐(脱脂) 0.27 104
25 切达奶酪 奶酪,切达奶酪(U)、芝士 0.428 165
26 酸酪蛋 0.44 169
27 雅培(心美力) 婴儿配方奶粉,ABBOTT NUTRITION,SIMILAC,ISOMIL,含铁,粉,未经复原(U) 0.463 178
28 黄油渣 0.47 181
29 奶豆腐(鲜) 0.69 265
30 全脂牛奶粉 0.73 281
31 全脂速溶牛奶粉 0.8 308
32 奶酪(干酪) 芝士 0.91 350
33 母乳化奶粉 1.16 446
34 奶酪(山羊) 奶酪,山羊,硬型(U) 1.19 458
35 婴儿奶粉 1.25 481
36 牛奶粉 牛乳粉 6.68 2569

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。