维生素B2低的食物

按维生素B2含量从低到高排序

排名 食物名称 别名 每100克含量(毫克) 得分
201 牛肚(熟) 牛肉,牛肚,熟,炖(U)、百叶、毛肚、牛胃 0.025 10
202 香蒲 香蒲,窄叶笋(北方平原印第安人)(U) 0.025 10
203 苹果 苹果,生的,带皮(U) 0.026 10
204 富士苹果 苹果,生的,富士,带皮(U) 0.026 10
205 金冠苹果 苹果,生的,金冠,带皮(U) 0.026 10
206 黑莓 黑莓,生的(U) 0.026 10
207 梨,未加工(U) 0.026 10
208 李子 李子,未加工(U)、黑布林 0.026 10
209 洋葱(年轻的叶用葱) 洋葱,年轻的叶用葱,只有顶部(U) 0.026 10
210 杏(干燥、硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,不加糖(U) 0.026 10
211 竹笋(罐头) 竹笋,罐头,排干固体(U) 0.026 10
212 油桃 油桃,未加工(U) 0.027 10
213 木瓜 木瓜,未加工(U) 0.027 10
214 柚子 柚子,未加工(U) 0.027 10
215 洋葱 洋葱,未加工(U) 0.027 10
216 蒸粗麦粉(熟) 蒸粗麦粉,熟(U) 0.027 10
217 杏(干燥,硫化) 杏,干燥,硫化,炖煮,加糖(U) 0.027 10
218 苹果(不带皮) 苹果,生的,不带皮(U) 0.028 11
219 蔓越莓(干、甜) 蔓越莓,干燥,甜味(U) 0.028 11
220 辣椒(甜、绿色) 辣椒,甜,绿色,未加工(U) 0.028 11
221 紫叶菊苣 紫叶菊苣,未加工(U)、紫叶苦菊、紫叶苦苣 0.028 11
222 芋头(熟) 芋头,熟,不加盐(U) 0.028 11
223 山药(熟) 山药,熟,煮,沥干或烘焙,不加盐(U) 0.028 11
224 苹果酱(婴儿食品) 婴儿食品,水果,苹果酱,过滤(U) 0.028 11
225 梨(婴儿食品) 婴儿食品,水果,梨,过滤(U) 0.028 11
226 红安茹梨 梨,未加工,红安茹(U) 0.028 11
227 苹果酱(罐头、加糖) 苹果酱,罐头,加糖,加盐(U) 0.028 11
228 柿饼 0.029 11
229 盛宴苹果 苹果,生的,盛宴,带皮(U) 0.029 11
230 辣牛肉酱与豆(罐装主菜) 辣牛肉酱与豆,罐装主菜(U) 0.029 11
231 苹果(脱水) 苹果,脱水(低水分),硫化,炖煮(U) 0.029 11
232 柿饼 柿子,日本,干燥(U)、柿干 0.029 11
233 佛手瓜 佛手瓜,水果,未加工(U) 0.029 11
234 通心粉 通心面 0.03 12
235 粳米(标三) 0.03 12
236 优糯米 0.03 12
237 米饭(均值) 0.03 12
238 豆腐花 豆腐花(豆腐粉) 0.03 12
239 豆腐 豆腐(均值) 0.03 12
240 豆腐(北方) 0.03 12
241 豆腐(内脂) 0.03 12
242 素火腿 0.03 12
243 素鸡 0.03 12
244 白萝卜 0.03 12
245 胡萝卜 胡萝卜(红) 0.03 12
246 茄子(圆) 0.03 12
247 茄子(紫皮、长) 0.03 12
248 西红柿(番茄) 0.03 12
249 葫芦条 葫芦条(干) 0.03 12
250 黄瓜 胡瓜、青瓜 0.03 12
251 金丝瓜 金丝瓜(裸瓣瓜) 0.03 12
252 苦瓜 癞瓜、凉瓜 0.03 12
253 西葫芦 0.03 12
254 青椒(菜椒、柿子椒) 甜椒、灯笼椒 0.03 12
255 洋葱 0.03 12
256 大白菜(小白口) 0.03 12
257 瓤儿白(瓤儿菜) 0.03 12
258 甘蓝(卷心菜、圆白菜) 0.03 12
259 藕(莲藕) 0.03 12
260 茭白 茭笋、茭粑 0.03 12
261 沙葛(豆薯、凉薯) 0.03 12
262 黄姜 0.03 12
263 食用大黄 0.03 12
264 国光苹果 0.03 12
265 黄香蕉苹果 0.03 12
266 马蹄黄梨 0.03 12
267 明月梨 0.03 12
268 鸭梨 0.03 12
269 海棠果 楸子 0.03 12
270 桃子、桃(均值) 0.03 12
271 蜜桃(水蜜桃) 0.03 12
272 石榴(均值) 0.03 12
273 红粉皮石榴 0.03 12
274 青皮石榴 0.03 12
275 醋栗 灯笼果 0.03 12
276 草莓 洋莓、凤阳草莓 0.03 12
277 橘柑子 宽皮桂 0.03 12
278 金橘 金枣 0.03 12
279 芦柑 0.03 12
280 小叶橘 0.03 12
281 早橘 0.03 12
282 柚子 文旦 0.03 12
283 杨桃 0.03 12
284 枇杷 0.03 12
285 甜瓜(香瓜) 0.03 12
286 西瓜 西瓜(均值) 0.03 12
287 火鸡胸脯肉 0.03 12
288 金线鱼(红三鱼) 0.03 12
289 沙丁鱼 沙鲻 0.03 12
290 白米虾 水虾米 0.03 12
291 河虾 0.03 12
292 龙虾 0.03 12
293 塘水虾 0.03 12
294 海参(水浸) 0.03 12
295 鱿鱼(水浸) 0.03 12
296 葡萄酒 葡萄酒(均值) 0.03 12
297 黑醋 0.03 12
298 番茄酱 0.03 12
299 乳黄瓜(嫩黄瓜) 0.03 12
300 五香粉 0.03 12

若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。