含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
701 大腊肠 0.07 27
702 广式香肠（广东香肠） 0.07 27
703 肉鸡 肉鸡（肥） 0.07 27
704 鸭胸脯肉 鸭肉 0.07 27
705 鸭蛋白 0.07 27
706 鳡鱼 猴鱼 0.07 27
707 青鱼 青鳞鱼、青混、青皮鱼 0.07 27
708 白鲢（鲢鱼） 胖子 0.07 27
709 鳊鱼（武昌鱼） 鲂鱼 0.07 27
710 鳜鱼（桂鱼） 花鲫鱼 0.07 27
711 海鳗 0.07 27
712 红娘鱼 翼红娘鱼 0.07 27
713 老板鱼 赤虹、黄鲂 0.07 27
714 香梭鱼 油抒 0.07 27
715 鲳鱼 平鱼、银鲳、刺鲳 0.07 27
716 对虾 0.07 27
717 基围虾 0.07 27
718 泥蚶 0.07 27
719 香雪酒 0.07 27
720 杏酱 0.07 27
721 腌雪里红 0.07 27
722 果味奶 0.07 27
723 卷心菜 卷心菜，中国（白菜），未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.07 27
724 花椰菜（冷冻） 花椰菜，冷冻，未准备的（U）、菜花、花菜 0.07 27
725 墨西哥胡椒 辣椒，墨西哥胡椒，未加工（U） 0.07 27
726 培根片（素食） 培根片，素食（U） 0.07 27
727 竹笋 竹笋，未加工（U） 0.07 27
728 鲟鱼 鱼类，鲟鱼，混合品种，未加工（U） 0.07 27
729 钳鱼 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，未加工（U） 0.072 28
730 香蕉 香蕉，生的（U） 0.073 28
731 安康鱼（熟） 鱼，安康鱼，熟，干热（U）、鮟鱇鱼 0.073 28
732 杏（干燥、硫化） 杏，干燥，硫化，生的（U） 0.074 28
733 金枪鱼（淡） 鱼，金枪鱼，淡，罐装在水中，不含盐，排干固体（U） 0.074 28
734 猴面包树粉 猴面包树粉（U） 0.074 28
735 咖啡（速溶） 饮料，咖啡，速溶，常规，粉末（U） 0.074 28
736 苣荬菜（败酱草） 苦麻子、取麻菜、苣荬菜（尖叶） 0.075 29
737 菊苣 菊苣，未加工（U）、苦菊、苦苣 0.075 29
738 奶油夹心巧克力（糖霜） 蛋糕，点心蛋糕，奶油夹心巧克力和糖霜（U） 0.075 29
739 罗勒 罗勒，新鲜（U） 0.076 29
740 咖啡（酿造、用水制备） 饮料，咖啡，酿造，用自来水制备（U） 0.076 29
741 生菜（红） 生菜，红叶，未加工（U） 0.077 30
742 桃子（婴儿食品） 婴儿食品，水果，桃子，过滤（U） 0.077 30
743 番茄汁（罐装） 番茄汁，罐装，不加盐（U） 0.078 30
744 可可粉（用水制备） 饮料，可可粉，粉末，用水制备（U） 0.078 30
745 青豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，青豆，过滤（U） 0.079 30
746 金枪鱼（白色、罐装） 鱼，金枪鱼，白色，罐装在油中，不含盐，排干固体（U） 0.079 30
747 小麦粉 小麦粉（标准粉） 0.08 31
748 粳米 粳米（标一） 0.08 31
749 香米 无 0.08 31
750 黄玉米糁 无 0.08 31
751 小米面 无 0.08 31
752 豇豆 0.08 31
753 油豆角 多花菜豆 0.08 31
754 蒜苗 0.08 31
755 菜薹 白菜薹、菜心、白菜苔 0.08 31
756 油菜（小） 0.08 31
757 菜花 花椰菜 0.08 31
758 萝卜缨 萝卜缨（青） 0.08 31
759 芹菜 旱芹、药芹、芹菜（白茎） 0.08 31
760 蕹菜（空心菜） 藤藤菜、通菜 0.08 31
761 竹笋 0.08 31
762 冬笋 0.08 31
763 菊苣 苦菊、苦苣 0.08 31
764 口蘑（白蘑） 0.08 31
765 香菇 香蔁、冬菇 0.08 31
766 白金瓜 0.08 31
767 莲子 莲子（干） 0.08 31
768 西瓜子 西瓜子（炒） 0.08 31
769 西瓜子仁 0.08 31
770 牛大肠 牛肠、牛肥肠 0.08 31
771 鸡（土鸡） 0.08 31
772 火鸡肫（火鸡肾） 火鸡胗 0.08 31
773 酸奶（高蛋白） 0.08 31
774 赤眼鳟 金目鱼 0.08 31
775 白姑鱼 白米子鱼 0.08 31
776 鲚鱼（大） 大凤尾鱼 0.08 31
777 酱大头菜 0.08 31
778 月饼（五仁） 0.08 31
779 巧克力 巧克力（均值） 0.08 31
780 抱子甘蓝（熟） 抱子甘蓝，熟，煮，沥干，不加盐（U）、芽甘蓝 0.08 31
781 生菜 生菜，绿叶，未加工（U） 0.08 31
782 小洋葱或大葱（包括顶部和球茎） 洋葱，小洋葱或大葱（包括顶部和球茎），未加工（U） 0.08 31
783 豌豆（食用豆荚） 豌豆，食用豆荚，未加工（U） 0.08 31
784 番茄酱（罐头） 番茄制品，罐头，果泥，不加盐（U） 0.08 31
785 洋葱粉 香料，洋葱粉（U） 0.08 31
786 火鸡肉汁（罐装） 肉汁，火鸡，罐装，随时可供使用（U） 0.08 31
787 阿拉斯加帝王蟹（模拟蟹肉） 甲壳类动物，蟹，阿拉斯加帝王蟹，模拟蟹肉，由鱼糜制成（U） 0.08 31
788 玉米面粉（全谷物） 玉米面粉，全谷物，黄色（U） 0.08 31
789 糙米粉 米粉，棕色（U）、糙米粉 0.08 31
790 多宝鱼 鱼，比目鱼，欧洲，生的（U）、欧洲比目鱼、大菱鲆 0.08 31
791 小龙虾（养殖、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，养殖，熟，蒸（U） 0.08 31
792 紫薯 甘薯，紫肉型，块根，无皮，未加工（J） 0.08 31
793 墨西哥塞拉诺辣椒 辣椒，墨西哥塞拉诺辣椒，未加工（U） 0.081 31
794 钳鱼（养殖） 鱼，鲶鱼，沟鲶，养殖，未加工（U） 0.083 32
795 辣椒（甜、红色） 辣椒，甜，红色，未加工（U） 0.085 33
796 小龙虾（野生、熟） 甲壳类，小龙虾，混合种，野生，熟，蒸（U） 0.085 33
797 芝麻菜 芝麻菜，未加工（U） 0.086 33
798 澳大利亚坚果（干烤） 坚果，澳大利亚坚果，干烤，不加盐（U）、夏威夷果 0.087 33
799 野生稻（熟） 野生稻，熟（U）、野生大米、野生稻米 0.087 33
800 花生（油烤） 花生，所有类型，油烤，加盐（U） 0.089 34

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。