含维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

全部

排名 食物名称 别名 每100克含量（毫克） 得分
601 大蒜（紫皮） 0.06 23
602 小葱 0.06 23
603 落葵（木耳菜） 0.06 23
604 芹菜茎 0.06 23
605 生菜（叶用莴苣） 0.06 23
606 菱角 龙角、菱角（老） 0.06 23
607 朝鲜蓟 0.06 23
608 梨（均值） 梨子 0.06 23
609 桑葚 桑葚（均值） 0.06 23
610 桑葚（白） 0.06 23
611 黄皮果 0.06 23
612 猪肉（奶脯） 软五花、猪夹心 0.06 23
613 大肉肠 0.06 23
614 鸭血 0.06 23
615 鹅肫（鹅肾） 鹅胗 0.06 23
616 火鸡腿 0.06 23
617 牛油（白脱） 0.06 23
618 黄颡鱼 黄鳍鱼、戈牙鱼 0.06 23
619 带鱼 白带鱼、刀鱼 0.06 23
620 梅童鱼 丁珠鱼、大头仔鱼 0.06 23
621 鲚鱼（小） 小凤尾鱼 0.06 23
622 大虾 白露虾、长毛对虾 0.06 23
623 蚶子 银蚶 0.06 23
624 乌贼 鱿鱼、枪乌贼、乌贼（鲜） 0.06 23
625 章鱼（八爪鱼） 0.06 23
626 桂林腐乳 0.06 23
627 辣萝卜条 0.06 23
628 糖蒜（甜蒜头） 0.06 23
629 榨菜 0.06 23
630 洋姜（腌） 菊芋 0.06 23
631 胡椒粉 0.06 23
632 麦片 0.06 23
633 方便面 方便面（均值） 0.06 23
634 面包 面包（均值）、吐司 0.06 23
635 针叶樱桃 针叶樱桃（西印度樱桃），未加工（U） 0.06 23
636 接骨木果 接骨木浆果，生的（U） 0.06 23
637 仙人掌果 仙人掌果，未加工（U）、刺梨 0.06 23
638 慈菇（熟） 慈菇，熟，煮，沥干，不加盐（U） 0.06 23
639 卷心菜（红色、熟） 卷心菜，红色，熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.06 23
640 花椰菜 花椰菜，未加工（U）、菜花、花菜 0.06 23
641 块根芹菜 块根芹菜，未加工（U）、根芹菜、块根芹 0.06 23
642 丝瓜 葫芦，搌布瓜（丝瓜属），未加工（U） 0.06 23
643 秋葵 秋葵，未加工（U）、咖啡黄葵 0.06 23
644 耶路撒冷朝鲜蓟 耶路撒冷朝鲜蓟，未加工（U）、菜蓟 0.06 23
645 花生酱（减少脂肪） 花生酱，光滑，减少脂肪（U） 0.06 23
646 针叶樱桃汁 针叶樱桃汁，未加工（U） 0.06 23
647 火龙果 火龙果（U） 0.06 23
648 安康鱼 鱼，安康鱼，未加工（U）、鮟鱇鱼 0.06 23
649 酱汁（意大利面条/海员式沙司） 酱汁，意大利面，意大利面条/海员式沙司，即可食用（U） 0.061 23
650 甘薯 甘薯，未加工，未准备的（U）、地瓜、红薯 0.061 23
651 绿豆（熟） 绿豆，成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.061 23
652 莴苣 生菜，软叶生菜（包括波士顿和比伯类型），未加工（U）、莴苣、莴笋 0.062 24
653 花豆（熟） 豆类，斑纹，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.062 24
654 珍珠大麦（熟） 大麦，珍珠，熟（U） 0.062 24
655 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟种子，熟，煮，不加盐（U）、四季豆、菜豆 0.062 24
656 加州红芸豆（熟） 豆类，芸豆，加州红，成熟的种子，熟，煮，加盐（U）、四季豆、菜豆 0.062 24
657 卷心菜（熟） 卷心菜，中国（白菜），熟，煮，沥干，不加盐（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.063 24
658 豆腐 豆腐，稳固的，用硫酸钙和氯化镁（卤盐）制成（U） 0.063 24
659 鹰嘴豆（熟） 鹰嘴豆（三角豆），成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.063 24
660 剑鱼（熟） 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 0.063 24
661 赤豆（熟） 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，加盐（U） 0.064 25
662 赤豆 豆，红小豆，成熟种子，熟，煮，不加盐（U） 0.064 25
663 牛肚 牛肉，牛肚，未加工（U）、百叶、毛肚、牛胃 0.064 25
664 豌豆（婴儿食品） 婴儿食品，蔬菜，豌豆，过滤（U） 0.065 25
665 博洛尼亚香肠 博洛尼亚香肠，牛肉（U） 0.065 25
666 海枣 海枣，Deglet Nour（U） 0.066 25
667 朝鲜蓟 朝鲜蓟（全球或法国），未加工（U）、菜蓟 0.066 25
668 长叶莴苣 生菜，长叶莴苣，未加工（U） 0.067 26
669 杏（脱水） 杏，脱水（低水分），硫化，炖煮（U） 0.067 26
670 钳鱼（熟） 鱼，鲶鱼，沟鲶，野生，熟，干热（U） 0.067 26
671 卷心菜（红色） 卷心菜，红色，未加工（U）、结球甘蓝、洋白菜、圆白菜 0.069 27
672 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，不加盐（U） 0.069 27
673 蔓越莓（熟） 豆类，蔓越莓（罗马），成熟的种子，熟，煮，加盐（U） 0.069 27
674 糙米（长粒、熟） 大米，棕色，长粒，熟（U）、糙米 0.069 27
675 虱目鱼（熟） 鱼，虱目鱼，熟，干热（U）、麻虱鱼 0.069 27
676 馒头 馒头（标准粉） 0.07 27
677 油条 无 0.07 27
678 水面筋 无 0.07 27
679 白玉米 无 0.07 27
680 小米粥 无 0.07 27
681 腐竹 0.07 27
682 枝竹 0.07 27
683 豆腐干 豆腐干（均值） 0.07 27
684 扁豆 扁豆（月亮菜） 0.07 27
685 刀豆 0.07 27
686 豆角 0.07 27
687 毛豆 青豆、菜用大豆 0.07 27
688 四季豆（菜豆） 0.07 27
689 豇豆（长） 0.07 27
690 黄豆芽 0.07 27
691 蒜黄 0.07 27
692 蒜薹 蒜苔 0.07 27
693 韭苔 0.07 27
694 大白菜（白梗） 0.07 27
695 油菜薹（菜薹） 0.07 27
696 玉兰片 0.07 27
697 慈姑 乌芋、白地果 0.07 27
698 长把梨 0.07 27
699 猪肉（脖子） 0.07 27
700 猪肉（清蒸） 0.07 27

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。