含甜菜碱低的食物
按甜菜碱含量从低到高排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 301 | FritoLay（杂粮小吃） | 零食，FritoLay，SunChips，杂粮小吃，原味（U） | 39.1 | 78 |
| 302 | 髯海豹肉（干燥、浸于油） | 海豹，髯海豹，肉，干燥，浸于油（阿拉斯加原住民）（U） | 60.9 | 122 |
| 303 | 甜甜圈 | 甜甜圈，蛋糕型，普通（包括未加糖，老式）（U） | 63.4 | 127 |
| 304 | 大麦面粉 | 大麦面粉或粗粉（U） | 65.5 | 131 |
| 305 | 苋菜籽 | 苋菜籽，生的（U） | 67.6 | 135 |
| 306 | 意大利面（熟、强化） | 意大利面，熟，强化，不加盐（U） | 68 | 136 |
| 307 | 小麦粉（富强粉、特一粉） | 无 | 70.3 | 141 |
| 308 | 全麦面粉 | 全麦面粉（U） | 72.8 | 146 |
| 309 | 面包（白色） | 面包，白色，商业化制备（包括软面包屑）（U） | 101.9 | 204 |
| 310 | 菠菜 | 102.6 | 205 | |
| 311 | 菠菜 | 菠菜，未加工（U） | 102.6 | 205 |
| 312 | 菠菜（冷冻） | 菠菜，冷冻，切碎或叶片，未准备的（U） | 117.4 | 235 |
| 313 | 全麦面包 | 面包，全麦，商业化制备（U）、吐司 | 126.5 | 253 |
| 314 | 甜菜 | 甜菜，未加工（U） | 128.7 | 257 |
| 315 | 面条（鸡蛋、干、强化） | 面条，鸡蛋，干燥，强化（U） | 131.7 | 263 |
| 316 | 意大利面（干、强化） | 意大利面，干燥，强化（U） | 142.4 | 285 |
| 317 | 甜菜（罐头） | 甜菜，罐头，不加盐，固体和液体（U） | 219.7 | 439 |
| 318 | 甜菜（罐装） | 甜菜，罐装，排干固体（U） | 255.5 | 511 |
| 319 | 藜麦 | 藜麦，生的（U） | 630.4 | 1261 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。